Kajenje povzroča drobljenje celotnega telesa - tako notranji organi kadilca kot njegov videz trpijo. Koža postane bleda in suha, zobje postanejo rumeni, dihanje postane težko. To je le del učinkov tobačnega dima. Na srečo se številne fiziološke spremembe, ki jih sproži ta odvisnost, odpravijo nekaj časa po zadnji cigareti, ki ste jo kadili. V članku poiščite, kako se telo obnovi po prenehanju kajenja..
Kako se telo obnovi po prenehanju kajenja
Po 20 minutah bodo sledile prve spremembe.
Krvni obtok se bo izboljšal in občutljivost prstov na rokah in nogah se bo povečala..
Po 8 urah se količina ogljikovega monoksida v krvi zmanjša
Ta čas je dovolj za normalizacijo ravni kisika v krvi..
Po 2 dneh se nikotin popolnoma izloči iz telesa.
Vendar pa je po tej nalogi zapletena, ker ko je telo očiščeno nikotina, se hrepenenje po kajenju znatno poveča. Pomembno je, da se ne zlomimo v prvih dneh po zadnjem dimljenem cigaretu..
Po 2 dneh je okus boljši
2 dni po razpadu z zasvojenostjo se brbončice nadaljujejo z normalnimi aktivnostmi. V tem obdobju začne oseba bolje razlikovati okuse, s čimer se zmanjša količina soli in zaužitih začimb, kar prispeva tudi k boljšemu zdravju..
Po 2 dneh bolje diši
Po dveh dneh se vonj vrne nekdanjemu kadilcu in lahko razlikuje tudi vonjave kot nekadilci..
Po 3 dneh se dihanje ponovno vzpostavi
Tri dni je dovolj, da se v pljučih ponovno vzpostavi trezen epitel. Zaradi kajenja se uničijo mikroskopske cilije, ki očistijo pljuča. Na srečo se sčasoma obnavljajo in pravilno opravljajo svojo funkcijo..
Po 7 dneh se krvni tlak zniža.
Teden dni kasneje se telo po prenehanju kajenja aktivno okreva - krvni tlak se postopoma zmanjšuje, kar zmanjšuje tveganje za možgansko kap, srčno-žilne bolezni, angino pektoris, odpoved ledvic in srčno popuščanje..
Po 14 dneh se kašelj umiri
Že 2 tedna po zadnji cigareti, ki jo kadite, oseba čuti občutno olajšanje, ker kašelj, ki neprestano preganja kadilca, ga ne moti tako pogosto. Seveda se vse zgodi postopoma, ker pljuča potrebujejo čas, da odstranijo škodljive snovi, ki so se nabrale v njih. V tem članku se lahko naučite, kako hitreje očistiti pljuča..
Po 14 dneh se obnavlja krvni obtok in izboljša kakovost spolnega življenja.
Po dveh tednih se kri bolje dotakne okončin, kar prispeva k daljši erekciji pri moških..
Po 90 dneh se izboljša tonus kože
Po treh mesecih je mogoče opaziti izboljšanje stanja telesa po prenehanju kajenja. Nikotin preprečuje, da bi kri prišla do zgornjih plasti kože, zaradi česar je postala bleda in suha. Poleg tega nikotin blokira nastajanje kolagena, ki povzroča nastanek gub..
Po enem letu postanejo zobje bolj beli, plaketa se izloči
Če v enem letu ne kadite več kot ene cigarete, se boste znebili najsvetlejših znakov kajenja. Iz prstov izgine tobak senca, in zobne obloge začne zbledi. Po profesionalnem čiščenju zob pri zobozdravniku se rumeni zobje ne bodo vrnili in krvni obtok v dlesni se bo normaliziral..
Po 15 letih bo tveganje za raka padlo na normalno raven.
V letih, preživetih brez te odvisnosti, se zmanjša tveganje za razvoj različnih bolezni. Po 5 letih brez kajenja se kazalniki tveganja za možgansko kapjo povrnejo v normalno stanje in šele po 15 letih je verjetnost za nastanek raka na enaki ravni kot pri nekadilcih..
Kajenje je težko posloviti, saj so cigarete, tako kot vse navade, zasvojenost in predvsem psihološko. Vendar, čim prej se lahko premagate in prenehate kaditi, hitreje se bo izboljšalo vaše počutje..