"Hujšanje", "lepa figura", "elastična koža", "zmanjšanje volumna pasu" ... Ko govorice poberejo te žigosane formulacije, se takoj zdi, da je nekdo v soseski vklopil kanal "Trgovina na kavču". Obsedujoča želja, da še enkrat preživijo urejeno vsoto na novi napravi za čudež, dokazuje, da je zloglasna zofa trdno vstopila v vaše življenje in da so TV prodajalci, žal, nemočni.
Čas je, da se vstaneš na noge! In za tiste, ki imajo raje manj radikalne metode usposabljanja telesa do intenzivnega fizičnega napora, je človeštvo izumilo telo flex - edinstven niz nežnih vaj, ki temelji na pravilnem dihanju in je namenjen raztezanju določenih skupin mišic..
Ustvarjalec kompleksa bodyflex, Američan Greer Childers trdi, da večina telesnih težav, ki jih poznamo, izvirajo iz pomanjkanja kisika v tkivih. Dejstvo je, da večina od nas ne diha pravilno: imamo plitvo, prsno dihanje, ki je "ne prav". S tem dihanjem obsojamo naše telo na stalno moko, povezano s pomanjkanjem kisika. In to je samo "vrh ledene gore". Povezave celotne verige so počasen metabolizem in povečana utrujenost ter stalna napetost mišic trebuha in hrbta ter številne druge težave. Lahko se borite z boleznimi samo s pomočjo bodyflexa.
Bistvo te tehnike je, da temelji na aerobni respiraciji v kombinaciji s statično držo, pri kateri se mišice rahlo napnejo in raztezajo. Ko se to zgodi, sledi: dovolj velika količina kisika iz krvi vstopi v mesto napetosti in aktivno razdeli maščobe, hkrati pa odstrani toksine in tonizira mišično tkivo..
Ocenjeno je bilo, da se aerobni učinek bodyflexa doseže petkrat hitreje kot pri vožnji, da ne omenjam aerobike. Če tečete eno uro, se zažge okoli 700 kilokalorij. Po eni uri redne aerobne vadbe se izgubi približno 250 kilokalorij. Če v isti uri opravljate telesne vaje, se izguba kalorij meri v tisočih - približno 3.500.
In še vedno aerobna diha močno aktivira limfni tok in spodbuja masažo notranjih organov. Vse skupaj vodi k večji presnovi in dobremu počutju. Dobra stvar je, da ne povečuje apetita, kot pri daljšem fizičnem naporu..
Vendar! Ko prakticiramo telo, je to izjemno pomembno. Bodyflex ne zahteva močnega fizičnega napora, ampak zahteva disciplino. Dih je ključnega pomena za ta sistem, zato je potreben čas za doseganje rezultatov..
Zato povzamemo:
• Statični položaji napnejo in raztegnejo mišice, dovolj velika količina kisika s krvjo zaradi aerobne respiracije pa gre na mesto napetosti in aktivno razcepi maščobe..
• Bodyflex pospešuje metabolizem, krepi limfni tok in ima tako splošen tonik in zdravilni učinek.
In končno, treba je opozoriti, da kot taka ni kontraindikacij za upogibanje telesa. Če ste noseči, doživljate pooperativno obdobje ali v obdobju poslabšanja kroničnih bolezni, se posvetujte z zdravnikom. Najverjetneje boste potrebovali individualni režim usposabljanja..