Danes so bolezni srca resnična pošast ne samo za starejše osebe: na žalost te bolezni vse bolj vplivajo tudi na mlajšo generacijo. Strokovnjaki, ki preučujejo te bolezni, pa trdijo: poleg terapije ne smemo pozabiti na preventivne ukrepe. In v tem primeru so lahko zelo koristne in učinkovite. Torej, v vrsti z istimi gimnastičnimi in diagnostičnimi dogodki, lahko in bi morali postaviti posebno dieto, ki izključuje tiste izdelke, ki so še posebej škodljivi za srce..
Srčni strup: katere nevarne hrane za srce je treba odstraniti iz menija
Kljub temu, da vsebina našega menija resno vpliva na srčno-žilni sistem, je večina nas še vedno zelo prezirljiva glede njene sestave..
Vendar pa so študije vzpostavile neposredno povezavo med nezdravo prehrano in boleznimi srca. Zato je pomembno vedeti, kaj je treba zavreči v prehrani, da bi ohranili zdravje srca.
Kupljeni mesni izdelki, prekajene klobase
Različne paste, slanina, klobase, čeprav okusne, so nevarne, ker so zelo maščobne. Poleg tega sestava takih izdelkov ni vedno natančno znana. Poškodba dimljenega mesa je posledica prisotnosti konzervansov in rakotvornih snovi v izdelkih. Prekajena hrana vpliva na rast pritiska in povzroča nastanek krvnih strdkov. Sistematično ubijamo srce in smo v takšni hrani (in v veliki količini) škodljivih maščob. Pri uporabi tega zdravila trpijo tudi naše ledvice, jetra in endokrini sistem..
Alkohol
Alkohol ima uničujoč učinek na celoten organizem, predvsem pa na srce in krvne žile. V kombinaciji z mastno hrano ali zdravili lahko alkohol deluje kot katalizator in je možno spremeniti tudi učinke na telo. Na primer, pri kombinaciji alkohola z zdravili, katerih delovanje je usmerjeno v približevanje plovil normalnosti, je možen propad. In maščobnih živil in alkohola vodi do destruktivnih procesov v ledvicah in jetrih. Poleg tega alkohol zgosti krv. Srce mora delati v bolj intenzivnem načinu, da ga črpa, kar pa vodi v hitro poslabšanje našega glavnega telesa..
Ampak vse alkohola ne vpliva negativno na krvne žile in srce. Dovoljeno je piti malo žganja ali suhega vina: škoda zaradi uporabe teh pijač je v tem primeru izenačena z uporabo krvi..
Mastna hrana
Seveda so maščobe pomembne za polno delovanje telesa, vendar niso vse koristne. Še zlasti je nesprejemljivo, da se porabijo velike količine hrane, ki vsebuje nasičene maščobe: odlagajo se na stene krvnih žil, kar je polno razvoja ateroskleroze in drugih, še bolj nevarnih bolezni. Takšne maščobe vsebujejo svinjino, jagnjetino (zadeva je še bolj poslabšana, če je to meso kuhano v velikih količinah masla), bogate mesne juhe. Da bi zmanjšali obremenitev srca, morate izbrati meso z nizkim deležem maščob in veliko beljakovin: belo piščanca (brez kože), zajec, teletino. Ja, in kuhati to meso bolje paro.
Na splošno je zaželeno, da se v vaši prehrani zamenjajo nasičene maščobe s polinenasičenimi maščobami, ki jih najdemo v sestavi rastlinskih olj..
Tudi zelo škodljiva za srce in krvne žile: margarina, majoneza in omake, kot so, prekomerna uporaba sladkorja in soli, gazirane pijače, čips, hitra hrana na splošno.
Pogosto je pri razvoju večine bolezni kriv sam. Zato spremljajte svojo prehrano, pravilno jejte vsak dan in ne samo v obdobju zdravljenja ali preprečevanja, vodite aktivni življenjski slog in bodite zdravi.
Glej tudi: Kaj ne storiti po obroku: Top 5 pravil