Kot otroci smo od staršev in učiteljev pogosto slišali pregovor »ponavljanje je mati učenja«, »mojster se boji dela« itd. Toda zakaj, z znanstvenega vidika, stalno učenje in praksa ugodno vplivata na stanje možganov? Pomembno vlogo pri tem igra posebna snov - mielin, ki tvori ovojnico aksonov živčnih celic. Boste izvedeli več o procesu myelination in učenje v članku, ki ste jih pripravili za vas. .
Možgani odraslega se ne ustavijo
Ko se naučimo nove spretnosti, pa naj gre za programiranje, igranje šaha, rolanje ali ples, ne da bi se tega zavedali, spremenimo možgane.
Znanstvene študije so pokazale, da so možgani izjemno plastični, to pomeni, da se ne oblikuje popolnoma v 25 letih in ne ostane nespremenjen do konca življenja. Medtem ko so nekatere stvari (npr. Jezik) otrokom dane veliko lažje kot odraslim, obstaja veliko dokazov, da se lahko tudi nevronska mreža možganov odraslih spremeni..
Toda kako se to dogaja? Da bi opravili določeno nalogo, moramo aktivirati določene dele možganov. Človeški možgani koordinirajo kompleksen niz reakcij, vključno z motorično funkcijo, obdelavo vizualnih in avdio informacij, govora in tako naprej. Sprva lahko izstopimo, pozabimo na nekatere stvari in besede, toda praksa nam pomaga bolje in bolj naravno in bolj udobno obvladati nalogo..
Neprekinjeno učenje pomaga možganom, da optimizirajo izvedbo niza usklajenih ukrepov skozi proces mielinacije - nastanek plasti mielina okrog aksonov živčnih vlaken..
Vloga mielina pri prenosu živčnih impulzov
Nevroni so glavni gradniki možganov. Nevron je sestavljen iz dendritov, ki sprejemajo signale iz drugih nevronov, celičnega telesa, ki obdeluje te signale, in aksona - dolgega "kabla", ki povezuje in komunicira z dendriti drugih nevronov. Ko različni deli možganov medsebojno vplivajo in med seboj usklajujejo svojo aktivnost, pošljejo živčne impulze - električni naboj, ki prehaja vzdolž aksona nevrona in se prenašajo v naslednji nevronski krog..
Ko se nevron »prižge«, se začne tako imenovani domino učinek: ta proces vpliva na število nevronov, ki so potrebni za prenos signala do končne točke. Vse to se dogaja neverjetno hitro, kar nam omogoča, da s takšno hitrostjo reagiramo na ta ali ta dogodek..
Včasih imenujemo našo sivo snov, ker ji to barvo dajo celična telesa nevronov, toda v njej, kot veste, obstaja bela snov, ki predstavlja približno 50% možganov..
Torej, bela snov je akson, prekrita z mielinskim ovojem, ki jim daje belo barvo. Myelin - sestavljen predvsem iz maščobe (75%) in beljakovinske snovi, ki prekriva aksone živčnih celic. Znanstveniki so ugotovili, da mielinacija poveča hitrost prenosa in moč živčnih impulzov, "silijo" električni naboj, da se premakne skozi mielinsko ovojnico do naslednjega odprtega območja aksona..
Myelinacija poveča hitrost prenosa in moč živčnih impulzov, kar povzroči, da električni naboj zdrsne skozi mielinsko ovojnico do naslednjega odprtega aksonskega mesta..
Z drugimi besedami, mielin dovoli električnim signalom, da "teleportirajo", namesto da neposredno sledijo aksonu, kar zagotavlja superhitren prenos živčnih impulzov..
Praksa, živčna aktivnost in sinteza mielina
Ugotovili smo, da je mielinska ovojnica pomembna sestavina možganske strukture, ki omogoča hitrejši prenos živčnih impulzov. Ali je možno nekako „zgraditi“ mielin okoli aksonov?
Pomembno je razumeti, da se proces mielinacije pojavi naravno, predvsem v otroštvu. Otroci so »mielinski generatorji«, ki absorbirajo informacije o svetu okrog njih kot spužve. S starostjo se ta sposobnost zmanjšuje, vendar ne izgine povsem, to pomeni, da pri odraslih poteka tudi proces mielinacije, le počasneje, pri čemer je potrebno več truda za »izgradnjo« mielina..
Otroci so »mielinski generatorji«, ki absorbirajo informacije o svetu kot spužve.
Znanstveniki verjamejo, da dve vrsti glialnih celic v možganih igrajo vlogo pri ustvarjanju novega mielina. Prva vrsta so astrociti, ki spremljajo aktivnost aksonov živčnih celic. Veliko število ponavljajočih se signalov iz določenega aksona povzroči, da astrocit sprosti kemikalije, ki stimulirajo drugo vrsto celic, oligodendrocite, da proizvajajo mielin, ki obdaja akson.
Ker stalna praksa, ali pisanje člankov za blog, učenje tujega jezika, origami, pletenje in vse druge veščine, pomaga ustvariti nove vzorce prenosa električnih signalov med nevroni. Sčasoma se začne proces mielinacije ustreznih aksonov in povečuje moč in hitrost prenosa signala..
Zakaj mielin pomaga izboljšati delovanje živčnih celic
Kako mielin izboljša delovanje možganov? Zagotovo lahko rečemo, da mielin poveča moč in hitrost prenosa živčnih impulzov, kar nam pomaga pri učenju..
Eden od dokazov za to so slike možganov profesionalnih glasbenikov. Veliko je bilo raziskav o razlikah med možgani glasbenikov in navadnimi ljudmi. V eni izmed njih je bila uporabljena difuzijska MRI tehnologija, ki omogoča neinvazivno pridobivanje informacij o tkivih in vlaknih skeniranega možganskega območja..
Raziskovalci so ugotovili, da je določena količina praktičnega usposabljanja v otroštvu in adolescenci pri pianistih povezana z večjo gostoto bele snovi v možganskih predelih, ki je odgovorna za motorične sposobnosti, obdelavo vizualnih in slušnih informacij v primerjavi z navadnimi ljudmi. Opazili so tudi neposredno povezavo med številom ur prakse in gostoto bele snovi / mielina.
Neprekinjeno učenje je najboljši način za spodbujanje sinteze mielina..
Naslednji argument, ki govori v prid pregovoru »učenje ni nikoli prepozno«, je, kaj se zgodi, ko ni aktivnosti, ki bi prispevala k nastanku mielina. Demijelinacija je znan dejavnik, ki igra vlogo pri razvoju multiple skleroze in drugih nevrodegenerativnih bolezni. Ker je mielin pomembna snov za vzdrževanje možganskih funkcij in s tem tudi za telo.
Glej tudi: Nevrobiološki triki: kako narediti možgane srečnejše
Pomembno je razumeti, da za oblikovanje mielina ni pomembna le količina, ampak tudi kakovost prakse. Da bi izboljšali svoje spretnosti, je seveda pomembno, da ne ponovite istega dejanja brez razmišljanja, temveč se osredotočite tudi na to, kako dobro ste se spopadli z nalogo, razvili načine za optimizacijo učnega procesa, poskusite in uporabite moč, da bi postali boljši v vsakem poslu. . Naučite se novih, razvijati, obvladati nove spretnosti - vse to bo pomagalo možganom, da deluje čim dlje in bolje.!