Nekateri mislijo, da nam je dar občutka in doživljanja čustev po naravi podaril. Pravzaprav je »mehanizem« čustev in čustev tako globok in kompleksen, da ne more vsakdo ugotoviti, kaj povzroča stres in depresijo, dobro razpoloženje, povečanje moči ali oslabitev. V vseh teh procesih se prva violina igra s kemijo - kemijski procesi v naših možganih sprožijo delovanje hormonskega sistema, zato bomo odgovorili na vprašanje, kako hormoni vplivajo na razpoloženje. Ne moremo reči, da je samo hormon namenjen oblikovanju določenega občutka v osebi, samo tesno sodelovanje vseh procesov in elementov lahko povzroči čustveno dviganje..
Kako hormoni vplivajo na razpoloženje
Trije možganski organi so tesno povezani in delujejo tako, da sintetizirajo hormone in nadzorujejo določene procese. To so epifizna žleza, hipotalamus in hipofiza, ki se nanašajo na žleze izločanja endokrinih sistemov. Tudi del hormonov proizvajajo nadledvične žleze. Upoštevajte funkcijo hormonov: serotonina, melatonina, dopamina in hormonov, ki povzročajo nasprotna čustva, adrenalin in noradrenalin. Kako hormoni vplivajo na razpoloženje? To je zelo preprosto - vnašajo v aktivno dejanje kemijske procese, usmerjene v čustveno sfero..
Da bi bili vedno dobro razpoloženi, je treba povečati raven serotonina
Snov serotonin je nevrotransmiter, ki oddaja kemične impulze iz živčnih celic v možgane. Poleg možganov serotonin izloča tudi iz sluznice prebavil (prebavil), tako da se lahko, ko jemo veliko čokolade, razpoloženje poveča. Ne samo občutki in čustva pridejo na področje delovanja serotonina, ampak tudi kognitivna dejavnost, ustvarjalno razmišljanje, serotonin izboljša mišični tonus in učinkovito vpliva na motorni sistem. Ko se v telesu začne proizvajati serotonin, se zdi, da se je moč povečala in oseba lahko karkoli naredi, celo premakne gore. Ko serotonin deluje v možganski skorji, se začne čutiti dobro razpoloženje in če so prisotni drugi hormoni, ki so sodelovali pri oblikovanju čutnosti, lahko občutki dosežejo svoj apogej - evforijo in užitek. Pomanjkanje serotonina vodi v depresijo, utrujenost, napetost in depresijo. Serotonin lahko nadzoruje raven možganskih receptorjev za hormone, kot so adrenalin in noradrenalin. Tako serotonin lahko poveča samokontrolo, čustveno stabilnost. Ampak, sama po sebi, serotonina v telesu ne more izstopati, je sintetiziran iz aminokisline triptofana in glukoze.
Serotonin blokira apetit, povzroča subjektivni občutek sitosti. Kako hormoni vplivajo na razpoloženje in kako se to dogaja: ko jemo jedi ogljikovih hidratov (banane, čokolado, sladkor, celo kruh), ki vsebujejo triptofan in glukozo, se proizvodnja hormona serotonina pospeši, kar izboljša razpoloženje in splošni tonus telesa. Aktivnost možganov se nato navadi, da prejme veliko materiala za proizvodnjo serotonina, in ko se začne pomanjkanje in depresija, zahteva, da oseba ponovno napolni rezerve. Takšna zahteva se imenuje sindrom sladkega zoba. Ni čudno, da pravijo: boljše, prijaznejše. Vse je zelo preprosto, v delu hormona serotonina.
Svetloba ali senca - melatonin
Nasprotno od serotonina je melatonin, ki ga proizvaja ščitnica in se sintetizira iz serotonina. Melatonin se proizvaja v temi, če je sonce svetlo in svetlo, je proizvodnja tega hormona ovirana. 70% melatonina na dan se proizvaja ponoči. Biološko uro v človeškem telesu sproži melatonin. Pozimi se hitro zatemni, telo se pogosto potopi v temo, tako da se melatonin proizvede več in zavira delovanje serotonina, kar povzroča sezonski stres in depresijo. Opazujte svoje telo: ko je sonce v zimskem času svetlo, takoj začutite dobro razpoloženje in povečate fizično moč - melatonin se proizvaja manj, velik delež pada na serotonin.
Užitek je odvisen od dopamina
Dopamin spada v skupino feniletilamina in je nevrotransmiter in hormon. Skozi druge snovi vpliva na srčno aktivnost, motorni aparat in lahko celo povzroči bruhanje. Kot hormon dopamin proizvajajo nadledvične žleze in kot nevrotransmiter - srednji možgani. Obstajajo štirje načini, na katere se premikajo dopamini, imenovani so načini dopamina. Mezolimbična pot povzroča občutek zadovoljstva. Med jemanjem in spolnim odnosom se raven dopamina poveča. Dopamin se proizvaja tudi, ko predvidevamo užitek, čakamo na čas, da bi jedli ali seksali. Domneva se, da dopamin pomaga osebi pri odločanju, izbira: visoka raven dopamina vam omogoča hitro odločitev, če pa pride do kršenja dopaminskega prevoza, je ljudem težko izbrati, nihajo in se ne morejo odločiti. Ta odvisnost kontrole dopamina je razložena z občutkom za prihodnjo nagrado, ko je odločitev sprejeta, v podzavesti.
Rage ali strah: to je adrenalin in noradrenalin
Hormonski adrenalin in noradrenalin se proizvajajo v nadledvičnih žlezah in določata občutek strahu ali bes, jezo. Adrenalin se aktivira med stresom, katerega cilj je sprožiti refleks samozaščite in samoobrambe. Adrenalin je hormon, ki neposredno sodeluje pri spodbujanju živčnih impulzov. Ko je kri nasičena s temi hormoni, se v telesu pojavi val sprememb:
- srčni utrip se hitreje;
- posode v trebušni votlini, mišice in sluznice so zožene;
- učenci razširijo.
Adrenalin je namenjen prilagajanju telesa stresu, tako da se lahko odzovete na nepredvideno situacijo v času. Norepinefrin je hkrati hormon in nevrotransmiter. Aktivira se v primeru strahu, tesnobe, poškodbe. Norepinefrin zvišuje krvni tlak in neposredno omejuje krvne žile v telesu. Norepinefrin je hormon, ki ga proizvaja občutek besa, lahko povzroči jezo, občutek permisivnosti..