Hujšanje do 20 kilogramov v 4 tednih Maggijeva jajčna prehrana

Vse metode so dobre za ohranjanje popolne figure. Vendar pa ni vsakdo sposoben prenesti strogo prehrano, tudi v imenu dobrega osebja in zdravja. Obstajajo načini, kako zlahka in naravno izgubiti posegajoče kilograme in ne trpeti zaradi občutka lakote. Ena od takšnih priložnosti je prehrana jajc Maggi. Ime je dobila v čast Margaret Thatcher, ker so jo ljudje imenovali Maggi. Po mnenju številnih privržencev je mogoče opaziti, da se ti ekstra funti dobesedno topijo pred našimi očmi.

Na kakšni osnovi temelji prehrana Maggie jajc??

S pomočjo te diete se lahko znebite 10-20 kg za 4 tedne.

Prehrana temelji na izboljšanju presnove, zaradi katere se doseže zmanjšanje lastne maščobe..

Prehrana velja za beljakovino in je primerna za vse starosti. Vendar pa vključuje porabo jajc, mesa, sadja in zelenjave. Potrebno ga je spoštovati enkrat letno..

Ne smete tvegati s tem sistemom:

  • nosečnice in doječe ženske;
  • alergični na različne vrste izdelkov, vključenih v meni;
  • osebe z boleznimi prebavnega trakta;
  • bolnikih, ki jemljejo zdravila za zniževanje krvnega tlaka.

Stroga pravila jajčne prehrane Maggi

Če ste resni glede izboljšanja zdravja in lepote vaših obrazcev, potem ni priporočljivo kršiti pravil, sicer ne boste morali čakati na dober rezultat:

  1. Jasno in postopoma preživite vse dneve prehrane. Ne menjajte kosila in večerje itd. Ne uporabljajte nadomestnih izdelkov. Če ste zamudili oder ali »izgubili tečaj«, boste morali začeti znova..
  2. Vodni režim ostaja zelo resen: 2 litra, ki lahko - 3 litre prečiščene vode na dan.
  3. Pijte čaj in kavo brez mleka in sladkorja. Možno je uporabljati sladilo.
  4. Kuhanje zelenjave, proizvedeno brez juhe in dodatnega maščobe.
  5. Dovoljene so začimbe in sol.
  6. Uporabite fizični napor, vsaj minimalen.

Meni prvega tedna jajčne prehrane Maggi

Meni drugi teden jajčne prehrane Maggie

Meni tretjega tedna jajčne prehrane Maggi

Meni četrtega tedna jajčne prehrane Maggi

Četrti teden, pa tudi tretji, vključuje seznam izdelkov za en dan, ki jih je mogoče porabiti v poljubnem vrstnem redu, vendar ničesar ni mogoče dodati in odstraniti s tega seznama:

  • Ponedeljek: četrtina kuhanega piščanca ali 4 rezine mesa, 4 kumice in paradižnik, toast, 1 pločevinka tune (odstranjeno olje), grenivka (oranžna);
  • Torek: kumare - 4 kosi, paradižnik - 3 kos, pražen ali kuhano meso - 200 g, toast, 1 sadje;
  • Sreda: kuhana zelenjava, nemasten sir, skuta (1 žlica), 2 kumari in paradižnik, grenivka (oranžna);
  • Četrtek: piščanca (polovica) kuhana ali ocvrta, toast, kumare, 3 paradižnika, grenivka (oranžna);
  • Petek: kuhan jajce 2 kom, solata, paradižnik - 3 kos, grenivka (pomaranča);
  • Sobota: nekaj skute ali sira, kuhani piščančji prsi 2 kosi, 2 kumare in paradižnik, jogurt, grenivka (pomaranča);
  • Nedelja: 1 pločevinka konzervirane tune (odstranjeno olje), skuto 2 žlički, 2 kumare in paradižnik, toast, grenivka (oranžna).

Slabosti te vrste hrane

Slabosti v tem primeru vključujejo dejstvo, da je treba to dieto upoštevati zelo strogo. To ni povsem udobno za tiste, ki gredo na delo, morate pripraviti vnaprej dieto ves dan..

Druga pomembna pomanjkljivost je dnevna poraba jajc. Vendar pa ta izdelek ni bil izbran po naključju. Izkazalo se je, da če jeste jajca brez maščob in olj, ne vplivajo na obliko. Če pa ste alergični na ta izdelek, je ta sistem za vas kontraindiciran..

Izgubite funte z zdravjem .