Za vedno ohraniti mladost in lepoto je nemogoče sanje mnogih ljudi. Vendar pa lahko sodobni kozmetični svet pomaga pri soočanju z nekaterimi starostnimi spremembami v koži. Eden od načinov obvladovanja staranja kože je akupresura obraza. Danes vam bomo povedali o dveh najbolj priljubljenih vrstah te masaže..
Kaj je akupresura
Osnova akupresure je način za vplivanje na določene točke obraza. Izpostavljenost tem točkam vodi do povečanja cirkulacije energije v telesu..
Za izvajanje akupresure ne potrebujete veliko časa in truda. Zaželeno je, da mu damo le 15 minut na dan, da dosežemo rezultat. Glavna stvar je redno izvajati postopek in poznati točke, ki jih je treba prizadeti..
Koristi akupresurnega obraza
Če plačate ta postopek 15 minut na dan, lahko po enem mesecu vidite rezultat. Med pozitivnimi učinki akupresure lahko ugotovimo:
- izboljšanje krvnega obtoka;
- normalizacija presnovnih procesov;
- zmanjševanje gub;
- izboljšanje polt;
- zvišanje splošnega tonusa kože.
Vrste akupresurnega obraza
V sodobnem svetu sta najbolj priljubljeni dve vrsti akupresure:
- Shiatsu masaža.
- Akupunktura.
Shiatsu masaža - japonska akupresurna tehnika
To je japonska akupresurna tehnika, ki jo lahko opravite sami. Vendar je treba spomniti, da obstaja seznam kontraindikacij za njegovo uporabo. Zato ne smete uporabljati te masaže za:
- nalezljive bolezni;
- zlomi kosti;
- obstrukcija črevesja;
- bolezni ledvic, jeter, pljuč in srca.
Kako izvajati akupresurni shiatsu
Tehnika shiatsu masaže je dokaj preprosta. Za začetek je treba spomniti, da morate pritisniti le s konicami prstov, tako da je vrh nohta usmerjen navzgor. En pritisk naj traja 3-7 sekund za točke na obrazu in ne več kot 4 sekunde - na vratu. Na eno točko je treba pritisniti večkrat, vendar skupna dolžina izpostavljenosti ne sme presegati 3 minut..
Pri izvajanju shiatsu masaže morate jasno slediti zaporedju dejanj. Pritisnite v naslednjem vrstnem redu:
- Točka med obrvmi. Pritisniti ga morate s kazalcem..
- Točke blizu nosnih kril. Pred njimi se morate spuščati od točke med obrvami in že s pomočjo dveh prstov vplivati: sredina in indeks.
- Točka v luknji pod spodnjo ustnico. Da ji je treba iti dol obod ustnic, ne da bi vplivala na zgornjo ustnico..
- Točke v časni jami. Za indeksiranje točk uporabite kazalec..
- Točke v bližini ušesnega ušesa. To so končne točke, ki jih je treba masirati tudi s kazalcem..
Akupunktura - kitajska tehnika akupresure
Različna kitajska akupresura je akupunktura. Temelji na doktrini aktivnih točk na človeškem telesu, ki so odgovorne za njegovo celotno telo. Skupaj jih je okoli 1,5 tisoč. Hkrati se pri akupresuri uporablja le 50. Zato je za izvajanje akupunkturne masaže potrebna znanja in veščine. Najbolje je, da zaupate svojemu ravnanju strokovnjakom.
Tudi v poklicnih primerih lahko akupunktura povzroči neprijetne in celo nevarne posledice. Zato ni treba izvesti postopka, če ima oseba:
- benigni ali maligni tumor, vključno z mastopatijo, fibromi maternice, adenomom prostate;
- povišana telesna temperatura;
- aktivna faza tuberkuloze;
- duodenalni ulkus in želodec;
- nizka telesna teža;
- bolezni krvi;
- akutna duševna motnja.
Danes smo vam povedali o dveh najpogostejših tehnikah akupresure, njihovih prednostih in kontraindikacijah. Zato se odločite. Ampak ne pozabite, da je v vsakem primeru bolje, da se posvetuje s strokovno maser terapevt..