Če nenehno pozabljate, kje položite ključe, kdaj imate predviden sestanek, katere izdelke morate kupiti v trgovini; če nenehno nameščate opomnike na telefon, da ne boste pozabili na naslednjo nalogo; če se pogosto ne morete spomniti, zakaj ste odšli v drugo sobo, morate razmisliti o vzroku za vašo stalno pozabljivost. Mnogi verjamejo, da je motnja spomina prevladujoči simptom Alzheimerjeve bolezni. In čeprav je to res, ta bolezen ni edini krivec pozabljivosti in odsotnosti..
Nekatera zdravila lahko povzročijo pozabljivost.
Slabost spomina je razlog za posvetovanje z zdravnikom, vključno z ugotovitvijo, ali je takšna sprememba posledica zdravil. Dr. Lauren Drag s Stanfordske univerze trdi, da so nekatera zdravila lahko vzrok za pozabljivost. Ti vključujejo antiholinergična zdravila, vključno:
- antihistaminiki (npr. Benadryl);
- refluksne droge (npr. Zantac);
- mišične relaksante (npr. Flexeril);
- zdravila za depresijo (kot so Paxil, Elavil).
V primeru nenadnega poslabšanja spomina, še posebej v mladosti, se je treba posvetovati s specialistom..
Prav tako lahko okvaro spomina povzročijo nekatera zdravila:
- znižanje krvnega tlaka;
- sedativi;
- zdravila proti bolečinam.
V tem primeru se je treba posvetovati z zdravnikom, da se predpiše alternativno sredstvo..
V zvezi z vzroki pozabljivosti, ki niso povezani z zdravilom, je njihov opis podan spodaj..
Depresija, preobremenjenost in utrujenost kot vzroki pozabljivosti
Ker depresija in stres poslabšujeta koncentracijo, se osebi težko osredotoči na nekaj konkretnega. V skladu s tem postane tudi težko spomniti na prave informacije..
Depresija lahko povzroči spremembe v velikosti in delovanju možganskih predelov, ki so pomembni za spomin, pozornost, sposobnost reševanja problemov..
Stres tudi odvrača možgane od procesa spominjanja informacij. Ne pozabite, kako težko je, da se osredotočite na pogovor s svojim sogovornikom, če se vaše misli ukvarjajo s pomembnim vprašanjem. V pogojih kroničnega stresa so stvari veliko slabše. Večopravilnost, zamuda pri delu, nepravilna ali neuravnotežena prehrana in pomanjkanje telesne dejavnosti - možni vzroki za poslabšanje spomina.
Spati 8 ur ne pomeni počitka. Kakovost spanja pomembno vpliva na vaše dobro počutje zjutraj, pa tudi na kognitivne sposobnosti. Če se po zbujanju počutite utrujeni, se je bolje posvetovati z zdravnikom, saj je lahko vzrok stalne utrujenosti bolezen..
Vzrok pozabljivosti so lahko alkohol in kronične bolezni.
Alkohol vpliva na možgane, ne samo med uživanjem, ampak tudi po njem. Študije so na primer pokazale, da je začasna okvara spomina med obdobjem razstrupljanja povsem običajen odziv. Vendar pa so v primeru redne zlorabe alkohola spremembe v možganih lahko nepopravljive..
Vsaka bolezen, ki moti dotok krvi v možgane, lahko povzroči pozabljivost..
Vsaka bolezen, ki povzroča motnje v pretoku krvi v možgane, lahko vodi v pozabljivost:
- diabetes;
- zvišan krvni tlak;
- bolezni ščitnice;
- bolezni jeter in ledvic.
Včasih se pozabljivost pojavi kot odziv na pomanjkanje vitamina B12..
Pogosto je poslabšanje spomina povezano z naravnimi procesi staranja: s starostjo se na koži pojavijo gube, izrabijo se sklepi in poslabša se sposobnost zapomniti in spomniti informacije. Najboljši način za preprečevanje pozabljivosti je vadba za izboljšanje spomina, redno telesno dejavnost in zdravo prehrano. Nič manj pomembni so preventivni pregledi, ki bodo omogočili pravočasno prepoznavanje bolezni, ki so vzrok za pozabljivost..