Zahvaljujoč dolgoletnim raziskavam, ki so jih izvedli znanstveniki z vsega sveta, so zdravniki uspeli sestaviti seznam tako imenovanih dobrih navad. Prav te navade lahko podaljšajo življenje osebe do 20 let..
Seznam dobrih navad vključuje hojo vsaj 4 km na dan, hojo po svežem zraku, dnevne vaje. Med koristnimi navadami so tudi: pravilno in zdravo prehranjevanje, dnevno pitje mlečnih izdelkov ter zavračanje alkohola, cigaret, nočnih srečanj..
Po mnenju strokovnjakov, skladnost z vsemi temi priporočili ne bo samo podaljšati življenje, ampak tudi izboljšati njegovo kakovost, znebiti nepotrebnih in slabih navad, bolj zdravo celotno telo..
Vir