Če morate pogosto leteti z letalom (na dolžnosti ali če želite potovati), vendar ni dobro pri sprostitvi in zaspanosti na krovu, se lahko dolgi leti, povsem naravno, zdijo kot nočna mora. In da ne bi čutili popolnega razočaranja po takšnih testih med letom, se je koristno naučiti popolnoma abstrahirati od vsega, kar se dogaja, in poskušati zaspati. Izkoristite enostavne nasvete iz estet-portala. com, potem se lahko zelo hitro znajdete v kraljestvu Morpheusa: skoraj takoj po padcu v stol.
V rokah Morpheusa: zaspati na letalu brez težav
Tisti, ki so sposobni hitro zaspati in načeloma spati na letalu, lahko imenujemo prave srečne. Na splošno je na voljo vsem, vendar mnogi preprosto ne vedo, kako rešiti problem nespečnosti, ki se pojavi na letalu.
Mnogi potniki ne morejo niti dremati, da ne omenjamo polnega spanja: zaradi neprijetnega položaja, precejšnjega števila ljudi, itd..
V zvezi s tem je treba storiti naslednje:
Rezervirajte okno ali na koncu letala. Če ne želite, da vas sosed na stolu moti s svojimi potovanji na stranišče, predhodno izberite mesto v oknu. Na steni slednjega se lahko udobno sprostite in sprostite. Med drugim po statističnih podatkih potniki z otroki raje kupujejo vozovnice s sedeži na začetku deske, zato, da ne bi slišali možnega joka med letom, poskrbeli za rezervacijo mesta v repu. Na splošno morate izbrati mesto v letalu zelo previdno. Ste nagnjeni k temu, da verjamete v to ali ne, vendar pravilno izbrani sedež resno vpliva na to, ali lahko načeloma zaspite na krovu. Poskrbite za to komponento vašega bivanja v letu in začudili se boste, kako se izkaže, da je lahko tudi dolg let primeren..
Ne smete dobiti dovolj, da se na letalo in med letom, kot tudi. Nutricionisti pravijo: gosta moka ne bo omogočila, da takoj zaspite. Telo bo prebavljivo in zato verjetno ne bo sledilo reakciji na vaša prizadevanja, da bi zaspali. Če želite imeti prigrizek, je bolje izbrati lahka, dietna hrana: sadje, zelenjavo ali solato.
Pred letom je treba piti hladno vodo. Kot pravijo zdravniki, lahko ta ukrep, kot del sladoleda ali ohlajenega jogurta, zavede naše telo in ga samodejno prilagodi za dolg spanec..
Ne pozabite vzeti slušalke in se prepričati s seznamom predvajanja z vašo najljubšo in znano glasbo. Slednje je zelo pomembno, saj v tem primeru veliko ljudi celo uporablja glasbo kot nekakšno čarobno palico, vendar to pogosto storijo nepravilno. Običajno pred dolgim letom poskušamo prenesti več melodij, namenjenih sprostitvi ali klasičnim delom. In to popolnoma zaman, ker so naši možgani zasnovani tako, da ga, vključno z novo melodijo, potopimo v stanje povečane aktivnosti: začnejo obdelovati nove informacije. Ravno nasprotno, vključno z glasbo, na katero ste navajeni in zlahka zaspite v svoji najljubši postelji, boste tudi na letališču zlahka zaspali..
Ne pozabite, da svetla svetloba, ki se preliva z zaslona prenosnega računalnika na cesto, prav tako ne prispeva k hitremu spanju, tudi če zaprete oči. Zato se poskusite izogniti temu svetlobnemu učinku..
Kar je najpomembnejše, ko potujete z letalom, pomislite vnaprej, pravzaprav je vse pomembno: ali ste udobno oblečeni, koliko ročne prtljage jemljete (če je več prtljažnikov, bodite pripravljeni na "toleriranje" vsaj enega na noge) . Upoštevajte tudi, da pred letom ne smete spati, kar se nanaša na dolgočasnost potovanja v zraku.
upa, da bodo zgornji nasveti o tem, kako zaspati na letalu, koristni za vas, pomagali ne samo, da se boste udobno napili, temveč se boste tudi po uspešnem počitku ob prihodu počutili veseli in sveži..