Mnogi ljudje se ne prilegajo v glavo, saj francoske ženske, z vsemi obilicami nacionalnih dobrot, uspejo ostati do majhne starosti. Niso ljubitelji prehrane in se ne odrekajo rogljičkov, čokolade, sirov in vina. Kakšna je skrivnost francoske harmonije - genetika, telovadnice, posebna sredstva? Da bi odgovoril na to vprašanje, je zbral seznam neizrečenih pravil francoskih dama, po katerih ostajajo tanke in lepe do svoje starosti..
Kako brez truda ohraniti kondicijo: skrivnosti vitkih francoskih žensk
Zavedamo se, da vzdrževanje telesnega prileganja ni enostavno, še posebej z leti. Da bi to dosegli, morate upoštevati načela pravilne prehrane, natančno urediti raven fizičnih naporov, se upreti stresu in se pravočasno odzvati na potrebe telesa. Vse te točke pa je težko opazovati istočasno: stalne situacije se pojavljajo nenehno in motijo hormonsko ravnovesje v telesu; zelo težko je zavrniti najljubšo torto, še posebej, če je to edina stvar, ki nam lahko v tem trenutku zadovolji; in šport ni vedno dovolj časa ali motivacije.
Ali francoske ženske resnično živijo drugače - ne jedo sladkarij, se nenehno premikajo in sploh niso izpostavljene stresu? Ne, le držijo določenih načel, ki tvorijo skrivnosti harmonije.
Skrivnost harmonije francoskih žensk №1: hrana je poseben ritual
Snacking na poti ali jedo ulično hrano ni za francosko. V tej državi ženske veliko vedo o hrani in menijo, da si zaslužijo samo okusno in kakovostno hrano. Morate uživati ne količino, temveč kakovost hrane, tako da jih manjši porcij v kombinaciji s kozarcem odličnega vina in dobrim prijateljskim pogovorom nasičijo bolje kot katera koli druga hrana..
Samo sveži in visokokakovostni izdelki - bodisi čokolada, sladoled, vino, sir, baguette - ne razumejo druge francoske ženske. Obrok za njih je ritual, pri katerem je hitrost nesprejemljiva, ker se sicer ne morete znebiti vsakega ugriza hrane, počasi žvečiti odlično jed..
Hrana mora biti kakovostna in okusna, uživati moraš počasi in v dobri družbi..
Kot pri prigrizkih čez dan, francoske ženske izberejo naravne jogurte brez dodatkov, raje ohranijo rahlo občutek lakote pred večerjo, in ga ne ugasnejo s prvo hrano, ki pride v roke..
Mimogrede, lepo postavljena miza je še en pomemben element obreda obrokov za francoske dame. Užitek prehranjevanja mora biti popoln, in absorbiranje hrane v bližini računalnika je nemogoče doseči..
Skrivnost vitkih francoskih žensk №2: zmernost in poštenost pred vami
Francozinja se dobro zaveda, da je med njihovimi najljubšimi jedmi veliko maščobnih in hranljivih jedi, vendar ni v stilu francoskih dame, da bi se odrekle sebi priljubljene. Zavedajo se, da je bolje uživati v majhnih količinah, kot pa do občutka stresa, ki se popolnoma omeji v takšnih izdelkih..
Tudi Francozi razumejo, da brez zmernosti in ravnotežja v vsej harmoniji ne morejo videti, ker, na primer, poskušajo nadomestiti jutranjo torto manj okusno večerjo. Če se danes razvajajo z vinom in sirom, bo čokolada preložena za jutri..
Zmernost je značilna za francoske ženske in začimbe: dobro se zavedajo, da preveč sladka ali preveč slano ni le škodljiva, ampak tudi ne okusna, zato ne zlorabljajo takšnih izdelkov..
Skrivnost vitkih francoskih žensk №3: gibanje - življenje, ne način, kako izgubiti težo
Aktivna zabava v Franciji ni način, da bi izgubili te dodatne funte, ampak del nacionalne kulture. Francoske ženske se aktivno sprostijo - igrajo tenis, tečejo v parkih, gredo na pohodništvo in hodijo peš. Torej jim uspe ne le zabavati se, temveč tudi ohraniti svojo obliko brez veliko truda in samomučenja..
Aktivnosti za prosti čas za francoščino so sestavni del življenja in ne le način za ohranjanje kondicije.
Mimogrede, jutranja jogging je tudi navada številnih francoskih žensk - radi aktivno začnejo dan, da se napolnijo cel dan..
Skrivnost harmonije Francozinja №4: spoštovanje do sebe
Ne moremo reči, da vse življenje francoskih žensk ne odstopa od lastnih pravil harmonije. Zgodi se, da okoliščine niso za naše številke in si dovolimo več kot običajno. Vendar pa v tem primeru Francozi ne začnejo samostojno bičati sebe, se preganjajo zaradi slabosti ali se kaznujejo z dolgim usposabljanjem..
Kar se tiče prehrane, se francoske ženske preveč radi, da preživijo čas na številu kalorij in jedo živila z dovoljenega seznama. Zmernost v vsem, spoštovanje do sebe in sposobnost uživanja v življenju - to je tisto, kar francoskim ženskam omogoča, da ostanejo v dobri formi do starosti.