Otroci spijo več kot odrasli. Do danes pa je bilo malo znanega o razmerju med spanjem in razvojem otroka v prvem letu življenja. Raziskovalci z univerze v Sheffieldu in univerze Ruhr (Nemčija) so ugotovili, da otrokovo spanje igra izredno pomembno vlogo pri razvoju njegovega deklarativnega spomina, tj. spretnosti za zapomnitev dejstev, dogodkov in pridobljenega znanja.
Znanstveniki so se odločili, da ugotovijo, ali spanec pomaga otroku, da bolje zapomni pridobljena znanja, pridobljena v procesu učenja. V raziskavi je sodelovalo 216 zdravih otrok, starih od 6 do 12 mesecev.
Otrokom so pokazali, kako odstraniti rokavico iz lutke za lutke. Po tem so morali otroci igrati po 4 in 24 urah..
Otroci so bili razdeljeni v dve skupini - prva skupina ni spala pred nalogo, druga pa je spala približno 30 minut pred ponovitvijo akcije..
Rezultati študije, objavljene v Zborniku Združenih držav Amerike (PNAS), so pokazali, da so se novi otroci spomnili le na otroke, ki so spali pred nalogo..
Po 24 urah je skupina otrok, ki so spala, pokazala tudi boljše spominske rezultate..
Raziskovalka dr. Jane Herbert s Oddelka za psihologijo na univerzi v Sheffieldu je dejala: "Ti rezultati so dragoceni tako za starše kot za vzgojitelje, ker kažejo, da je najboljši čas za zapomnitev informacij pred spanjem." Znanstveniki so ugotovili, da spanje, ki traja manj kot 30 minut, ne zadostuje za pravilno utrditev znanja..
Za dobro spanje, preden greš v posteljo, opravi te vaje: