Zahvaljujoč Angelini Jolie, so surove hrane postale zelo priljubljene med ženskami po vsem svetu. Ta način prehranjevanja povečuje imuniteto, prispeva k obnavljanju človeške energije, prav tako pa vam omogoča, da ostanete lepi in mladi, ne glede na starost v potnem listu..
Osnova surove hrane je uporaba večine izdelkov v surovi obliki. To je uporaba izdelkov, ki niso bili toplotno obdelani. Med te izdelke spadajo sadje, zelenjava, oreški, zelenjava, suho sadje, žitna zrna, semena, zelišča in začimbe..
Dejstvo je, da taki izdelki vsebujejo koristne snovi, ki med toplotno obdelavo izgubijo svoje lastnosti. Če pa se porabijo surovo, bodo ta hranila popolnoma zaužita in lahko prebavljiva..
To vrsto izdelka lahko pripišemo in kašo. Ajda in ovsena kaša, ki ju ni treba kuhati, sta najprimernejša, preprosto namočite v vodo. Dodate lahko med, orehe ali suho sadje..
Osnovni nasveti iz Angeline Jolie.
1. Mlečni izdelki brez maščobe negujejo telo z beljakovinami, ki jih oseba potrebuje za povečanje aktivnosti in moč.
2. Da bi pospešili metabolizem s koristmi za telo potrebujejo več vode. Lahko pijete navadno mineralno vodo brez plina ali sokov brez sladkorja. Sladkor je na splošno bolje uporabiti čim manj. Dobro očistite telo in pospešite presnovo čajev, kot je čaj iz ingverja, ki ima pozitiven učinek na imunski sistem in očisti telo, kar vam omogoča, da ostane v formi.
3. Muesli - zelo okusen in zdrav način za izgubo telesne teže. Najbolje je, da sami pripravite müsli, saj je v njihovi "različici v trgovini" veliko sladkorja. Če želite to narediti, morate kupiti več vrst žit, zmešajte te žitarice s suhim sadjem in prelijte s kefirjem ali jogurtom.
4. Hladne zelenjavne juhe - idealne za večerjo. Ampak, če greš samo na surovo hrano, potem je bolje, da to počneš postopoma in namesto večerje ali zajtrka ješ surovo zelenjavo in sadje. To bo pomagalo mirno iti k surovim živilom brez negativnih posledic za vaše telo. Lahko delate tudi dneve posta, ki bodo vključevali samo surovo sadje, zelenjavo in vodo. To je odličen način za čiščenje telesa, še posebej po počitnicah..
5. Morate poslušati željo telesa. Ko se zjutraj zbudite, zaprite oči in razmislite, kaj bi najbolj želeli s seznama izdelkov. Kaj vam telo pove, potem jejte. Toda ta nasvet je koristen za tiste, ki so že dolgo prešli na surovo hrano. Če ste novi, se boste morali malo omejiti..
Poleg koristi, ki jih lahko surovo živilo prinese v vaše telo, lahko opazite še en pomemben plus tega načina prehranjevanja - prihranite čas, ki ga dnevno porabite za kuhanje..
Vendar ne smete pozabiti, da ima tako zelo oglaševan in moden način hujšanja in zdravljenja svoje kontraindikacije in nevarnosti. Preden se odločite za popolno spremembo prehrane, se posvetujte s svojim zdravnikom..