Prehrana je pomemben del zdravja. Kot veste, lahko tudi majhne spremembe v prehrani vplivajo na zdravje ljudi. Na primer, samo trije dnevi na dan lahko prinesejo veliko koristi celotnemu telesu? govoriti o ogromnih koristih tega precej majhnega sadja.
1. Prehrana.
Prehranske lastnosti - ena glavnih prednosti datumov. Baker, kalij, vlakna, mangan, vitamin B6 in magnezij - vse te koristi bo vaše telo dobilo z datumi.
2. Koristi za prebavo.
Koristne lastnosti datumov vključujejo ugoden učinek na prebavo. Zato ti plodovi pomagajo pri zaprtju, sindromu razdražljivega črevesa in drugih gastrointestinalnih motnjah. Del tega datuma uporabe je posledica prisotnosti vlaken, ki zmanjšuje tveganje za raka na debelem črevesu. Tudi datumi se priporočajo za hemoroide..
3. Analgetske lastnosti.
Magnezij, ki ga vsebujejo datumi, ima protivnetne lastnosti, pomaga lajšati bolečine in lajša otekanje. Magnezij je prav tako nepogrešljiv za srce, saj zmanjšuje tveganje za bolezni srca in zavira vnetje, ki lahko povzroči tudi artritis, Alzheimerjevo bolezen in številne druge bolezni..
4. Koristi za nosečnice.
Uporaba datumov za nosečnice je, da je, če jih uporabljate v zadnjih štirih tednih nosečnosti, rojstvo lažje. Poleg tega lahko z uporabo datumov prevzamete nadzor nad težo po porodu..
5. Krvni tlak.
Zaradi magnezija in kalija datumi popolnoma zmanjšajo pritisk. Zato so prednosti datumov za ljudi z visokim krvnim tlakom očitne. Poleg tega datumi zmanjšujejo tveganje za srčne bolezni in možgansko kap..
6. Koristne lastnosti datumov za možgane.
Prisotnost vitamina B6 v datumih ugodno vpliva na zdravje in delovanje možganov. V skladu s tem datumi pomagajo izboljšati koncentracijo, spomin in pospešiti obdelavo podatkov. Zahvaljujoč temu sadju lahko vedno misliš ostre in pripravljen na učenje novih stvari..
opozarja, da so datumi precej kaloričnega sadja. Zato se ne smejo prenašati, če ne želite poiskati dodatnih centimetrov v pasu. Poleg tega, za diabetike in alergije, je bolje, da zavrne to sadje ali razpravljali kontraindikacij z zdravnikom. Priporočljivo je, da se posvetujete z zdravnikom o uporabi datumov v primeru razjede na želodcu in hude črevesne bolezni..