Mlade mumije so pogosto izgubljene, ko je treba otroku uvesti dopolnilno hrano. Če dojenček uživa samo mešanice in materino mleko, praktično ni težav. Ko otrok postane bolj zrel in je treba uvesti druge izdelke, ne more vsakdo razumeti, kako pravilno razdeliti vnos hrane. Najlažji način, da ustvarite meni za teden in ga sledite. Primer otrokovega jedilnika pri starosti enega leta: kaj je treba vključiti v to, kdaj in v kakšnih količinah. Kako natančno uvesti prikorm in ali ustreza vsem?
Kako pravilno vstopiti v vabo?
V povprečju je otrok, ko doseže 6 mesecev, pripravljen sprejeti druga živila, razen mešanic in materinega mleka. Hitro se razvija, zato potrebuje dodatna sredstva za zdravo rast. Če otrok ne dobiva dobro teže, lahko začnete v 5 mesecih.
Eden od kazalcev pravilnega časa začetka dopolnilne hrane je izgled prvega zoba. Menijo, da je njegova prisotnost - znak, da je otrok pripravljen na novo hrano. Če pa se zobje ne pojavijo že pri starosti 9 mesecev, morate še vedno vstopiti v krmljenje.
Lahko začnete s sadnim in zelenjavnim pirejem. Če otrok ne dobiva dobro teže, je prikazan sprejem žit. V vsakem primeru, ne odločite za začetek zelenjave in sadja s svetlo barvo, lahko povzročijo alergije na prvi ali težave s črevesjem (kolike, zaprtje, driska, itd) Bolje je, da nekaj nevtralno: bučke, brokoli, krompir cvetača. Potem lahko greš na buče, korenje in pesa.
Če se odločite dati jabolko, naj bo zelena, priporoča. Začeti morate s kavo ali čajno žličko, postopoma dodajte količino hrane. Ne pozabite na fermentirane mlečne izdelke, so dobri za črevesno mikrofloro in bodo pomagali pri pravilni asimilaciji drugih živil. Že po 10 mesecih lahko 3 obroke nadomestimo z dodatki..
Bližje enajst mesecev lahko dodate zelenjavne juhe in sufle. Do starosti dvanajstih mesecev se lahko vzame meso in ribe. Dodate lahko sadne sokove, kompote, sadne pijače.
Pri uvajanju dopolnilnih živil se držite pravila, da mora otrok jesti z žlico in ne piti pire krompirja ali steklenice. Prepričajte se, da ga naučite procesu žvečenja hrane.
Kaj naj vključuje otroški meni na leto?
Otroški meni na leto mora biti precej raznolik. Vključuje: beljakovine, maščobe, ogljikove hidrate, vitamine in elemente v sledovih. Če je bila dopolnilna hrana pravilno aplicirana, naj bi do 1. leta otroka jedel skoraj vso hrano (razen škodljivih sestavin), razen tistih, za katere je alergičen. Če imate težave z metodami hranjenja, se posvetujte s svojim pediatrom, morda tega ne počnete pravilno ali dodajte izdelek zgodaj..
Tako naj bo meni star eno leto.
- Zajtrk - 8,00, mlečna kaša (200 gr), pol jajčni rumenjak in čaj (75 ml), morda sadni sok;
- Kosilo-12,00, zelenjavna juha (100 ml), zelenjavni pire (125 g), paro meso ali ribja jed (70 g), sadni ali zelenjavni sok (75 ml);
- Čaj je čas 16,00, skuto (100 g), sadni pire (50 g) ali samo sadje (50 g), 150 Narine ali druga mlečna pijača;
- Večerja - 19,00, zelenjavni pire (100 g) ali testenine (ne več kot 1-2 krat na teden), mlečna pijača (100 ml);
- Večerno hranjenje - 22.00-24.00, mlečna pijača ali jogurt (200 ml).
Če je med hranjenjem dojenček dojen ali zahteva mešanico, ga ne prepovedujte. Pri normalni teži otroka je celo potrebno. Oster prehod le na dopolnilno hrano lahko negativno vpliva na njegovo čustveno in fizično stanje.
Včasih se vam zdi, da ima otrok zmanjšan apetit, ker porabi manj hrane. Ampak ne paničarite, ker je hrana, ki jo dajete v krmi, veliko bolj zadovoljiva kot mleko v mleku in mleko..
Ne vztrajajte, če otrok ne želi jesti te ali tiste jedi. Lahko povzročite odpor do prehranjevanja. Prav tako je velika napaka za starše, da dodajo sladkor (namerno sladkanje hrane), tako da bo otrok lahko bolje jedel. Da, seveda bo otrok z veseljem pogoltnil sladko hrano ali kompot, hkrati pa ne boste razvili prehranjevalnih navad, ki so potrebne za zdravo prehrano. In, jedo preveč, bo drobtina preprosto pobrala tiste funte, ki jih ne potrebuje.
Pravilno in pravilno dopolnite dopolnilno hrano .