Glavoboli - precej obsežna kategorija bolečine, ki jo povzročajo različni sprožilci. Huda boleča bolečina, ki jo pogosto spremljajo slabost, bruhanje, omotica, občutljivost na svetlobo, zvok, dotik in vonj, kot tudi mravljinčenje ali otrplost obraza - tako se manifestira migrena. Napadi te vrste glavobola trajajo od 4 do 72 ur. Med vzroki migrene so številni genetski in zunanji dejavniki, vključno s pomanjkanjem nekaterih vitaminov..
Vzroki migrene: kateri dejavniki povzročajo glavobol?
Med možnimi vzroki migrene so:
- hormonske spremembe - nihanja ravni estrogena pri ženskah (in moških, mimogrede) lahko privedejo do pojava glavobolov, ki so pogosto pomembni za pošteno spolnost pred ali med menstruacijo;
- nekatera živila (zlasti nasoljena in predelana), kot tudi stradanje, lahko sprožijo napade migrene;
- pijače - alkohol in tekočine, ki vsebujejo velike količine kofeina;
- stres je zelo pogost vzrok ne le za migrene, ampak tudi za druge vrste glavobolov;
- senzorične dražljaje - sonce, glasni zvoki, nenavadni ali premočni vonji;
- spremembe v vzorcih spanja (kar pomeni ne le pomanjkanje spanja, temveč tudi prekomerno spanje);
- fizični dejavniki - ročno delo, intenzivna vadba in druge dejavnosti, ki vodijo v napetost mišic, nekateri so povezani z glavoboli;
- pomanjkanje kalija ali kalcija v prehrani;
- spremembe okoljskih pogojev (spremembe vremenskih razmer ali padci tlaka);
- zdravila (vazodilatatorji in oralni kontraceptivi).
Vzroki migrene segajo od genetske predispozicije do vpliva različnih eksogenih dejavnikov..
Pomanjkanje vitamina kot vzrok migrene: kaj telo nima?
Drug vzrok za migreno se imenuje pomanjkanje vitamina. Med raziskavo je bilo ugotovljeno, da vitamin B6, vitamin B12 in folna kislina v obliki dodatkov pripomorejo k zmanjšanju pogostosti migrene za polovico v šestih mesecih. Ugotovljeno je bilo tudi, da vitamin B2 (riboflavin) pomaga preprečevati napade migrene..
Glej tudi: V zasledovanju: zemljevid glavobolov in njihovi možni vzroki
Drugi vitamin, katerega pomanjkanje se imenuje vzrok za migreno, je vitamin D. Raziskovalci so ugotovili, da je 43% bolnikov s kronično migreno imelo pomanjkanje tega vitamina..
Pomanjkanje folne kisline in vitamina B12 lahko vodi do razvoja perniciozne anemije. Če je bolezen huda, lahko poleg utrujenosti, izgube spomina in razdražljivosti povzroči tudi migreno..
Nekatere genske mutacije naj bi vodile v proizvodnjo visokih ravni homocisteina, kar poveča ranljivost za napade migrene. Študije kažejo, da vitamini B6 in B12 nižji homocistein.
Pomanjkanje vitaminov B in vitamina D - možni vzroki za migrene.
Na podlagi zgoraj navedenega lahko sklepamo, da je pojav migrenskih napadov mogoče preprečiti z izogibanjem sprožilcem te vrste glavobola, kot tudi z zagotavljanjem zadostnih količin vitaminov B12, B6, B2, D in folne kisline..
Kot ponavadi opozarja, da je najbolj natančna določitev vira določene bolečine, vključno z vzrokom migrene, možna po posvetovanju z zdravnikom in izvedbi vseh potrebnih testov. Da bi se učinkovito znebili napadov migrene, je pomembno upoštevati priporočila strokovnjaka, izbranega v skladu z vašim primerom..