Tlak 120/80 se šteje za idealen. Ampak samo, če je njen lastnik mlad, zdrav in nima prekomerne teže. Če ste starejši od 30 let, sedite okoli računalnika več dni in vaš pas je že dolgo izgubil svojo obliko, potem je vaš normalni pritisk 130/80.
S starostjo se pritisk dvigne. Če v 20 letih, 120/70 velja za normo, potem po 40 letih in starejši - 140/90. In ga ne streljajte: niste menih, ki živijo v gorah. To je mogoče storiti le, če sistolični tlak doseže 160 mm Hg in še naprej raste. Vendar pa obstajajo nekatera pravila.
Zakaj tonometer namesto običajnega tlaka kaže povečanje
Včasih oseba neodvisno diagnosticira »arterijsko hipertenzijo« ali, bolj preprosto, »hipertenzijo«, samo na podlagi indikatorjev tonometra, ki mu je zaupan..
Nadzirajte pritisk. Vendar pa veliko ljudi uporablja napake pri uporabi tonometrov..
Številka napake 1. Merite tlak večkrat. Želja, da se zagotovi natančnost rezultata, povzroči, da mnogi takoj izmerijo pritisk. Praviloma se razlikuje od prejšnjega za nekaj deset enot, kar povzroča pomanjkanje zaupanja v tehniko..
- Priročnik samodejnega merilnika krvnega tlaka kaže, da je možno meriti tlak na isti roki ne prej kot po 10 minutah..
Številka napake 2. Merite tlak v naglici. Anksioznost osebe lahko izkrivlja rezultate pritiska in pokaže 30 enot višje.
- Da bi dobili pravi rezultat, preden izmerite pritisk, se pomirite, sedite sproščeno 5 minut in šele nato uporabite tonometer..
Tablete za normalizacijo tlaka: piti ali ne piti?
Recimo, da je vaš pritisk izpod nadzora. Ne hitite z jemanjem tablet za hipertenzijo. Pritisk pritiskajo le za čas njihovega sprejema. Treba jih je opustiti - in pritisk bo spet skočil.
Priporočljivo je jemati zdravila le, če je pritisk močno skočil in obstaja nevarnost kapi ali hipertenzivne krize. Potem lahko Corinfar postavite pod jezik ali pijete Adelfan.
- Če je zaradi živčnega preobremenitve pritisk skočil, potem ga bo valerijana pomagala normalizirati. Vzemite 3 tablete zjutraj in 5 tablet zvečer. Minimalni tečaj - teden, največ - mesec.
- S povečanim pritiskom bo pomagala tudi tinktura maternice. Raztopite 50 kapljic tinkture v kozarcu vode in popijte po obroku. Vzemite tri do štirikrat na dan. Priporočen tečaj je od enega do treh mesecev..
- Z visokim pritiskom bo pomagala tudi tinktura glog (1 žlička pred večerjo). Ni ga mogoče razredčiti z vodo in piti.