Apetit je glavna komponenta, brez katere je obstoj vsake osebe nemogoč. To je znak, da telo potrebuje redno hrano. Poleg tega potreba po hrani pozitivno vpliva na proizvodnjo sline in želodčnega soka ter na prebavo in asimilacijo hrane. Menijo, da je dober apetit znak odličnega zdravja, dobrega počutja in polnega zadovoljstva v življenju. Če pa je želodec poln, in občutek lakote je še vedno grozljiv, je vredno varovati. Taka anomalija je lahko vzrok za hudo bolezen ali duševno motnjo. Poleg tega lahko privede do niza dodatnih kilogramov na želodcu in straneh. Da bi ugotovili, zakaj resnično želite jesti, morate vedeti glavne razloge za povečan apetit. O njih in vam povem .
1. Stres: "motenje" težav s čokolado, piškotki in drugimi dobrotami
Nihče ni zavarovan pred težkimi razmerami. Nekdo jih zlahka doživlja in nekdo trpi zaradi stresa, duševnih motenj ali močnega čustvenega šoka. V tem težkem obdobju telo doživlja akutno pomanjkanje serotonina - hormona sreče. Zato, da bi obnovili svoje zaloge, mnogi ljudje preprosto preženejo čokolado, piškote, sladoled, sladice in druge sladkarije, ki prinašajo veselje. Tako sladki zobje poskušajo pobegniti od kupa težav in pozabiti na slabo. Vendar pa takšne delikatese dajejo le kratkoročni učinek, njihova uporaba v velikih količinah pa je navada, kar neizogibno vodi v debelost..
Stres ne sme pičiti in zdraviti. V nasprotnem primeru lahko poleg dodatnih kilogramov dobite tudi “šopek” drugih bolezni. Izkušen psiholog bo pomagal, da se znebite depresije.
2. PMS: »Kmalu v teh dneh je čas, da se založimo s sladkarijami«
Razdražljivost, utrujenost, otekanje prsnega koša, boleče akne na obrazu - vse te manifestacije so predhodniki menstruacije. To je mogoče pripisati tudi povečanemu apetitu. Ste že sami opazili, kako ste v kuhinjo prisiljeni nekaj dni pred kritičnimi dnevi in ne za zdravo sadje in solate, temveč za nezdrave tortice, čokolade in sladkarije? Takšni lahki ogljikovi hidrati ne dajejo občutka sitosti. In lahko celo privede do prenajedanja. Zakaj se to dogaja? Dejstvo je, da se po ovulaciji hormoni ženske preuredijo. Raven progesterona v krvi se poveča, s čimer se pospeši proizvodnja želodčnega soka in poveča apetit. Če si res želite sladkega, ga zamenjajte z boljšimi plodovi z dovolj glukoze. Samo, da se vključite v njih, prav tako ni vredno, da bi se izognili želodčnim težavam in alergijam..
3. Nosečnost: brutalni občutek lakote za dve osebi
Če je prvo trimesečje “zanimiv položaj” bodoča mati ne želi jesti zaradi toksikoze, bruhanja in šibkosti, potem pa v drugem trimesečju, nasprotno, opazimo povečan apetit. Takšen pojav je samoumeven. Med nosečnostjo ženska doživlja hormonske spremembe in telo potrebuje več hranil, ki jih potrebuje za uspešen porod in porod, ter nerojeni otrok - za normalen razvoj. Torej, če je občutek lakote, potem morate poslušati svoje telo in jesti, kar vpraša. Konec koncev, ta izdelek ni dovolj za njega. Samo v prehrani morajo biti prisotni proteini, maščobe, ogljikovi hidrati, vitamini in elementi v sledovih. In zelo pomembno je, da se ne prežgemo.
4. Aktivna vadba - neposredna pot do občutka lakote
Šport je zelo koristen za telo. Krepijo srce, izboljšajo sestavo krvi, povečajo odpornost, prav tako pa telo postane vitko, zdravo in lepo. Vendar pa fizični napor vodi do povečanega apetita. To je posledica dejstva, da telo med zasedbo izgubi veliko kalorij in zahteva, da se napolni. Kot rezultat, oseba takoj po treningu se razteza na hladilnik in se prehranjuje, kar negativno vpliva na zdravje. V tem primeru so vsa prizadevanja zaman: prekomerno uživanje hrane vodi do debelosti, ki je ni tako enostavno znebiti, tudi s pomočjo aktivne telesne dejavnosti.
Strokovnjaki priporočajo nekaj ur po vadbi ne. Telo potrebuje čas, da si opomore. In hrana je najbolje jemati v majhnih porcijah, vendar pogosto.
5. Nepravilna prehrana je eden glavnih vzrokov za povečan apetit.
Ko oseba nepravilno uživa, je presnovljen njegov metabolizem. Ta zaključek so naredili britanski znanstveniki. Ugotovili so, da je sladki, beli kruh, riž, gazirane pijače in druga živila z visokim glikemičnim indeksom povečujejo apetit. Ko oseba zlorablja ogljikove hidrate, ne pozna, pridobi prekomerno telesno težo in postane debel. Če v vaši prehrani pride do junk hrane, nikoli ni prepozno za prehod na zdravo hrano. V tem vam bo pomagal zdravnik. Skrbno vas bo preučil in vam, odvisno od vašega stanja, priporočil izdelke, ki bodo metabolizem vrnili v normalno stanje..
6. Črvi: nepričakovani gostje, ki požirajo vitalne elemente
Pri ljudeh, kot pri živalih, so lahko tudi črvi. In v telesu je lahko do več vrst takih parazitov, ki se začnejo s ploščatimi črvi in končajo s trakulami. Najpogosteje tak “gostje” so posledica slabe higiene rok ter porabe kontaminiranih proizvodov in vode slabe kakovosti. Nevarnost črvov je, da požrejo koristne elemente, ki pridejo v telo s hrano, kar ima za posledico izgubo teže, splošno slabo počutje in močan apetit. Da bi ugotovili, ali so v telesu, morate opraviti test za blato in nato nadaljevati z ustreznim zdravljenjem..
7. Bolezni rak: hujšanje in povečan apetit.
Ponavadi maligne tumorje spremlja šibkost, pa tudi ostro zmanjšanje teže in apetita. Vendar pa se z možganskim rakom vse zgodi nekoliko drugače. Dejstvo je, da v prisotnosti tumorja tega organa opazimo povečanje ravni sladkorja v krvi, kar poveča željo po jedi. Kljub dejstvu, da oseba veliko jede, njegova teža še naprej pada. Torej, ko so takšni simptomi odkriti, je nujno opraviti temeljit zdravniški pregled. Povečan apetit ni tako zastrašujoč, kot se zdi na prvi pogled. Navsezadnje služi kot signal, da morate pogledati svoje zdravje..