Razumevanje sebe in ljudi okoli nas je ena ključnih sestavin srečnega življenja. Težave, ki nastajajo, so pogosto posledica omejevanja prepričanj, oblikovanih na podlagi preteklih izkušenj, pa tudi interakcije z drugimi ljudmi, ki nam včasih preprečujejo, da bi živeli tako, kot si želimo. Mnogi se na primer ne počutijo zadovoljni, ker verjamejo, da je na določeni točki življenja potrebno izpolniti še eno "postavko načrta": pojdite na kolidž, imate otroka, kupite avto itd. In če se ne uvrščamo v standardni urnik življenja, se začnemo počutiti kot poraženci in s tem poslabšati njegovo kakovost. Da ne bi prišlo do tega, sem izbral pet pravil psihologije, ki vam bodo pomagala olajšati življenje in se počutiti srečnejše v vsaki situaciji..
Pravilo psihologije 1: velika večina ljudi ne skrbi za vas
Ta izjava lahko zveni težko, vendar je res. Nenehno skrbi, kaj mislijo o tebi, ali lahko izpolniš pričakovanja drugih - velika napaka, ki je osnova mnogih kompleksov, ki ti preprečujejo, da bi postal resnično srečen. Hkrati pa nihče ne bo opazil in cenil vaših prizadevanj, saj je velika večina ljudi zaposlena s svojimi lastnimi problemi in izkušnjami..
Biti sami in ne slediti mnenjem drugih - edini varen način za srečo.
Dejstvo, da vsak števec nujno razmišlja o vašem videzu, pričeski, ličenju, je ogromna iluzija, ki je rojena v našem umu. Biti sebe in ne slediti mnenjem drugih je edini pravi način do sreče. To je pravilo o psihologiji številka ena..
Psihologija Pravilo 2: Nenehno se spreminjaš
Zelo preprosto in priročno je misliti, da ste ista oseba, kot ste bili pred desetimi leti, in da boste v naslednjih desetih letih vaša načela, razmišljanje, prepričanja, cilji in želje ostali nespremenjeni. Seveda ni. Ste v preteklosti, sedanjosti in prihodnosti - tri različne osebnosti, saj se človekov pogled na svet spreminja glede na okoliščine in pridobljene izkušnje.
Zato morate pri sprejemanju odločitev v sedanjosti vedno biti pošteni do sebe, ker ne morete predvideti, kaj boste mislili ali čutili v prihodnosti, kaj boste želeli, kaj boste cenili in kaj boste obžalovali. Živi v sedanjosti - to je drugo pravilo psihologije.
Pravilo psihologije 3: ne primerjajte sebe z drugimi ljudmi
S prihodom socialnih omrežij je postalo modno naložiti fotografije svetlih trenutkov in prijetnih dogodkov, da bi se »držali korak« s prijatelji, katerih življenje se nam zdi idealno. Še vedno raje prikazujemo najboljše lastnosti drugim, pazljivo skrivamo svoje ranljivosti zaradi strahu pred obsojanjem ali zavračanjem. Toda resnica je, da je vsak od nas, ne glede na socialni status, ranljiv na svoj način - želimo, da bi nas drugi razumeli in sprejeli.
Navada nenehnega primerjanja lastnega življenja z življenjem drugih, zlasti na podlagi omejenega števila informacij, pogosto vodi v dvom o sebi, zmanjšuje samozavest in oblikovanje kompleksov.
Psihologija Pravilo 4: Ne pričakujte, da bo vaš nasvet sledil
Prijatelj se je lotil problema in veš, kako ga rešiti in pomagati prijatelju s svetovanjem, potem pa se presenečiš, da ga nisi sledil? Nesmiselno je biti užaljen, ker se vaše mnenje ne posluša, ker večina ljudi še vedno sprejema odločitev, ki jo vodi svoje mnenje - in to je povsem normalno..
Pomembno je razumeti, da se človekov pogled na svet spreminja le na podlagi situacij, ki jih je doživel, življenjskih izkušenj. Zato večina ljudi deli težave, posluša nasvete, a delujejo na svoj način. Ne bodite razburjeni zaradi tega - poskušali ste pomagati, toda na koncu vsaka oseba sama sprejema odločitve.
Psihologija Pravilo 5: Ne morete nadzorovati vsega
Vaš odziv na kakršnekoli dogodke ali okoliščine je veliko pomembnejši od trenutnih razmer. Ta odnos določa, kako srečno se počutite. In na vas je, da izberete, kako se boste odzvali na ta ali ta dogodek, kakšne občutke, misli in čustva boste imeli kot odziv na to, kar se dogaja..
Morda ne boste mogli spremeniti situacije, vendar lahko nadzorujete svoj odziv na določen dogodek..
V vseh negativnih razmerah ni lahko ohraniti pozitivnega ali celo nevtralnega odnosa. Če pa se naučite tega, če se za nekaj sekund naučite prekiniti to, kar se dogaja, in našli moč, da se prilagodite na najbolj pozitivno dojemanje okoliščin, boste sčasoma opazili, da je manj težav, in tiste, ki se pojavijo, so veliko enostavnejše. kot prej. Peto pravilo psihologije lahko formuliramo kot dobro znano izjavo: »Če osvobodite problem iz čustev, bo ostalo samo stanje«.
Glej tudi: Znanost o sreči: kaj naredi človeka resnično srečno in zdravo
Spomnite se petih pravil, ki so jih oblikovali psihologi, in jih vsakodnevno aktivno uporabljajte, da bo vaše življenje lažje in srečnejše.