Mogoče nekaj tako preprostega, kot je spanje pod uteženo odejo, je odličen način, da se znebite stresa, tesnobe, nespečnosti? Motnje spanja povzročajo številne sekundarne težave, ki se bodo kmalu pokazale pri ljudeh, ki ne morejo pravilno spati: motnje presnovnih procesov, poslabšanje razpoloženja, zmanjšana produktivnost, razdražljivost, povečano tveganje za bolezni srca in ožilja itd. Taktilna stimulacija z globokim pritiskom je vrsta terapije, ki ustreza vsem. Danes vam bo povedal, kaj je in zakaj bi morali poskusiti.
Uteženo odejo je odličen način za stimulacijo na dotik.
Dihalna stimulacija pri globokem pritisku (TSGD, DPTS) je terapija, ki ustreza vsem. Korist takšne stimulacije lahko primerjamo z masažo - pritisk na telo ima fizične in psihološke prednosti. Zdravniki ergoterapevtov so opazili reakcijo živčnega sistema na dotik različnih moči, vendar je bil globok pritisk sproščujoč in pomirjujoč. To je pritisk, ki ga naše telo opravi, ko držimo različne predmete, objemu in udarcem živali..
Utežene odeje se uporabljajo pri zdravljenju otrok s senzoričnimi motnjami, anksioznimi motnjami, nagnjenimi k stresom in avtističnimi otroki. V psihiatriji so utežene odeje eno najmočnejših orodij, ki ljudem pomagajo umiriti, znebiti se stresa in dvigniti duh..
Kako natančno dela uteženo odejo?
Uteženo odejo je kot topel objem, katerega pritisk pomaga živčnemu sistemu, da se sprosti. To je popolnoma varna in učinkovita terapija brez zdravil, ki vam pomaga, da se naravno sprostite in zaspite. Ta odeja deluje na otroke in odrasle, saj povoj na otroka - pomirja, zagotavlja občutek varnosti in miru.
Mehak pritisk na telo prispeva k proizvodnji serotonina, zaradi česar je oseba bolje razpoložena. Serotonin se naravno spremeni v melatonin, ki »telesu pripoveduje, da počiva..
Kot polnilo za tehtanje v takšnih odejah uporabite polipropilenske kroglice (ali ajdove lupine), ki so sešite v posebne oddelke odeje in zagotovite enakomerno porazdelitev teže..
Zaradi teže odeje stimulira receptorje, ki se nahajajo po vsem telesu. Med stimulacijo takšnih receptorjev se telo sprošča. Klinične študije so pokazale, da se možgani pod vplivom enakomerno porazdeljenih uteževalcev odzovejo na tako nenavadno otipljivo izkušnjo s sproščanjem serotonina..
Še posebej dobro utežene odeje pomagajo pri:
- anksiozne motnje;
- nespečnost;
- stres;
- agresivnost;
- OCD;
- PTSD;
- bipolarne motnje.
Vse te motnje in bolezni so povezane z pomanjkanjem serotonina v možganih, s katerim se pokrivala dobro..
Sprostitev simptomov utežena odeja bo pomagala v primeru:
- depresija;
- manija;
- tesnoba;
- poškodbe;
- paranoja;
- razstrupljanje;
- avtizem;
- Tourettova bolezen;
- Alzheimerjeva bolezen;
- Cerebralna paraliza;
- Ekbomov sindrom;
- menopavzi.
Teža tehtane odeje je odvisna od velikosti osebe in njegovih osebnih preferenc. Praviloma je teža odeje za odrasle 7-15 kg. Strokovnjaki priporočajo posvetovanje s svojim zdravnikom, da izberete optimalno težo odeje in ugotovite morebitne kontraindikacije za njeno uporabo: težave z dihanjem, srčno-žilnim sistemom ali okvarjeno funkcijo regulacije telesne toplote, okrevanje po operaciji.
Kar se tiče ostalih, so ocene o tehtanih odejah izredno pozitivne: mnogi zahvaljujoč tako enostavnemu predmetu so ponovno pridobili sposobnost mirnega spanja in spanja, ta odeja ima izjemen pomirjujoč učinek na otroke. In edinstvene otipljive občutke navdušujejo tako otroke kot odrasle.!