Členi

Ne porabljajte denarja za zdravila - zjutraj jih bo nadomestila limonina voda!

Ljudje, ki pijejo limonino vodo, vedo sami, koliko lahko ta preprosta inovacija spremeni njihovo zdravstveno stanje in videz na bolje. Opazite, da voda z limoninim sokom ni le vitamin C, ki je koristen za imunski sistem, ampak kombinacija limon in vode ima številne koristi za zdravje in lepoto, o katerih boste danes povedali. .

Zakaj limone - 7 dobrih razlogov

  1. Vitamin C.
  2. Vitamini kompleksa B.
  3. Kalcij.
  4. Železo.
  5. Magnezij.
  6. Kalij.
  7. Celuloza.

Ker limonin sok precej agresivno vpliva na zobno sklenino, ga je treba razredčiti z vodo (večinoma pri sobni temperaturi). Če popijete vodo z limoninim sokom zjutraj 15 do 30 minut pred zajtrkom, lahko uživate v vseh prednostih spodnje limonine vode..

Kaj je koristna limonina voda za telo

  1. Bori se z vnetjem

Če redno pijete limonino vodo, se bo kislost v telesu zmanjšala in postala bo manj ugodno okolje za razvoj bolezni. Limonina voda pomaga tudi pri odstranjevanju sečne kisline, ki je eden od glavnih vzrokov vnetja iz vaših sklepov..

  1. Pomaga pri prebavi

Voda z limoninim sokom ne pomaga le pri odstranjevanju toksinov iz prebavnega trakta, ampak pomaga tudi pri odpravljanju simptomov prebavne motnje - zgago, bruhanje in napenjanje.

  1. Pomaga pri izgubi teže

Zaradi vsebnosti pektinov v limonah se bo lažje boriti proti lakoti, ker prispevajo k nasičenju za daljši čas..

  1. Čisti vaše telo

Tudi limonina voda je dobra, ker izboljšuje delovanje encimov, ki stimulirajo jetra, tako da bolj učinkovito »očisti« telo pred škodljivimi snovmi.

  1. Ohranja lepoto kože

Antioksidanti, ki so bogati z limoninim sokom, pomagajo pri boju proti ne le nepravilnostim kože (akne, madeži, itd.), Ampak tudi gube. Vendar pa je v tej vlogi, limonin sok je bolje uporabiti neposredno na problematičnih področjih kože - tako učinek bo bolj impresivno..

  1. Izboljšuje delovanje imunskega sistema

Da, vitamin C, za katerega jedemo limone med mrazom, pomaga imunskemu sistemu, da se bojuje proti povzročiteljem bolezni. Ne pozabite, da se v stresnih situacijah raven vitamina C v telesu zmanjšuje, zato, če je vaše delo povezano s stalnim stresom, ne pozabite na limonino vodo.!

  1. Osveži dih

Prav tako pomaga zmanjšati zobobol in simptome gingivitisa..

  1. Energira vas

Voda z limoninim sokom, ko vstopi v prebavni trakt, ne le napolni telo z energijo, temveč pomaga tudi pri spopadanju z anksioznostjo in depresijo (mimogrede, za ta namen je primeren samo vonj limone - pomirja živčni sistem popolnoma).

  1. Pomaga odpraviti odvisnost od kofeina

Ne verjemite, če pa se iz kakršnegakoli razloga odločite za kavo, bo limonina voda odličen nadomestek za to poživljajočo pijačo. Prvič, zelo je osvežujoč, drugič pa pomirja živce in tretjič je preprosto uporaben..

  1. Pomaga pri boju z virusnimi okužbami

Prvič, ker krepi imunski sistem, in drugič, pomaga hitro okrevati in se znebiti bolečine v grlu (ne pozabite na med!).

Kuhanje vode z limoninim sokom

Za ljudi, katerih teža je manjša od 68 kg, je dovolj, da sok pol limone iztisnete v kozarec vode. Za tiste, katerih teža presega določeno vrednost, lahko kuhamo limonino vodo s sokom cele limone. Razredčevanje z vodo je seveda lahko po vaši želji. Ampak ne dodajajte sladkor za to pijačo, je bolje, da ga nadomestite z medom za dvojno koristi. Kot smo že omenili, je pitje limonine vode boljše zjutraj, 15-20 minut pred zajtrkom..

Zanimalo vas bo: "Koristne lastnosti zamrznjene limone"