PMS, znan tudi kot predmenstrualni sindrom, je zbirka simptomov, ki jih večina žensk po svetu doživlja vsak mesec pred nastopom menstruacije. Ti simptomi so tako različni, da jih je zelo težko razvrstiti in analizirati. Moški so prestrašeni zaradi tega, kar se dogaja z njihovo drugo polovico, in v svoji impotenci se trudijo, da ne bi padli pod vročo roko svojega ljubljenega v dneh pred "temi" dnevi. Vendar pa obstaja en način, če ne popolnoma znebiti PMS, nato pa vsaj ublažiti simptome predmenstrualnega sindroma - masaža biološko aktivnih točk. Če pomaga pri glavobolih, zakaj ne bi poskusil z refleksologijo za PMS? In kako to storiti, povej .
Na splošno lahko simptome PMS razdelimo v dve kategoriji: fizično in psihološko.
Fizični simptomi PMS vključujejo:
- napihnjenost;
- bolečine v prsih;
- kolike v želodcu;
- bolečine v spodnjem delu hrbta;
- bolečine v mišicah in sklepih;
- glavobol.
Psihološki simptomi PMS:
- nihanje razpoloženja;
- tesnoba;
- razdražljivost;
- utrujenost;
- spremembe apetita;
- pozabljivost in nepazljivost.
Biološko aktivne točke za lajšanje simptomov PMS
Biološko aktivne točke na trebuhu
Najpomembnejše biološko aktivne točke za lajšanje simptomov PMS so trebušne točke. Spodbujanje takšnih točk s pritiskanjem s prsti in dlani bo pomagalo zmanjšati nelagodje, povezano z menstruacijo..
- Morje energije - ta biološko aktivna točka se nahaja dva prsta pod popkom, njegova stimulacija pomaga normalizirati cikel, znebiti se menstrualnih bolečin in zaprtja. Poleg tega bo stimulacija te točke pomagala pri motnjah hranjenja, glavobolih in splošni slabosti.
- Izhodišče - ta biološko aktivna točka se nahaja na razdalji štirih prstov od popka na isti liniji kot "morje energije". Stimulacija te točke pomaga pri menstrualnih bolečinah, nepravilni menstruaciji, problemih reproduktivnega sistema.
- Dvorec - ta par točk se nahaja v predelu medenice, neposredno v središču ovinka, v katerem so noge povezane s telesom. Spodbujanje te točke z dlanmi bo pripomoglo k zmanjšanju predmenstrualnega neugodja..
- Nosilna vrata - ta točka se nahaja v predelu medenice tik pod prejšnjim. Stimulacija te točke bo olajšala nelagodje v želodcu, napihnjenost in bolečino..
Biološko aktivne točke na hrbtu (H3)
Na hrbtni strani se nahaja več bioloških aktivnih točk, katerih stimulacija pomaga pri PMS. Poleg lajšanja bolečin v trebuhu, bo masiranje teh točk olajšalo bolečine v spodnjem delu hrbta..
- Maternica in notranji organi - ta par točk se nahaja neposredno za križnico - med medenično kostjo in bazo zadnjice. Stimulacija te točke s prsti bo pomagala razbremeniti bolečine v trebuhu, tezo, spodnji del hrbta.
- Sakralne točke - stimulacija te skupine točk je učinkovita pri lajšanju menstrualnih bolečin. Takšne točke se nahajajo v območju križnice. Njihova stimulacija s prsti bo pomagala odpraviti menstrualne bolečine in sprostiti maternico..
Biološko aktivne točke na nogah (H3)
Stimulacija akupresurnih točk na nogah pomaga izboljšati pretok krvi v spodnjem delu telesa in se znebiti otekanja, tako da iz telesa odstranimo odvečno tekočino..
- Presečišče treh biološko aktivnih točk se nahaja na notranji strani noge, tri prste nad talusom, v bližini golenice. Stimulacija te točke bo pomagala odstraniti odvečno tekočino iz telesa, lajšati napenjanje, bolečine v genitalijah in bolečine v trebuhu. Tudi stimulacija te točke bo pomagala pri nespečnosti, vrtoglavici in vrtoglavici. Vendar pa je ta točka prepovedana na 8-9 mesecih nosečnosti..
- Oče in vnuk - ta točka se nahaja na notranji strani stopala, na razdalji prsta od stopala. Masiranje te točke s prsti pomaga odpraviti bolečine v trebuhu, stres, anksioznost, prebavne motnje in napetost v trebuhu..
Biološko aktivne točke na rokah (H3)
Točka He-gu - ta točka je znana številnim, nahaja se na stičišču indeksa in palca. Spodbujanje te točke pomaga normalizirati nereden cikel, pomirja mišice maternice, pomaga odpraviti glavobole, bolečine v ramenih, trebuhu, pa tudi alergije in zaprtje. Med nosečnostjo te biološko aktivne točke ni mogoče stimulirati.
Za ublažitev simptomov PMS ni potrebno stimulirati vseh zgoraj navedenih biološko aktivnih točk. Dovolj je, da za 3 do 5 minut masirate le nekaj točk..