Ni skrivnost, kaj je joga in zakaj je potrebna. Vendar veliko ljudi ne ve za njegovo ločeno vejo, ki je namenjena izboljšanju turgorja kože, glajenju gub in ohranjanju zdravega in mladega videza - o jogi za obraz.
Nekateri strokovnjaki prav tako opažajo hitre vidne rezultate teh vaj, toda ne smete pričakovati čudeža: tako kot pri treningu mišic telesa, bo tukaj potrebno potrpljenje in vztrajnost..
Program in število razredov morata biti usklajena tako s trenerjem kot z zdravnikom. Tako se zaščitite pred neželenimi posledicami..
Pri izbiri trenerja se je treba obrniti zelo previdno in previdno, ne smejo vas voditi le mnenja deklet ali izdelkov iz modnih revij. Med vadbo vedno delite svoje vtise, zaupajte svojemu trenerju..
Program za jogo za obraz ponavadi vključuje:
- Sistem vaj, ki lahko sestavljajo 3-7 lekcij na teden (odvisno od vaših sposobnosti in stanja kože). Nekatere vaje lahko naredite sami, ko trener potrdi pravilnost njihovega delovanja. Pričakujte, da kmalu ne boste mogli opravljati svojega dela, ker se bodo sklopi vaj spreminjali in razvijali v skladu z reakcijo vaših mišic nanje..
- Prehranski sistem, ki mora postati navada, da se želeni učinek ohrani čim dlje. Vse lastnosti in odtenki so odvisni od izbire območij, ki jih želite zategniti, trajanja usposabljanja in značilnosti vašega telesa. Za večjo učinkovitost morate trenerju takoj povedati o svojih željah v hrani in življenjskem slogu, saj bo on tisti, ki bo postal vaš učitelj in mentor pri iskanju popolnega obraza..