Želja po začetku vsakega jutra z gimnastičnim kompleksom preprostih vaj se konča z neuspehom. Težko je pojasniti, zakaj se to zgodi, ker jutranji treningi (ali podnevi) sploh ne zahtevajo velikih stroškov. Avtor univerzalne ženske gimnastike "Rojstvo zvezde" Maria GUSEVA pojasnjuje, zakaj se to zgodi in vam pove, kaj storiti..
Za gimnastiko telo daje začetnike napredek
Takšne krize se običajno dogajajo dva tedna po razredu. Toda kasneje, na primer, nekaj mesecev po začetku ali celo pol leta. To ni presenetljivo. V večini primerov se ukvarjamo s polnjenjem za lastne užitke, vendar zaradi banalne želje po izboljšanju našega števila. Ko hitri rezultat ne pride, smo razočarani.
Pogosti razlogi, zakaj ne delajo gimnastike:
- brez rezultatov;
- nezmožnost za dolgo časa, da nekaj storite sami;
- pomanjkanje motivacije in potreba po skupinskih razredih.
Tukaj je vse jasno. Nesprejemljivost za samostojno učenje doma ali, nasprotno, za vstop v fitnes je prečrtala vse dobre namere. Obstaja pa še en razlog za podrobno obravnavo. To je - odkupi.
Kaj je povrnitev? Na prvi stopnji vadbe telo daje napredek: pride do povečanja moči in s tem občutek veselosti, izboljšanje razpoloženja. Toda po tej apatiji se vedno zgodi, kar pogosto spremlja depresija..
Kickbacks so:
- čustveno, spremljajo ga nihanja razpoloženja;
- fizične, z značilnimi poslabšanji bolezni;
- življenja zaradi različnih okoliščin (premestitev, sprememba zaposlitve, finančne težave itd.).
Očitno je, da so takšni problemi resen razlog za ustavitev pouka. Toda tudi v takšnih primerih bi bilo dobro razumeti, zakaj to počnete in za kaj. Konec koncev lahko po letu razredov dobite zasluženo nagrado v obliki zaupanja, ki bo pomagalo ne le pri doseganju športnega uspeha..
Opustite težke vaje, ne vse gimnastike.
Obstaja vprašanje. Kako biti tisti, ki se v težavah v zgodnjih fazah ne namerava umakniti?
Priporočila za tiste, ki so pripravljeni nadaljevati z gimnastiko:
- ne opuščajte razredov;
- zmanjša obremenitev;
- Poskusite razumeti, kaj vas skrbi in razumeti situacijo;
- ne prekrivajte se za odmore.
Postanki na poti so popolnoma naravni. Podobno so neizogibni premori v razredih, ko pride občutek njegovega telesa in spoznanje, ki ga resnično potrebuje.
Druga stvar, ki jo je treba razlikovati lenobe od preostalega, potrebne za telo..
Iz pozabljivosti pomaga označevati v tedniku.
Prevarantski spomin. Prav tako se zgodi: zdi se mi, da sem jo zgrešil samo enkrat, v resnici pa sem to storil točno tolikokrat v celem mesecu..
Kot v prvem primeru, nadzor.
Če je prišlo do krize. Ne odnehajte gimnastike, samo zmanjšajte obremenitev.
Ni rezultatov. Ste prepričani? Vzemite list papirja, pero, sedite in analizirajte, kako se je vaše fizično, čustveno stanje spremenilo, potem ko ste se zaročili.