Maske, kreme, obloge, salonski postopki, plastična kirurgija - glava se vrti iz različnih možnosti. Količina sredstev in prizadevanj, ki jih porabimo za ohranitev ali obnovitev mladosti in lepote naše kože, je nepredvidljiva. Mladost in svežina obraza se lahko rešita z drugimi metodami, na primer z gimnastiko za obraz..
Gimnastika za obraz je previdnostna metoda v boju za ohranitev mladosti, namesto da bi jo obnovili. Začeti ga je treba čim prej, ko ni opaznih sprememb v obraznih konturah, kožni ohlapnosti in globokih gubah. Obstajajo različna imena in tehnike za izvajanje gimnastike za obraz. Na Japonskem je na primer „shiatsu“, v Evropi pa je danes priljubljen sistem „samo-dviganja“, ki ga je razvila Camilla Voler, ki trdi, da ji bo njena tehnika pomagala, da bo mlajša za 10 let v 10 tednih..
Je mogoče tak čudež? Najprej morate ugotoviti, kako lahko gimnastika pomaga ohranjati mladost kože kože obraza, ker nekateri ljudje mislijo, da lahko to storijo le kozmetični izdelki luksuznih znamk. Naš obraz je opremljen z velikim številom mišic, ki delujejo, vendar imajo neenakomerno obremenitev: nekatere skupine delajo nenehno, nekatere - sploh ne delajo. Kot rezultat, vse to vodi do prezgodnje slabitve našega obraza okvirja, in šibke točke v njem se pojavljajo v obliki gub, povešanje, zamašen. Če izvajamo gimnastične vaje, ki jih izmenično zamenjajo in sprostijo vse mišice, in to počnemo redno, lahko dosežemo neverjetne rezultate. Koža postane zdrava in elastična, kontura se zategne, gubice postanejo manj opazne. Toda takšne čudežne spremembe se bodo pojavile s tem pogojem, če se ukrepi ne bodo izvajali prepozno, obraz še ne teče in vaje se izvajajo vsak dan..
Pravila za rezultate:
- pri opravljanju gimnastike vam ni treba uporabljati kozmetike, vaš obraz mora biti čist, - po gimnastiki si obraz sperite s hladno vodo, obrišite s tonikom in nanesite kremo, - pred postopkom si umijte roke; število ponovitev za eno vajo je 10, - vaje je treba izvajati brez zadrževanja dihanja, vendar se močno napeti, držati napetost 8-10 sekund.
Vaje:
- Za mišice ust.
Močno raztegnite ustnice naprej, ko izgovarjate zvok "o", nato pa jih odprite čim širše. Močno pritisnite ustnice na zobe in jih držite 5-7 sekund.
- Za mišice vratu in brade.
Po vrnitvi glave, da močno zgristi zobe, poskusite odtrgati glavo od ramena in ramena, da jih potegnete navzdol. Povlecite spodnjo ustnico naprej in premaknite čeljust gor in dol. Vaja je treba opraviti, nasloniti glavo na zadnjo stran kavča, posteljo.
- Od gub na čelu.
Z dlanmi trdno pritisnite čelo proti liniji las, spustite in zaprite oči, jih zavrtite 5-7 sekund.
- Za očesne mišice.
Sprostite mišice vratu in obraza, obrnite oči najprej v smeri urinega kazalca in nato v nasprotni smeri urinega kazalca. Po tem sprostite mišice.
- Iz ohlapnih vek.
S prsti položite pod obrvi, zadnje nekoliko dvignite in s prsti pritiskajte na kožo, stisnite oči stisnjene 5-7 sekund, nato se sprostite..
- Za lica.
Ko ste sproščeni v mišicah lica, hitro premikajte vogale ustij na desno in levo. Vadite za 5-7 sekund. Palm rebra za pritiskanje kože po obrisu obraza 2-3 cm od ušes, napihovanje lica, s prizadevanjem, da se raztezajo ustnice s slamo in držite v tem položaju za 5-7 sekund \ t.
- Iz druge brade.
Sedite naravnost, napnite mišice in jezik brade, nato pa počasi nagnite glavo nazaj in nato naprej. Vsak nagib traja 5-7 sekund. Če vzamete svinčnik v usta, v zraku "napišite" 10-15 črk abecede. Tuš, masažo brade s potokom vode, izvajanje vaj, močno pritiskanje brade na prsni koš, nato nagibanje glave nazaj.
Po vsaki vadbi nanesite kremo. Da bi dosegli kozmetični učinek, je treba vaje izvajati vsak dan 10-15 minut na sejo, če je določen rezultat že dosežen, se lahko vaje zmanjšajo na 3-krat na teden za 5 minut..