Samo pod pogojem jasnega in dobro usklajenega dela mišic je mogoče občutiti harmonijo fizičnega in duhovnega. Če se oseba ne počuti udobno v svojem telesu, ki mu ne daje popolne svobode gibanja, je treba temu problemu dati čas, da ugotovi, katere mišične skupine potrebujejo dodatno obremenitev, ali obratno, sprostitev. Naučite se izvajati vaje za testiranje mišičnega tonusa in spoznavajte šibke točke vašega telesa..
Če zaradi opravljanja takšnega testa še vedno ugotovite, da obstajajo težave na določenih področjih, jih bodo posebne vaje pomagale odpraviti: