Večopravilnost, kako ne smeš iti in uživati ​​v življenju

V dobi blaginje sodobnih tehnologij se težnja po večopravilnosti vedno bolj obravnava kot vrlina. Pri izpolnjevanju življenjepisa mnogi ljudje poskušajo navesti večopravilnost kot predpogoj za najem. Ta pojav je del sodobnega življenja ne le v poslovnem kontekstu. Za mnoge je postalo ves čas v stiku, vzporedno z listanjem novic in z drugim delom. V takih razmerah je pozornost zelo napeta, tudi če oseba tega ne opazi. Dolgo življenje v takšnih razmerah spremeni delo možganov in izčrpa telo. Članek je pregledal pozitivne in negativne vidike večopravilnosti..

Kako pomembna je večopravilnost za sodobno osebo?

Sposobnost veliko stvari hkrati je navidezno uporabna kakovost, ki domnevno dokazuje uspeh posameznika in je v poslovnem kontekstu vedno bolj zahtevna. Prej smo pisali o dobrih navadah uspešne osebe. Nekatere dejavnosti resnično zahtevajo stalno osredotočanje na različne vidike, hkrati pa ohranjajo produktivnost in uspeh. Praviloma je sprejem v takšno delo spremljen s skrbno psihološko izbiro in v njem vsi ne morejo biti uspešni. Vedno bolj pa se ljudje sami vračajo v brezno večopravilnega delovanja, da bi bili bolj angažirani..

Večopravilnost je privlačna iluzija družbenega uspeha. Ne smemo pozabiti: uspeh tega poklica je iluzoren. Tiste vrste poklicne dejavnosti osebe, pri katerih je velika pozornost potrebna, zahtevajo posebno izbiro in pripravo.

V sodobnih razmerah je pogosto razširjena uporaba mobilnih naprav s ciljem in brez cilja, nadomeščanje različnih aspiracij z gledanjem informacij v socialnih omrežjih. Pogosto je to psihološki nadomestek za razmišljanje o tem, kaj zares želite. Takšna dejavnost omogoča, da "gremo s tokom".

Večopravilnost: skupni miti in resničnost

Veliko poklicnih dejavnosti prisili ljudi, da delajo v večopravilnosti. Hkrati pa poskuša posameznik maksimirati veliko na enoto časa (hkrati pa išče po informativnem gradivu, e-pošti in tudi po telefonu). To jih z vidika mnogih naredi bolj priljubljenih. Druga vrsta dejavnosti, v kateri se manifestira večopravilnost, je, da opravlja različne naloge hkrati in ne popolnoma zavestno. To se dogaja v vsakdanjem življenju. Takšna dejavnost je postala bolj razširjena s široko uporabo mobilnih naprav. Včasih to vodi do izkrivljanja v komunikacijskem procesu in zamenjave komunikacije s »nadomestnim« govorjenjem z vzporednim gledanjem novic ali pošiljanjem sporočil..

Hkrati človek izgubi veliko tega, kar lahko da komunikacija: ne zazna vseh neverbalnih manifestacij, ne prejme popolnega užitka od čustev. Hkrati se nabira nejasna nezadovoljstva z življenjem zaradi prekomernega razburjenja živčnega sistema..

Kako organizirati v pogojih stalne večopravilnosti

Ko doživljate nezadovoljstvo z delom ali življenjem na splošno, se vprašajte: ali je čas vašega dela ali življenjske dobe ustrezno organiziran? Nezavedne težave povzročajo veliko različnih težav. Zavedati se, da je problem pomanjkanja organizacije pomembna začetna faza pravilnega upravljanja časa. Naslednji pomemben korak je, da se navadite razdeljevati zadeve v vašem časovnem obdobju. Postopoma se naučite vsakemu primeru posvetiti posebno časovno obdobje. Zabeležite pomembne zadeve tako, da jih zapišete ločeno. Pomembno je, da se nameni ločen čas za počitek in potrebno sprostitev. Za sprostitev lahko uporabite posebne tehnike meditacije..

Če se ukvarjate z delom, se poskusite duševno potopiti v to, ne da bi vas to motilo in ne porabili dodatne energije za tuje vtise. Dokončanje enega primera prinaša užitek osebi, veliko nedokončanih pa povzroči učinek nedokončane akcije. To se kaže v tem, da se človek znova in znova vrača v nedokončano dejanje, ki doživlja čustveno nezadovoljstvo..

Zavedajte se dejstva, da je v vašem življenju v eni ali drugi obliki večopravilnost. Vsakemu primeru posvetite ločeno časovno obdobje. Potopite se v dejavnost, ne da bi vas motila in hkrati dobila popolno zadovoljstvo..

Praviloma izvajanje več dejavnosti hkrati povzroča zelo pogosto preusmerjanje pozornosti. Delo v tem načinu vodi do kršitev druge pomembne lastnosti pozornosti - njene koncentracije. Posledica tega je, da aktivnost postane površna, telo pa je v stalnem stresu. Če oseba dela istočasno, se bo produktivnost dejavnosti zmanjšala s povečanjem števila napak. Stalni stres lahko povzroči tudi nespečnost in različne psihosomatske motnje. Treba je razmisliti, ali bi še bolj škodovali zdravju in si prizadevali za večopravilnost?

Preberite tudi: Boj proti stresu: 15 zanesljivih načinov