Terapija

Vzroki zaspanosti in utrujenosti

Motnja spanja, za katero je značilna želja, da zaspi, je povečana zaspanost. Poleg tega se želja po spanju pogosto pojavlja v presledkih, vendar je lahko prisotna in nenehno. Tak sindrom lahko seveda kaže na kronično utrujenost - oseba se mora popolnoma sprostiti. Vendar pa je na seznamu simptomov veliko bolezni, ki so povečale zaspanost..

Če oseba doživlja vztrajno ali periodično zaspanost, sindrom kronične utrujenosti pa je mogoče odpraviti, se morate takoj posvetovati z zdravnikom - le popoln pregled telesa bo strokovnjakom omogočil, da ugotovijo pravi vzrok zadevnega stanja. Ker obstaja veliko takih razlogov, bo treba razlikovati med možnimi patološkimi stanji - to bo pripomoglo k učinkovitemu zdravljenju..

Pogosti vzroki povečane zaspanosti

Ta sindrom se najpogosteje spremlja z boleznimi endokrinih in kardiovaskularnih sistemov, lahko pa je prisoten tudi z narkolepsijo, Kleine-Levinovim sindromom, sindromom apneje v spanju - to so nevropsihiatrične bolezni, ki so vedno težke in korenito spremenijo način življenja bolnika..

Pogosto se poveča zaspanost pri tistih, ki so prisiljeni jemati določena zdravila dalj časa - to vpliva na njihove stranske učinke na telo. Praviloma bo v takšnem razvoju zdravnik bodisi popravil odmerek zdravila, bodisi ga popolnoma nadomestil..

Zaspanost je skoraj vedno povezana s pomanjkanjem dnevne svetlobe. Bodite pozorni na to, kako se spreminja psiho-emocionalno ozadje v oblačnem vremenu, dolgotrajno deževje. Načeloma takega stanja ne moremo obravnavati kot patologijo, vendar je mogoče pomagati telesu, da vstopi v normalen življenjski ritem. Za povečanje dnevne svetlobe in zapolnitev pomanjkanja sonca v sobah namestijo fluorescenčne sijalke - to dobesedno v nekaj dneh pomaga obnoviti telesno moč.

Seveda ne moremo prezreti stresov in depresij, v katerih človek preprosto "gre" v spanec - zato se "skriva" iz težav in težav. Če je povečana zaspanost nastala v ozadju takšne psiho-emocionalne motnje ozadja in živčnega sistema, potem morate le rešiti problem ali se obrniti na psihologa za pomoč..

Prosimo, upoštevajte: Vsa ta stanja, ki vodijo v povečano zaspanost, se načeloma lahko premagajo samostojno (z redkimi izjemami), zaspanost v opisanih primerih pa je praktično norma. Vendar pa obstajajo številne hude bolezni, ki jih spremlja povečana zaspanost - v tem primeru preprosto ne morete brez strokovne zdravstvene oskrbe..

Priporočamo, da preberete: TOP 10 izdelkov, ki povzročajo zaspanost

Patološko povečana zaspanost

Zdravniki razlikujejo številne bolezni, katerih potek spremlja povečana zaspanost:

  1. Železna anemija. Pri tej bolezni se raven železa v telesu zniža, in če patologija ostane „neupoštevana“ in se bolnik ne zdravi, se lahko pomanjkanje hemoglobina celo odkrije v krvnih celicah. Poleg povečane zaspanosti, je železom pomanjkljiva anemija povezana s krhkostjo nohtnih ploščic in las, splošno slabostjo, spremembami v okusu, omotičnostjo.

Prosimo, upoštevajte: normalizirati in stabilizirati raven železa v telesu le ljudska pravna sredstva nemogoče. Z navedenimi simptomi se je treba posvetovati z zdravnikom, ki bo po pregledu predpisal učinkovito zdravljenje s pripravki železa..

  1. Hipotireoza. Ta bolezen je povezana s kršitvijo ali zmanjšanjem funkcionalnosti ščitnice. Omeniti je treba, da ta bolezen nima nobenih specifičnih simptomov in je najpogosteje “zakrita” pod drugimi patologijami. Edina stvar, ki jo zdravniki lahko razlikujejo od znakov hipotiroidizma, je povečana zaspanost, suha koža, otekanje obraza in zgornjih okončin ter periodična zakasnitev govora. Pri ženskah lahko pride do kršitve menstruacijskega ciklusa, mraznosti, okvare spomina, spontanih depresivnih stanj.
  2. Hipotonija. Patologija, za katero je značilen padec krvnega tlaka, razlog za to je zmanjšan tonus krvnih žil. Ker ta bolezen ovira dovod krvi v celice in tkiva možganov, simptomi niso le povečana zaspanost, temveč tudi splošna šibkost, omotica in povečana utrujenost..
  3. Sindrom apneja v spanju. To je nevarno stanje, v katerem oseba zadrži dih in možgani so na tej točki prisiljeni "vklopiti", da izdajo še en ukaz za začetek dihanja. Zaradi takšne dejavnosti možganov se oseba že zbudi utrujena in potem trpi zaradi zaspanosti. Sindrom apneja v spanju lahko spremlja trzanje in gibanje zgornjih / spodnjih okončin med spanjem (to lahko opazijo bližnji ljudje), nočne sanje, glavoboli nepojasnjene etiologije.
  4. Diabetes. Pri tej bolezni sta lahko presežek in pomanjkanje glukoze v telesu vzrok za povečano zaspanost. Pogosto lahko nenadno zaspanost kaže na to, da bolnik začne vstopati v komatno stanje - to je življenjsko nevarno. Če sladkorna bolezen ni bila predhodno diagnosticirana, vendar obstaja zaspanost, skupaj s padcem krvnega tlaka, srbenjem kože, povečano žejo, potem nujno potrebo po posvetovanju z endokrinologom.
  5. Narkolepsija. To je neraziskana bolezen, pri kateri oseba nenadoma zaspi za nekaj ur do nekaj dni. Poleg tega se lahko v vsakem trenutku pojavi trenutek zaspanja, bolniki pred napadom nimajo nobenih predsodkov, po prebujanju pa se počutijo kot počivali, razburjeni in aktivni. Po statističnih podatkih so najpogosteje narkolepsijo diagnosticirali pri dečkih, starih od 16 do 25 let.

Obstajajo številni simptomi, ki so skupaj s povečano zaspanostjo lahko razlog za predhodno diagnozo. Seveda bo vsak zdravnik opravil potrebne preglede, vendar bodo predpostavke že opravljene.

Omotičnost, zaspanost in šibkost - vaskularna distonija

Mehanizem razvoja povečane zaspanosti s to boleznijo je zelo preprost: \ t

  • nekateri dejavniki vplivajo na plovila - na primer, stres, kajenje;
  • v ozadju takega vpliva se pojavijo nevroendokrini premiki - to stanje navadno temelji na vegetovaskularni distoniji;
  • v krvnih žilah se pojavi motnja pretoka krvi (distonija).

Zdravljenje povečane zaspanosti v obravnavani patologiji je v boju proti dejavnikom, ki dejansko izzovejo splošno bolezen. Pacientu bodo pomagali psihoterapija, refleksologija, akupunktura in ukrepi za splošno krepitev celotnega telesa..

Če je bolezen huda, bodo zdravniki predpisali posebna zdravila, ki bodo bolnika razbremenila zaspanosti..

Priporočamo, da preberete: Vegetativno-vaskularna distonija - simptomi, vrste IRD in zdravljenje

Slabost, glavobol in zaspanost - zastrupitev živčnega sistema

V obravnavanem stanju se pojavijo strupene poškodbe možganske skorje zaradi vpliva notranjih ali zunanjih dejavnikov. Eksogena zastrupitev se lahko pojavi na podlagi uporabe velikih količin alkoholnih pijač, kemikalij, strupov rastlinskega ali bakterijskega izvora (zastrupitev s hrano). Endogena zastrupitev se lahko pojavi na ozadju hudih bolezni jeter (ciroze, hepatitisa) in ledvic..

Intoksikacija živčnega sistema je vedno spremljana s povečano zaspanostjo, slabostjo in glavobolom - po teh znakih bodo zdravniki lahko pravočasno diagnosticirali in nudili strokovno pomoč.. 

Bruhanje, slabost, omotica in zaspanost - travmatska poškodba možganov

S takšno poškodbo takoj začne več dejavnikov vplivati ​​na osrednji živčni sistem:

  • neposredni vpliv - poškodba, uničenje možganskega tkiva;
  • kršitev cirkulacije cerebrospinalne tekočine;
  • kršitev možganske cirkulacije;
  • otekanje možganov.

Prosimo, upoštevajte: v prvih nekaj urah po poškodbi glave se lahko bolnik počuti dobro, ni simptomov. Zato je treba tudi z manjšimi udarci po glavi osebo pregledati v zdravstveni ustanovi..

Razdražljivost, utrujenost in zaspanost - endokrine motnje pri ženskah

Zelo pogosto je zaspanost pri ženskah povezana s predmenstrualnim sindromom in menopavzo. Poleg obravnavanega sindroma bodo v teh primerih tudi drugi izraziti simptomi:

  • nagnjenost k depresiji;
  • razčlenitev;
  • nemotivirana razdražljivost;
  • nihanje razpoloženja;
  • zmanjšana uspešnost;
  • prizadetost spomina.

V primeru endokrinih motenj je možno obvladati povečano zaspanost z zeliščnim zdravljenjem ali refleksoterapijo, v posebno težkih primerih pa lahko zdravniki predpišejo hormonska zdravila..

Kako se znebiti zaspanosti

Seveda se morate najprej posvetovati z zdravnikom in opraviti rutinski pregled - morate se prepričati, da ni resnih patologij. Če je povečana zaspanost simptom kroničnih bolezni ali je posledica psiho-čustvenih motenj, se lahko poskusite sami znebiti tega sindroma..

Kaj zdravniki priporočajo, da v primeru povečane zaspanosti:

  1. Morate ugotoviti svojo stopnjo spanja in bolje je, da to storite na počitnicah ali ob vikendih - ugotovite, koliko časa potrebujete za dober počitek. Vsak dan se boste morali držati pojasnjene norme spanja..
  2. Opazujte počitek in budnost. Treba je spati in se zbuditi vsak dan ob istem času..
  3. Ne pozabite na sprehode pred spanjem, telesno aktivnost in počitek s spremembo delovne aktivnosti..
  4. Prilagodite prehrano - meni mora vsebovati svežo zelenjavo in sadje, lahko se posvetujete z zdravnikom o izbiri multivitaminskih kompleksov za uporabo.
  5. V prehrani morate bistveno zmanjšati delež ogljikovih hidratov..
  6. Zavrnite kavo ali vsaj omejite količino njene uporabe. Tudi če premaguje zaspanost, vendar še vedno morate ostati budni. Kava bo telesu dala moč le za nekaj časa in dobesedno se bo v eni uri vrnila zaspanost, ki bo bolj intenzivna. Če res potrebujete podporo telesa, uporabite zeleni čaj.

Povečana zaspanost je lahko znak banalne kronične utrujenosti, vendar je lahko simptom hudih patoloških stanj. Samo skrbno spremljajte svoje zdravje in dobesedno poslušajte svoje dobro počutje - pravočasen pregled v bolnišnici bo pomagal učinkovito rešiti problem..

Tsygankova Yana Alexandrovna, zdravstveni komentator, terapevt najvišje kvalifikacijske kategorije.