Veliko sodobnih poklicev predlaga dolgo, fiksno bivanje na računalniškem monitorju ali na mizi. Na žalost so nekoč modni fizični odmori stvar preteklosti. Včasih oseba preživi ves svoj delovni dan brez premika. To negativno vpliva na zdravje mišično-skeletnega sistema, kardiovaskularne in druge organske sisteme. Zato se vedno več ljudi začenja aktivno ukvarjati s športom, obiskovati fitnes klube, bazene, teniška igrišča in veliko hoditi. Za takšne aktivne ljudi so namenjeni sodobni pripomočki za zdravje, ki omogočajo spremljanje splošnega stanja, spremljanje in spreminjanje fizičnih aktivnosti ter izgradnjo programov usposabljanja v skladu s fizičnimi sposobnostmi uporabnika..
Pulsometer in zapestnica za fitnes: nepogrešljivi pomočniki v športu
Moderni monitorji srčnega utripa so medicinski športni pripomočki ali, kot se zdaj imenujejo, pripomočki za zdravje, ki vam omogočajo, da spremljate pogostost srčnih kontrakcij, kot tudi številne druge kazalnike fizičnega stanja pripravnika:
- Registracija sprememb srčnih kontrakcij kot odziv na spreminjajoče se ravni usposabljanja v določenem časovnem obdobju (dan / teden / mesec / leto);
- Določitev trenutka, ko intenzivnost vadbe in srčnega utripa presegata določeno območje treninga. Ko se hitrost srčnega utripa spremeni nad nivojem, ki ustreza območju vadbe, nadzornik srčnega utripa o tem zapiska;
- Oblikovanje osnovnih algoritmov usposabljanja v skladu s stanjem osebe;
- Merjenje povprečnega, trenutnega in maksimalnega nivoja impulza. Rezultati meritev za točnost ustrezajo rezultatom EKG;
- Navedba vadbenih krogov, ko se določi skupni čas, čas določenega kroga in število porabljenih kalorij. Če je v napravi na voljo funkcija Best Lar, se rezultati najboljšega kroga prikažejo na monitorju naprave;
- Glede na velikost pomnilnika se shranijo rezultati določene količine vadbe, ki si jih lahko ogledate z nastavitvijo želenega datuma in ni potrebe, da zavrtite vse kazalnike v vrsti. Pri nekaterih napravah se najstarejši podatki izbrišejo ob polnjenju celic in obstajajo naprave, kjer so vsi rezultati shranjeni od trenutka uporabe;
- Za kolesarjenje so na voljo napredne naprave s povečanim obsegom funkcij - nadmorska višina, višinski kot, atmosferski tlak in frekvenca vrtenja pedal. Za športno vožnjo je lahko vgrajen GPS senzor..
Senzor pulzometra lahko pritrdite na prst, prsni koš, ušesno režo, podlaket.
Za stacionarno usposabljanje (brez premikanja na dolge razdalje) je bolje uporabljati žični monitor srčnega utripa, saj so njegovi rezultati bolj natančni - ne beleži odčitkov instrumentov s številom ljudi, ki se usposabljajo..
Če ni možnosti za uporabo žičnega monitorja srčnega utripa, je bolje kupiti digitalno brezžično napravo, ki je kodirana in ne sprejema signalov iz sosednjih naprav..
Fitnes zapestnice so večnamenske naprave - pametni pripomočki za zdravje, ki beležijo različne kazalnike človekove dejavnosti za njihovo kasnejšo analizo in določanje intenzivnosti, ravni in trajanja procesa usposabljanja..
Glavne značilnosti:
- Registracija prevožene razdalje, število korakov in utrip uporabnika;
- Določanje vmesnih ciljev in končni cilj, ki ga je treba doseči v določenem časovnem obdobju. Privzeto je cilj določen na 10.000 korakov na dan, znesek, ki ga japonski raziskovalci določijo kot najmanjšo razdaljo, ki jo mora uporabnik potovati. Ta kazalnik se lahko spremeni v skladu s fizičnim stanjem in telesno pripravljenostjo športnika;
- Kazalnik za določanje časa različne intenzivnosti hoje;
- »Pametna« budilka, ki bo uporabnika sprožila do najprimernejšega trenutka biorhythmsa do nastavljenega časa bujenja;
- Štoparica in ura;
- SMS sporočila in klice lahko prenašate s telefona na zapestnico, kar omogoča, da brez prekinitve vadbe nadzorujete potek dela;
- Vse zbrane podatke je mogoče prenesti v osebni računalnik preko USB vhoda za nadaljnjo analizo. Na podlagi rezultatov te analize lahko povečate ali zmanjšate intenzivnost usposabljanja.
Kje kupiti
Te in druge uporabne pripomočke za zdravje lahko izberete in kupite na spletni strani Med-magazina mreže »Vaše zdravje«, kjer so številni modeli svetovnih proizvajalcev predstavljeni z drugačnim naborom funkcij in s tem tudi s ceno..