Hiccups lahko prinese (in dostavi) veliko neprijetnosti. Včasih v najbolj neprimernem trenutku diafragma začne nenamerno strjevati, kar vključuje dihalni vrat v tem procesu. Posledično je osebi težko nadzorovati dihalni proces. Vzrok za koleno je lahko hipotermija, zastrupitev z alkoholom, prelivanje želodca s hrano, draženje freničnega živca ter nekatere bolezni in vnetja. Pogosto in dolgotrajno kolebanje je razlog za posvetovanje z zdravnikom. vam bo povedal, kako lahko sam zaustavite kolcanje.
Kako ustaviti kolcanje - hitre in učinkovite metode
Obstaja veliko nasvetov za ustavitev kolcanje. Mi dajemo najpogostejše izmed njih. Poiščite metodo, ki je učinkovita v vašem primeru, in se zatekajte k njej vsakič, ko se boste morali znebiti kolcanja..
V večini primerov so kolebanje normalno, ne predstavljajo nevarnosti za ljudi in se spontano prenašajo..
1. Odpravljanje od kolcanja z dihanjem
- Zadržite dih
Tehnike dihanja so odličen način, da sprostite diafragmo in ustavite kolcanje. Poskusite zadržati sapo za približno 10 sekund, nato počasi izdihnite. Zgornje korake ponovite tri ali štiri krat. Kopičenje ogljikovega dioksida bo pomagalo sprostiti diafragmo.
- Vdihnite papirnato vrečko
Metoda papirnate vrečke temelji na enakem principu kot zadrževanje dihanja. Vendar pa bo poleg prednosti prejšnje metode odstranjevanja kolcanja papirna vrečka pomagala, da se odvrne od kolcanja in se osredotoči na dihalni proces..
- Stisnite prsi
Nežno stisnite prsi, nagnite se naprej in potisnite diafragmo. Enak učinek lahko dosežete, če dvignete kolena na prsni koš in jih zadržite v tem položaju nekaj minut..
2. Naučite se ustaviti kolcanje z vodo
- Pijte vodo v hitrih, majhnih požirkih.
Veliko ljudi meni, da je ta metoda najbolj učinkovita pri odpravljanju kolcanja. Med pitjem vode se požiralnik ritmično skrči, kar pomaga preprečiti krčenje diafragme, ki povzroča kolcanje. Da bi dosegli ta učinek, pijte vodo ritmične majhne požirke..
- Pijte vodo z nasprotnega roba stekla.
Vpijte kozarec vode, upognite se, raztegnite vrat naprej, položite ustnice na rob stekla, ki je dlje od vas. Poskrbite, da bo steklo pritisnilo na brado in začeli piti vodo v izmerjenih požirkih..
- Prstove položite v ušesa
V nekaterih primerih lahko diafragmo sprostite tako, da pritisnete na živčni vagus. To storite tako, da s prsti povežete ušesa in hkrati pijete vodo skozi slamo.
Če želite preprečiti pojav kolcanja, poskusite:
- jejte počasi (hrana, ki se absorbira v naglici, nima dovolj časa za pravilno prebavo, zato se pogosto zgodi prenatrpanost v želodcu);
- počasi pijte gazirane pijače (seveda je bolje, da jih sploh ne pijete, če pa si še vedno ne morete predstavljati svojega življenja brez sode, ga ne pijte v velikih gutljajih - to lahko povzroči draženje prepone);
- ne preobremenjujte se (prenajedanje je škodljivo ne le za sliko, temveč tudi za prebavni sistem, vendar povzroča tudi kolcanje);
- manj verjetno, da bodo uživali pijače in živila, ki povzročajo kolcanje (npr. pikantna hrana, alkoholne in gazirane pijače).
Ne pozabite, da lahko v nekaterih primerih kolcanje kaže na kršitve v telesu.
Zato se morate posvetovati z zdravnikom, če:
- stop kolcanje ne uspe več kot eno uro;
- Hiccest pesters ste pogosto (večkrat na dan, nekaj dni na teden);
- kolcanje spremlja bolečina, težave pri požiranju ali zgaga.
upa, da vam bodo zgoraj navedene metode pomagale hitro in učinkovito zaustaviti kolcanje. Če imate dokazane načine, da se znebite kolcanja, jih delite v komentarjih.!