Toplota in mraz sta dve nasprotji, ki se uporabljata pri zdravljenju poškodb. Če se pravilno uporablja, bo to zdravljenje pomagalo ublažiti bolečine, pospešilo celjenje tkiv, povečalo prožnost in lajšalo otekanje. In napačna izbira v korist toplote ali mraza za zdravljenje poškodb je polna daljših obdobij okrevanja in celo resne poškodbe tkiva. Ko se poškodbe zdravijo s toploto in ko so hladne? To vprašanje vam bo pomagalo razumeti .
V katerih primerih se zateči k zdravljenju poškodb zaradi mraza?
Pri zvini, izpahih ali modricah v tkivih pride do krvavitve. Povzroči lahko otekanje in bolečino na prizadetem območju ter zapoznelo celjenje. Hladno zdravljenje se uporablja neposredno po poškodbi mehkih tkiv in med nadaljnjim okrevanjem..
Načelo zdravljenja mraza: ko se hladilna tekočina nanaša na kožo, se žile zožijo, pretok krvi upočasni, kar zmanjša otekanje in vnetje. Tudi temperatura kože se zmanjša. Hladno ima analgetičen učinek ali povzroča otrplost tretiranega dela telesa, kar je pomembno pri lajšanju bolečin. Običajno se mraz uporablja v prvih 24-48 urah po akutni stopnji poškodbe, da se prepreči poškodbe tkiva ali po 48 urah, če vnetje ne izgine. Po vadbi se lahko uporabi tudi hladna terapija, da se prepreči ali zmanjša bolečina ali oteklina, pa tudi lajšanje mišičnih krčev..
Cilj zdravljenja poškodb zaradi mrazu je:
- zmanjšanje krvavitve v tkivih;
- preprečiti ali zmanjšati otekanje (vnetje);
- zmanjšanje bolečin in krčev v mišicah;
- lajšanje bolečine z omrtvičitvijo in omejevanje učinkov otekanja.
Rezultat je zmanjšanje količine tekočine, ki se nabere na prizadetem območju.
Cilj hladne obdelave med obnovitveno fazo je obnoviti normalno delovanje. V tej fazi lahko izpostavljenost mrazu prispeva k učinkovitosti drugih zdravil, kot so vadba, lajšanje bolečin in mišični krči. Posledično se lahko oseba giblje bolj svobodno. Če so vaje sestavni del vaše rehabilitacije, bo koristno uporabiti ledeni kompresij, preden jih izvedemo, da se doseže lahka otrplost prizadetega območja. Lahko izvajate tudi vaje s priloženim ledenim oblogom, da olajšate bolečine med gibanjem..
Ledeni paketi - pravila uporabe
Za pripravo ledene obloge potrebujete ledene kocke in plastično vrečko ali mokro brisačo..
- V idealnem primeru je potrebno v del telesa, na katerega boste nanesli ledeni oblog, vtrite majhno količino olja (celo sončnično olje). Če je na poškodovanem mestu poškodovana koža ali če se nanesejo šivi, jo je treba pokriti s plastično vrečko, da se prepreči vdor vlage v rano..
- Postavite mokro brisačo na olje, obdelano z oljem (če uporabljate plastično vrečko, brisača ni potrebna).
- Postavite pakiranje ledu na krpo ali vrečko..
- Po 5 minutah preverite barvo kože. Če je vroče roza ali rdeča, odstranite led. Če ne, ga pustite še 5-10 minut..
- Nanašanje ledu na poškodovano območje naj traja 20 do 30 minut. V nasprotnem primeru lahko poškodujete kožo..
Idealno bi bilo, da se hladno zdravljenje izvaja 5–10 minut po poškodbi. Po 20-30 minutah je treba odstraniti ledeni oblog in postopek ponoviti vsake 2-3 ure 24-48 ur (ko ste budni).
48 ur po poškodbi se krvavitev ustavi, nato pa se zdravljenje usmeri na obnovo tkiva z vadbo in strijami. Led olajša bolečine in sprošča mišično tkivo.
Kadar je priporočljivo uporabiti zdravljenje s toplotno poškodbo?
48 ur po poškodbi lahko zdravljenje začnete s toploto. Toplota se lahko uporablja v obliki steklenic za toplo vodo, steklenic za vodo, oblog, krem, svetilk. Pod vplivom toplote se krvne žile raztezajo, kar pospešuje pretok krvi v prizadeto območje in spodbuja celjenje poškodovanih tkiv. Toplota ima pomirjujoč učinek in pomaga lajšati bolečine in krče. Tudi toplo mehke tkanine.
Toplotna obdelava se uporablja v kroničnih fazah poškodb. Tudi toplotna terapija se pogosto uporablja pred fizioterapijo ali vadbo, da se zmanjša napetost mišic, poveča fleksibilnost in obseg gibanja. Toplota pomaga ublažiti bolečine in zmanjšati mišične krče, napetost mišic in togost sklepov..
Toplotna obdelava se ne izvaja v akutni fazi poškodbe, ko se na prizadetem delu telesa opazi otekanje, koža pa je povišana. To bo samo poslabšalo vaše stanje..
Topli obkladki se nanesejo 15-20 minut in kožo preverite vsakih 5 minut. V primeru spremembe barve kože ali neugodja je treba odstraniti toplo oblogo. Prav tako ne ležite na vročem stiskanju in ga ne puščajte čez noč, ker lahko dolgotrajen stik z virom toplote povzroči opekline..
Pred nanosom vročega stiskanja se prepričajte, da ni preveč vroče. Med toplotnim virom in kožo mora biti brisača..
Komu in v katerih primerih je hladno zdravljenje kontraindicirano:
- osebe z okvarjenim krvnim obtokom ali ishemijo;
- osebe brez kožne občutljivosti (anestezija);
- z vazospazmi;
- v primeru odprte ali okužene rane;
- ljudi, ki so preobčutljivi na mraz;
- osebe z akutnim dermatitisom ali ekcemom.
Komu in v katerih primerih je zdravljenje s toploto kontraindicirano:
- osebe z zmanjšano občutljivostjo na toploto;
- v nasprotju s krvnim obtokom;
- v primeru nedavnih krvavitev ali podplutb;
- na odprtih ranah;
- na okuženih mestih;
- bolniki z rakom (če se del telesa zdravi nad tumorjem);
- bolniki s tuberkulozo (če se del telesa zdravi nad prizadetim območjem);
- z otekanjem ali akutnim vnetjem.