Lomljenje odnosov zelo pogosto povzroči resnično razburjenje negativnih čustev: zamere, ljubosumje in morda občutek krivde ali zavajajoče upanje, da je vse še mogoče popraviti. Kako preživeti ločitev, da bi se izognili potopitvi v brezno dolgotrajne depresije? Morda se vam zdaj vaše trpljenje zdi posebno, vendar obstaja več povsem standardnih tehnik, ki vam bodo pomagale, da čimprej pridete do svojih čutov in se zavedate, da se je vaše razmerje izčrpalo in da obstajajo določene pozitivne strani za njegovo dokončanje. etet-portal.com vam ponuja nekaj nasvetov, s katerimi boste lažje premagali ločitev od vaše ljubljene osebe.
Razpadanje odnosov je resno, dovolite si trpeti.
Če vam vaše dekleta močno svetujejo, da takoj iztisnete misli iz "njegovega" iz glave in se nujno zavedate, da vaš ljubljeni ni vreden vas, zato morate takoj prenehati s solzami, niso povsem pravilni. Ne glede na grenko resnico, so vaša čustva vredna spoštovanja. Poskušati zavajati sebe in se pretvarjati, da je z vami vse v redu, je tudi zelo učinkovita metoda, vendar pa najprej dajete priložnost, da sprostite negativna čustva. Psihologi pravijo, da v tej situaciji gremo skozi več stopenj, od katerih je prva nepripravljenost sprejeti situacijo. Žal, to bo treba storiti, čeprav zahteva obvladovanje visoko kaloričnega vedra za sladoled, splošno čiščenje ali ječkanje v vzglavnik celo noč..
Vse to je potrebno, da ne bi sramovali po neprijetnih pozivih in sporočilih nekdanjemu ljubimcu s predlogi, da "začnemo vse od nič".
Kako preživeti ločitev: ne stanejo, da bi ponovno odprli nezdravljene rane
Tudi če si zelo težko prebil razpad, prej ali slej pride čas, ko postopoma prideš do sebe in spoznaš, da se življenje nadaljuje. Najboljše od vsega je, če si postavite časovni okvir, ki omejuje obdobje, ko dovolite sebi, da se vrnete v misli umrle ljubezni. To obdobje je zelo pomembno za razumevanje, da je vse konec in ločitev je postala logična in neizogibna..
Kako preživeti ločitev? Najprej se izogibajte skušnjavi, da bi ponovno odprli nezdravljene rane. Starega dopisovanja z nekdanjim ljubimcem ne bi smeli ponovno prebrati, pregledati skupnih slik, ki so vas ujeli v najsrečnejših trenutkih, ali obiskati kraje, kjer ste ljubili hoje. Tudi če bi bilo v razmerju vse oddaljeno od popolnosti, se vam v takšnih trenutkih zdi, da ste izgubili pomemben in zelo drag del svojega običajnega življenja. Ampak, da bi se delili s katero koli navado, ni zelo enostavno!
Kako preživeti ločitev, da ne bi ponovili napak
Če se prostovoljno ali nenamerno vrnete z mislijo, da se ločite s svojo ljubljeno osebo, sploh ni odveč pokazati vsaj malo objektivnosti..
Doživetje odmora v odnosih se skuša izogniti zelo pogosti napaki, kriviti incident, samo eno stran. Praviloma sta oba partnerja kriva za nezmožnost reševanja ljubezni. Torej, vaša naloga je samo, da analizirate svoje napake, se naučite uporabne lekcije in obrnete to stran..
Seveda to ni tako enostavno. Da bi olajšali nalogo, dovolite, da razpravljate o tem, kaj se je zgodilo, in izrazite svoje misli in izkušnje. Tako boste hitro razumeli bistvo dogajanja..
Razpad: Ostanite v stiku z družino in prijatelji
Prepuščanje samo-bičevanja, izogibanje komunikaciji z družino in prijatelji ni najboljši način za premagovanje vseh težkih življenjskih razmer. Poskusite ostati v stiku s tistimi, ki vas vedno napolnijo z energijo in optimizmom, pomagajo, da se počutite bolj samozavestno. Izbira »pravega« družbenega kroga je zelo pomemben trenutek v kriznih razmerah, saj se najbolj iskrene besede podpore spremenijo v prazen zvok za nas, če prihajajo od ljudi, ki jim ne zaupamo. Poleg tega, tudi če se vam zdi, da je vaše trpljenje samo grozno in nikoli več ne boste srečni, se ne bi smeli zakleniti v štiri stene. Spoznajte svoje prijatelje ali pojdite na potovanje, pridobite nove vtise - tako boste lahko hitro spoznali, da vaše življenje ni konec in da je pred vami veliko zanimivih stvari..
Kako preživeti ločitev: poiščite način za dvig samozavesti
Psihologi pravijo, da ljudje z visoko samopodobo lažje doživijo šoke v svojem osebnem življenju. Toda kaj storiti, če zaradi temperamenta iščeš vzrok vseh nesreč in nesreč samo v svojih dejanjih? Očitno imate težjo pot: morate iti, da bi dosegli resnične rezultate, za katere se lahko pohvalite.
Čas je:
• prevzame pobudo in začne delati na novem projektu,
• opravite popravila v apartmaju, o katerem ste vedno sanjali;
• prijavite se za tečaj tujega jezika (vožnja ali makrame);
• začnite zjutraj.
Sploh ni pomembno, kako točno uresničite svoj duhovni impulz, glavna stvar je, da se namesto trpljenja zaradi razpada odnosov ukvarjate s produktivnimi dejavnostmi. In kar je najpomembneje, imeli boste pravi razlog, da se pohvalite za dosežene rezultate..
Kaj ne storiti po prekinitvi z vašo ljubljeno osebo
Torej, če ste prekinili po dolgem razmerju, psihologi priporočajo vključitev v produktivne dejavnosti, aktivno komuniciranje z različnimi ljudmi, prizadevanje za pridobivanje novih vtisov. Toda kaj ne bi smeli storiti v primeru prekinitve z vašim ljubljenim?
Najprej ne poskušajte neuporabno vrniti partnerja. Če razumete, da je njegov namen, da del resno in ni le grožnja, prepovedujejo si, da nadaljuje, kliče, zahteva srečanja in končno pojasnilo razmerja. Pomislite na ponos - potem boste zagotovo obžalovali svoja dejanja..
Psihologi ne svetujejo prehitro, da bi iskali nove odnose, da bi se izognili naglim odločitvam pod vplivom čustev.
Kako preživeti ločitev: spreminjamo frizuro, slog oblačil in situacijo
Rastanje z ljubljeno osebo ne povzroča le bolečega udarca v nečimrnost, ampak tudi uničuje način življenja, ki je postal običajen. Faza akutnih izkušenj, jeze in zamere se prenaša, zamenjuje jo brezbrižnost in apatija. Kaj storiti v tej situaciji? Da bi olajšali ločitev od ljubljene osebe, psihologi priporočajo, da se največ pozornosti posveti njihovi podobi. Konec koncev, ne želite, da bi vaši sosedje simpatično šepetali za vašim hrbtom? Potem je čas, da se prijavite na frizerja in kozmetičarko, spremenite svojo garderobo, in če je mogoče, in situacijo. Prišel je čas, da temeljito skrbimo zase! Ni tako pomembno, kaj bi vam bilo bolj všeč: joga, gimnastika ali plesni ples bodo spremenili vašo pozornost, in kar je najpomembneje, naučili vas bodo, da »hranite hrbet« in se počutite kot prava kraljica. Zdi se vam, da zdaj ni najboljši čas? Toda, če še naprej gojite svoje trpljenje, boljši časi morda sploh ne pridejo!
Po prekinitvi se vrnemo k našim interesom in hobijem
Eden od najučinkovitejših načinov za premagovanje notranjega neskladja, ponovno pridobitev miru in harmonije - to je vrsta hobijev, ustvarjalnih dejavnosti. Tudi če tega še niste storili, vam nihče ne prepoveduje, da bi se preizkusili v nečem, kar vas je vedno privlačilo. Kdo ve, boste morda lahko ustvarili osupljivo ploščo iz suhega cvetja ali elegantno keramično vazo, okrašeno z ekskluzivnim vzorcem, vendar sami ne veste o vaših skritih sposobnostih.?
Ne smete misliti, da so vse možnosti za ustvarjalnost nepreklicno zamujene, tudi če v otroštvu niste hodili v glasbeno šolo ali risarsko skupino. V našem demokratičnem času lahko vsakdo obišče mojstrske tečaje in opravi spletne tečaje, da se naučijo osnov novega..
Na vašo pozornost smo prinesli nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali premagati težko obdobje vašega življenja, pomagali boste pri učenju koristne lekcije in ohranili umirjenost in optimizem, tudi če je bil odnos prekinjen že več let. Najpomembnejša stvar v tem poslu ni obup in ne izguba srca, ampak verjeti v sebe in svojo moč, potem boste uspeli!
Glej tudi: Premor v razmerju: ali je mogoče začeti s „čistim skrilavcem“?
Morda vas zanima videoposnetek: