Izraz "Popotnik za jabolčnik" pojavil na začetku dvajsetega stoletja. Obstajala je takšna težnja, da so ženske, ki so dolgo potovale na ladji ali v odru, trpele zaradi zaprtega potnika. Včasih ni bilo mogoče izprazniti črevesja več kot deset dni..
Povezali so jo s spremembo razmer in pretirano sramežljivostjo. Čeprav je bilo žensk, ki niso oklevalo, da pokažejo delo črevesja.
Tako je avtor romana "Consuelo", George Sand, vedno nosil klister s sabo in prosil znane ljudi, da se lotijo postopka čiščenja. Lahko pa se znebite zaprtja tudi z drugimi sredstvi, opombe, če najprej pregledate svojo prehrano.
Vzroki zaprtosti potnika
Med potovanjem se spreminja običajen način življenja in način dneva. Vsi ti dejavniki ne vplivajo na vaše dobro počutje. Tudi naša črevesja reagirajo na takšne kapljice..
Čas obroka, njegova sestava se spremeni, kar bistveno spremeni delo črevesja in vodi v zaprtje..
Glavni vzroki tega neprijetnega problema so:
- sprememba ritmov škržadov,
- dehidracija,
- dolgo bivanje v postelji (še posebej, če je to izlet za počitnice),
- sedeči način življenja,
- prehrana,
- spremembo kakovosti in količine porabljene vode.
- psihosomatskih razlogov (neznano okolje, nezmožnost pravočasnega odhoda na stranišče, zamuda pri blatu).
Kako premagati potnikove zaprtje
Po statističnih podatkih je več kot polovica svetovnega prebivalstva zaprta..
Med njimi so zlasti ugledne osebe:
- občutljiv,
- nemiri in strah,
kar je značilno med potovanjem.
Zdravniki pojasnijo, kaj je pogoj. črevesje neposredno povezani s čustvi. Kot veste, je čustveno ozadje pri ženskah višje kot pri moških. Govoriti o škodljivem učinku fekalne mase na celotno telo in ni treba.
V carski Rusiji, dame, pred odhodom na žogo so si definitivno postavile klistir, tako da se niso le znebile zaprtja, ampak tudi izboljšale polt..
Vzroki za prekomerno telesno težo: 9 bolezni, od katerih se okreva
Tudi takrat so vedeli: vključno z razpadajočimi izdelki toksini, absorbira v kri, ne prispeva le k videzu prekomerno telesno težo, tudi akne na obrazu. Poleg tega je lahko zaprtje zapleteno zaradi takšnih težav:
- hemoroidi in sekundarni kolitis;
- razpok, rak debelega črevesa (raven in debel);
- vnetje rektuma in sigmoidnega kolona;
- ekspanzija, podaljševanje, pojav debelega črevesa.
Kako se znebiti zaprtih potnikov
Vendar kmet ni trpel zaradi zaprtja, ker so jedli hrano, bogato z vlakninami. Kruh pečen iz nerafinirane moke. Ja, in ga absorbiral veliko - do ene in pol funtov na dan. Priljubljene pite z različnimi nadevi so prav tako pečene iz polnozrnate moke. Bodite prepričani, da dajo na mizo zelenjave, ki so bili oprani z različnimi kvas. Odlično delo črevesja je bilo prilagojeno.
Glej tudi: Sindrom razdražljivega črevesa: ko boli želodec zaradi stresa
Kako prilagoditi prehrano, da se znebite zaprtja
Najpogosteje je podhranjenost, ki vpliva na črevesno peristaltiko. Če želite, da čreva delujejo kot ura, poskusite:
- izključiti mlečne, začinjene, kisle, dimljene, slane in alkoholne hrane;
- dajo prednost žitaricam (ajda, oves), rastlinskim oljem, zelenjavi in sadju.
Obstaja še eno preprosto zdravilo za zaprtje: to zjutraj kozarec vode, na prazen želodec Desertna žlička rastlinskega olja (boljša od oljčnega olja) ima enak učinek..
Zdravniki iz prejšnjega stoletja so se nagibali k dejstvu, da kozarec zjutraj pomaga ne le pri vklopu črevesja, ampak prispeva tudi k izboljšanju celotnega telesa..
Poleg tega poskusite nadzorovati količino tekočine, porabljene na dan. Najmanj 1,5 litra očiščenega vode na dan - to je zakon.
Uporabite lahko tudi blago odvajalo, če se čiščenje črevesa ne pojavi v 2-3 dneh.
5 učinkovite metode čiščenja črevesja doma
Self-masaža, kot sredstvo za zaprtje potnika
Druga enostavna rešitev tega problema je samomasaža. Da bi pomagali telesu in dobili črevesje, naredite ta preprost premik:
- Masirajte trebušno votlino z mehkimi gibi v smeri urinega kazalca.
- od desnega roba ilikalne regije, pojdite v obalni lok z valjanjem;
- nato vodoravno premaknite v mehkih gibih v levi obalni lok;
- iz nje se spusti v področje dimelj:
- ponovite pet do sedemkrat.
Vendar ne pozabite, da so ta orodja primerna samo za gospodinjstva in kratkotrajno zaprtje. Ne pozabite, da se lahko pojavijo pri mnogih kroničnih boleznih prebavil. In če se samo-praznjenje črevesja ne uspe, se posvetujte z zdravnikom..
In kako se znebite tega neprijetnega problema, delite svoje izkušnje .