S pomočjo pravilne prehrane lahko izgubite te dodatne kilograme brez škode za vaše zdravje. In, da ga poberem je enostavno v skladu z njegovim zodiakalnim znakom. In zadnji znak leta, kot je bilo pričakovano, so Ribi..
Zdravje
Ribe pogosto pomagajo drugim. Hkrati pozabijo na sebe. Če se motimo, dobijo težave z jetri in prebavnim sistemom. To so najšibkejše točke tega nebesnega znaka. Najpogosteje imajo počasnejši metabolizem in ne zelo močno imuniteto. Toda te težave je mogoče preprečiti zaradi pravilne prehrane..
Načelo moči
Ribi ne smejo jesti v pločevinkah, maščobah, pikantnih in pečenih. Morski sadeži in ribe morajo biti prisotni v prehrani tega znaka. Toda z mesom morate biti previdni in ga ne uporabljati pogosto.
Med zelenjavo bo najbolj koristno:
- Indijska solata;
- zelje;
- špinača;
- artičoka.
Bolje je kuhati jedi iz rastlinskega olja, ki vsebuje vitamin E, kar je izjemno pomembno za ribice, zato je treba paziti na začimbe. Med njimi izstopajo:
- kumina;
- poper;
- česen;
- ingver;
- pehtran.
Glavna stvar - jih ne zlorabljajo. Sol je bolje zavreči ali uporabljati v majhnih količinah. Tudi Ribe morajo piti veliko tekočine. In vse. Sokovi, voda, čaji in kava - vse to lahko pijejo popolnoma mirno. Toda z alkoholom morate biti zelo previdni. Dejstvo je, da se Ribi hitro navadijo na alkohol in ga ne prenašajo..
Predvsem potrebujejo vitamine A, D in E ter minerale - žveplo, jod in cink. In zato morajo proizvodi, v katerih so v velikih količinah, tvoriti osnovno prehrano rib. Ti izdelki so:
- ptica;
- jetra;
- ribe in morski sadeži;
- kaviar;
- jajca;
- sir;
- ovsena kaša;
- ajda;
- matice;
- korenje;
- pesa;
- Kumare;
- paradižniki;
- grozdje;
- slive;
- mango;
- datumov.
In utrditi učinek prehrane bo pomagal 3-minutne vaje, ki se lahko izvajajo tudi pri delu: