Leptin je eden izmed hormonov maščobnih celic, ki ima pomembno regulativno vlogo v prebavnem sistemu našega telesa, zlasti pa zavira apetit. Leptin skoraj kronira hormonsko hierarhijo. Z nadzorovanjem njegove ravni se lahko zaščitimo pred pridobivanjem prekomerne teže. Poznavanje leptinskega znanja prispeva tudi k poznavanju skrivnosti hormonskega nadzora in prispeva k dramatičnemu izboljšanju zdravja..
Po mnenju strokovnjakov je več kot polovica populacije dovzetna za odpornost na ta hormon. Prepričani smo, da jo bodo mnogi razkrili doma. Ampak, da bi natančno določili, vam ponujamo preprost in cenovno ugoden test..
Test rezistence leptina
Označiti morate simptome in znake, ki ste jih doživeli ali opazili v zadnjih šestih mesecih ali danes:
- Močan, pogosto nenasiten apetit;
- Preobremenjeni ste s prenajedanjem. Težko je zavrniti jesti 2-3 ure pred spanjem;
- Pogosto prezrete zajtrk ali zajtrkujete veliko kasneje, ko se zbudite;
- Pogosto (več kot 1-krat na dan) pijete sladke pijače in sokove.
- Zaznali so vas maščobe v tkivih notranjih organov..
- Nekonvencionalni napadi pretiranega potenja, zlasti v primerjavi s tistim, kar je bilo pred nekaj desetletji..
- Po vadbi postanete preveč utrujeni, vendar se ne morete povsem okrevati.
- Bolečine v sklepih in morfološke poškodbe v njih.
- Nasveti trigliceridov (vrsta maščobe v krvi) so do meje: presežejo 1,14 mmol.
- Z nastopom menopavze opazite jasno povečanje telesne teže, še posebej zaradi telesne maščobe okoli pasu..
Rezultati testa odpornosti na leptin: štetje točk
Če ste prešteli 5 ali več točk, potem imate zelo veliko verjetnost odpornosti na leptin. In potem obstaja tveganje, da se spremeni v različne resne bolezni: sladkorno bolezen, srčno ishemijo itd. Za tiste, ki so nagnjeni k debelosti, bo obnavljanje ravnotežja leptina pomagalo odpraviti dodatne kilograme..
Če je vaša uspešnost 4 točke ali manj, potem ne bo preveč za vas, da ugotovite, kako lahko obnovite občutljivost za leptin in preverite, če se spremeni vaše razpoloženje in energijska raven..
Znaki odpornosti na leptin: drugačen pogled na problem
Ker je ravnovesje leptina v telesu zelo pomembno, podamo tudi pogled na ta hormon iz drugega kota.
Vsi znaki telesne odpornosti na leptin so očitni, če:
- imate prekomerno telesno težo;
- po zaužitju se počutite zaspani in ni več energije;
- za vas je težko izgubiti te kilograme ali ohraniti težo že izpuščeno;
- imate osteoporozo;
- imate visok krvni tlak;
- vas preganja kronični občutek lakote ali želja, da bi jedli ob nenavadnem času, predvsem pa vas ponoči potegne proti hladilniku;
- vas skrbi neskončni občutek tesnobe in nenehno doživljate stres;
- po navadi imate navado snacking;
- imate nenehno hrepenenje po sladicah ali različnih stimulansih (kofein itd.);
- imaš težave s spanjem ali pa se ponoči pogosto zbudiš brez razloga, potem pa je težko zaspati.
Hormonska nasičenost leptin je bila odkrita ne dolgo nazaj. S seboj nosi dramo resnih civilizacijskih bolezni. Do danes na žalost ni zdravila, ki bi spodbujala leptin, da bi pomagal vsem, ki trpijo zaradi debelosti, in je sposoben ustaviti skrajšanje človeškega življenja. Torej, če opazite katerega od zgoraj navedenih znakov odpornosti leptina, upoštevajte: le pregled prehrane in življenjskega sloga lahko vpliva na aktivnost leptina..