Sodobni ljudje se veliko bolj bojijo bolečine kot tisti, ki so živeli na tej Zemlji pred mnogimi leti. Ta pojav ni povezan z ostrim padcem praga bolečine in celo z mutacijo človeškega telesa je razlog za to v psihologiji. Tako smo navajeni na udobje, da z najmanjšo bolečino takoj pijemo zdravila proti bolečinam. Vendar pa obstaja način, kako se ni treba zateči k uporabi zdravil, ker je možno pretegniti svoje možgane in prenehati čutiti bolečino..
Poglejte del telesa, ki vas moti
Po poškodbi se oseba na to ponavadi nasilno odzove in razmišlja le o tem, kako boleč in neprijeten je. Toda namesto panike, morate poskusiti, da se obrne na logiko, skrbno preučiti poškodovanega mesta in trezno oceniti resnost škode..
Znanstveniki so opravili test, za katerega so uporabili ogledalo in infrardeči laser, s katerim so »spali« desno roko vsakega subjekta. Zato, ko so gledalci ogledali ogledalo, so udeleženci eksperimenta videli le levo roko, ki ni bila izpostavljena laserju, se na bolečino niso odzvali preveč močno, kar je postopoma umirilo, ker so vedeli, da je z njihovimi udovi vse v redu..
Raziskovalci še vedno ne morejo dati dokončnega odgovora na vprašanje, kako učinkovito je razmišljanje o lastni poškodbi za anestezijo, vendar ne glede na to, kar se lahko reče - dobra ocena stanja je veliko boljša od histerije.
Jejte kofein
S približevanjem pomladi nas prebudi želja po ponastavitvi vsega, kar smo jedli v zimskih mesecih. Nehote, odtrgamo telo s kavča in začnemo težko igrati, da bi dobili obliko. Po takem fizičnem naporu se nenavadne mišice začnejo cviliti, hrbet se ne želi razvezati in roke visijo nerodno. Ampak ne hitite, da bi nekoga ustrelili, ker se lahko s pomočjo kofeina znebite teh trpljenja..
Med poskusom so znanstveniki dali udeležencem prve skupine tableto s kofeinom, medtem ko je bila uživanje ene kapsule enaka dvema skodelicama pijane kave. Drugi skupini so ponudili domnevno analgetično zdravilo, ki je v resnici bilo placebo. Potem so udeleženci čakali na vadbo v telovadnici, ki je trajala cel dan. Posledično so se udeleženci prve skupine, ki so jemali kofein, naslednji dan počutili normalno in so celo pripravljeni ponoviti tečaje, za razliko od udeležencev iz druge skupine..
Smej se
Po mnenju psihologov je smeh najboljše zdravilo za bolečino. Seveda, to ne pomaga znebiti tumorja ali ustaviti krvavitev, vendar je zaradi občutka za humor mogoče zmanjšati bolečino..
Smeh pomaga možganom pri proizvajanju hormonov sreče endorfinov, ki lahko zagotovijo anestetični učinek. Tako se boste v kritičnem trenutku smejali manj.
Znanstveniki so opravili teste, v katerih so prostovoljce razdelili v dve skupini. Udeležencem prve skupine so ponudili možnost gledanja smešnih spletnih videoposnetkov, drugi del pa je bil zaposlen z gledanjem dolgočasnih popularnih znanstvenih programov. Izkazalo se je, da so se ljudje, ki so se smejali smešnim videom, počutili manj boleče kot tisti, ki so gledali resne programe..
Samo 15 minut smeha je dovolj za zmanjšanje bolečine za 10%. Toda samo iskren smeh je učinkovit, za kolike, ko je zrak globoko vdihnil..
Zagotovite si, da je bolečina dobra
Nekdo ne upošteva nevro-lingvističnega programiranja resno, drugi pa menijo, da je taka metoda zelo učinkovita. Toda z dejstvom, da nihče ne bi zagovarjal bolečine bolečine, in da bi to dokazali, so se znanstveniki odločili, da bodo izvedli poskus.
Raziskovalci so zbrali prostovoljce, ki so se strinjali, da jih oblečejo tako, da je bil pretok krvi omejen. Udeleženci eksperimenta so morali toliko trpeti, kot bi lahko. Istočasno so nekateri prostovoljci povedali, da bi lahko zaradi takšnega poskusa udovi trpeli, drugi pa so bili prepričani, da je to koristen postopek za krepitev mišic. Nekaj minut po tem, ko so bili udeleženci privezani s snopom, so se tisti, ki so bili prepričani, da je nevarno, mečili v bolečini, v nasprotju z »neustrašenim«.
Tako lahko majhna laž lahko poveča prag bolečine.
Poglej nekaj groznega
Predstavljajte si za trenutek, da ste v zobozdravniškem stolu, si oglejte orodja, ki jih bo zdravnik kmalu začel uporabljati v ustih, in začutite, da se postopoma začenja prekriti s hladnim znojem. Da bi se raztresen in prenehal panièiti, pogledamo stran stran in vidimo lepe slike na steni z lepimi pokrajinami in mačkami. Poskušal skrbeti za bolnike, zdravnik ni razumel, da bi bile strašne slike veliko bolj učinkovite slike..
Znanstveniki so se odločili, da pridejo na dno resnice in izvedejo poskus. Predmeti so bili prikazani diapozitivi, ki upodabljajo ljudi v različnih življenjskih situacijah - od nevtralnega do katastrofalnega. Preden začnete gledati, so prostovoljci morali spustiti roko v rezervoar z ledeno mrzlo vodo. Pri pregledovanju neprijetnih slik je bila bolečina precej boljša..
Torej ne smete pobegniti iz zdravniške pisarne, če je njegova pisarna okrašena s slikami zombijev in drugih pošasti, morda ta oseba nekaj razume v psihologiji.