Krčne žile

Vzroki, simptomi in zapleti krčnih žil

Kaj je krčne žile?

Vsebina:

  • Vzroki krčnih žil
  • Simptomi krčnih žil
  • Zapleti krčnih žil
    • Venska insuficienca
    • Tromboflebitis
    • Trofični ulkus
    • Trombembolija
  • Dejavniki tveganja
  • Metode zdravljenja
  • Preprečevanje krčnih žil

Povečane žile so otekanje perifernih žil pod kožo, najpogosteje na površini mišic nog, pri čemer vene prevzamejo otekle in močno sinusne, modrikaste barve. Istočasno se oblikujejo vozli in uniči se ventilna naprava. Odtok krvi v žile ne more iti standard. Ko se lopute ventila zaprejo, se začnejo težave. Kri se ne more premakniti, kot je bilo pričakovati - dvigne se. Žile zaradi zastoja krvi pod pritiskom.

Ko postane visoka, se iz nje iztisne kri in njen presežek raztegne stene žil, ki so sprva drugačne po debelini. Plovila so raztegnjena. Njihovi robovi so pritisnjeni proti koži in postanejo vidni. Zaradi tega se oblikujejo značilne "pajčevine" (pajkove žile). Če je posoda vidna skozi plast povrhnjice, potem je oslabljena. Če so žile debelejše, bolj opazna je njihova modra barva. Nastanejo vozlički, ki so jasno vidni na nogah.

Ta bolezen je znana že od antike. Arheologi so prvič omenili to temo v besedilih zakonov o medicini, ki so nastali v bizantinski državi. V rokah egiptovskih faraonov so bili elastični povoji, ki pomagajo pri preprečevanju bolezni. Metode zdravljenja so poskušali odpreti specialisti iz medicine - Hipokrat, Paracelsus in tudi Avicena.

Ta patologija je zelo pogosta. Vsak četrti prebivalec planeta trpi zaradi tega. Med glavnimi dejavniki razvoja je nezadosten razvoj vezivnega tkiva. Za razvoj krčnih žil so potrebni predispozicijski pogoji. To delno pojasnjuje, zakaj je med obiskovalci flebologa toliko žensk. V njihovih telesih je prestrukturiranje hormonov še posebej aktivno..

Zelo pomembno je pravočasno skrbeti za stanje žil. Prinašajo veliko tesnobe, začenši z grdimi nogami. To je velika nevarnost za zdravje in celo življenje. Ko ta bolezen doseže zanemarjeno stanje, se začnejo zapleti. Medtem, če se obrnemo na zdravnike pravočasno, se ni težko znebiti bolezni. Če čas za začetek zdravljenja ni potreben. To je najboljši način, da zagotovite, da vene izginejo same, ob normalnem videzu..

Po statističnih podatkih 18-20 odstotkov populacije trpi zaradi krčnih žil in skoraj 50% bolnikov v začetni fazi se niti ne zaveda, da so resno bolni. Ta bolezen najpogosteje prizadene ženske..


Vzroki krčnih žil

Vzroki krčnih žil so lahko dolga stajanja, debelost, nosečnost, dolge nogavice ali nogavice s trdimi elastičnimi trakovi in ​​prirojena šibkost vezivnega tkiva. Zgoraj navedeno se nanaša na primarne vzroke bolezni..

Nastale krčne žile povzročajo nenormalni pretok krvi skozi žile. Znanstveniki so raziskovali vzroke za nastanek te bolezni, ki ni neločljivo povezana z drugimi živimi vrstami, do te mere, da jo ljudje trpijo. Med utemeljenimi razlogi:

  • Enostavno. Raziskovalci razlagajo bolezen spodnjih okončin s prekomernim pritiskom, ki ga telo izvaja na njih. Kolona krvi traja do srčne mišice. Posebne nevarnosti so tisti, ki preživijo veliko časa na nogah..

  • Genetska predispozicija Za večino ljudi se ta bolezen izkaže kot dejavnik, ki se prenaša od staršev. Statistični podatki v tem primeru so zelo enostavni - pri dojenčkih, katerih starši so trpeli zaradi takšne bolezni, se verjetnost za pojav krčnih žil poveča na 70%. Toda takšnemu tveganju se lahko izognemo, če ne ustvarite povezanih dejavnikov. Dedne krčne žile se pogosto pojavljajo že v zelo zgodnji starosti..

  • Narava dela, standardni način življenja. Zaradi nezadostne mobilnosti imajo številni sodobni poklici določeno tveganje. Flebologi so predlagali uporabo izraza "računalniške krčne žile".

  • Motnje endokrinih in hormonskih sistemov. Zaradi narave telesa pri ženskah so obdobja hormonskih motenj vzrok za zastajanje krvi. Za njih so najbolj nevarna obdobja puberteta, nosečnost, čas po rojstvu. To je tudi nevaren čas, ko pride do menopavze. Ta kategorija pacientov se obrne na zdravnike 2-3 krat pogosteje. V ženskih organih ni dovolj hormonov, imenovanih estrogeni. Prevladuje tako imenovani rumeni hormon. Menijo, da ima sproščujoč učinek na mišice. Spodbuja dilatacijo žil..

  • Ovire v odtoku krvi skozi žile. Nastanejo kot čisto mehanska tvorba - krvni strdek, maternica, tumor.

  • Stres in živčne motnje vplivajo na stanje krvnih žil. V steni žil so živčni končiči, ki jim dajejo elastičnost. Ko se v njih poveča tlak, izpostavljenost toksinom, alkoholu, lumen krvnih žil izgubi tonus in se razširi.

  • Arterijska venska fistula. Lahko nastane zaradi pritiska v območju pretoka arterijskih krvnih celic.

  • Tako imenovana mišična črpalka je v telečjih mišicah in jih je treba vedno aktivirati. Zelo pomembno je, da spremljamo zdravje, ne da bi dovolili dolgotrajne bolezni - kašelj in napad..

Dejavnike, ki prispevajo k razvoju krčnih žil, lahko premagamo s spremljanjem vašega zdravja..


Simptomi krčnih žil

Da ne bi zamudili trenutka nastopa bolezni, morate poznati prve simptome krčnih žil in čas, da sprejmete potrebne ukrepe..

Glavni simptomi krčnih žil so: 

  • Videz bolečine v nogah, občutek toplote in včasih pekoč občutek v venah nog;

  • Težava v nogah;

  • Zvečer se na nogah pojavi edem;

  • Nočni krči se začnejo ponoči;

  • Dilatirane žile;

  • Koža spodnjega dela noge postane temne barve, pojavijo se tesnila, možne so trofične razjede..

Lahko navedete tudi naslednje simptome krčnih žil:

  • Obstajajo manifestacije, ki pokrivajo samo področje poplitealne fosse, kot tudi zadnjo površino nog. Z debelo kožo, kot s pretirano dlakavostjo nog, manj.

  • Zdi se, da so žile, ki jih je mogoče palpirati, enostavno otipljive.

  • Če je pacient položen, dvigne noge - očesa izginejo in v pokončnem položaju - spet zgostijo.

  • Čutim občutek posebne teže v nogah, bolečine dolgočasnega značaja, konvulzije. Pogosto se bolnik pritožuje nad pekočim občutkom. Zlasti manifestacije se poslabšajo zvečer ali po dolgem obdobju..

  • Tudi stopala lahko nabreknejo, zlasti v območju mehkih tkiv. Najdemo jih tudi na gležnjih, v spodnjih predelih spodnjih nog..

To so glavni simptomi krčnih žil. Obremenjeni so, če bolezni ne zdravite pravočasno. Trofične spremembe se širijo na kožo nog in stopal. Epidermis postane suh, modre barve, zlahka se pojavi oteklina. Zaradi napredovanja krčnih žil opazimo:

  • Pigmentacija.

  • Indukcija (pečati).

  • Trofične razjede.

  • Okvarjena prehrana kože.

Če se pojavijo tretji simptomi krčnih žil, kot so zvišana telesna temperatura ali šibkost, potem je bolezen prešla v fazo zapletov. Obstajajo precej redki simptomi, kot je krvavitev, ko se vozlišča zlomijo. Najpogosteje se pojavijo ponoči.


Zapleti krčnih žil

Zapleti krčnih žil so boleče oblike. Zlahka jih prepoznajo po manifestacijah:

  • Akutna stopnja tromboflebitisa površinskih ven.

  • Trofični ulkus.

  • Phlebothrombosis.

  • Razne krvavitve.

Akutni tromboflebitis ima naslednje razlike:

  • rdečina,

  • bolečine,

  • vidni pečati glede na pretok podkožnih žil.

Nastali krvni strdki lahko vstopijo v ugoden potek procesa, nato pa se v ozadju zdravljenja organizirajo (kalijo vezivno tkivo) in nato raztopijo. Zaradi tega se začne proces rekanalizacije plovila. Lumen se lahko popolnoma blokira. Zaradi tega obstaja nevarnost uničenja in utrjevanja prizadete vene..

Z napredovanjem bolezni se pojavijo dejavniki, ki spremljajo naraščajoče varikotromboflebitis. Po njem se pojavi lebotromboza. Pokriva globok venski sistem in začne se trombembolija pljučne arterije. Z nepripravljenostjo za zdravljenje je možna okluzija žil okončine, ko preneha odtekanje krvi in ​​se začne gangrena..

Kronična venska insuficienca

Razvoj poteka v več fazah. Začetne spremembe so minimalne spremembe hemodinamike, zaradi česar se oblikuje vodoravno usmerjen veno-venski refluks. Hkrati pa ventili komunikativnih žil začnejo trpeti zaradi pomanjkanja in bolezen zajema območja fistule safenskih žil, ki se širijo na najgloblje od njih..

Obstajajo štiri faze, značilne za kronično vensko insuficienco:

  • Nič, brez jasnih kliničnih simptomov. Edemi so zelo majhni, prav tako kot navidezna ektazija površinskih žil..

  • Prvi, ki ga zaznamujejo opazne krčne žile spodnjih okončin. Ni trofičnih motenj.

  • Drugi, z očitno rastjo žil. Oblikujejo se značilna vozlišča, izrazito stabilen edematozni sindrom, področja hiperpigmentacije, poškodbe ekcemov in trofične razjede. Če je izvedena ehografska študija, je mogoče razkriti ventilno pomanjkljivost posode različnih vrst rezervoarjev - površinske in globoke..

  • Tretji, pri katerem zgoraj navedene simptome dopolnjuje obstojna vrsta trofičnih motenj, ki jih ne pokriva konzervativno zdravljenje.

Kronična venska insuficienca ima svoje simptome:

  • srbi,

  • bolečino,

  • nočni krči v udih,

  • otekanje,

  • zastoj v mehkih tkivih,

  • možne - razjede.

Nekateri bolezenski sindrom je značilen za to patologijo - poslabša se, če ima pacient spodnje okončine v položaju nehotenega tipa zaradi uporabe elastične kompresije, hoje in hoje. Obstaja vrsta edema, ki dokazuje, da so prizadete globoke žile..

 Če so prizadete le površinske posode, lahko na podlagi ortostaze (navpični položaj) diagnosticiramo prehodno pastoznost gležnja. Spodnje okončine so v stanju nelagodja, zato kronična venska insuficienca preprečuje normalno življenje. Fizična aktivnost se izrazito zmanjša, bolniki doživijo napetost, čustvene motnje, neprimerno tesnobo.

Zmanjšana zmogljivost vodi tudi do določenih posledic. Ker trpijo samospoštovanje in družbeno dejavnost. Začne se deadaptacija v družbi. Pomembno je, da se pravočasno obrneš na zdravilo, zlasti - na flebologa..

Tromboflebitis površinskih ven

Bistvo patologije - pri nastajanju krvnih strdkov, ki blokirajo lumen v podkožnih žilah. Istočasno se razvije vnetje venske stene aseptičnega tipa. Poveča se viskoznost krvi, ovira se venski odtok.

Lokalizacija bolezni je pogosto spodnja tretjina stegna, po možnosti zgornja tretjina noge. Teoretično ta bolezen prizadene vsak del telesa. Še posebej je velika bolezen safene in njeni pritoki izpostavljena bolezni (95%). Majhna - le 5% primerov.

Specialisti zlahka prepoznajo bolezen, saj so klinične manifestacije tromboflebitisa površinskih žil zelo svetle. Klasični simptomi so naslednji:

  • hiperemija (pordelost) nad krčnimi žilami,

  • hude bolečine,

  • splošno zdravje se bistveno ne spremeni (subfebrilnost, šibkost),

  • če čutite prizadeto posodo - lahko določite zbijanje mehkih tkiv,

  • lokalno hipertermijo.

Z razvojem patologije zajema vse več žil. 10% teh primerov vodi v poraz najbližjih plovil. Lahko se razvije pljučna embolija.

Ta vrsta diagnoze tromboflebitisa poteka v več fazah:

  • Določimo natančno lokacijo vrha novega tromba..

  • Razkrivamo dolžino in značilnosti patoloških sprememb..

  • Določanje tveganja za razvoj življenjsko nevarnih zapletov z ultrazvočnim pregledom žil na podlagi barvnega kartiranja pretoka krvi.

  • Določanje tromboze med vizualizacijo spodnje vene in ilijačne žile ehografske študije.

  • Neobučeni bolniki so podvrženi radiološki venografiji.

  • Krvni test, ki v standardnih primerih kaže na zmerno levkocitozo, povečano hitrost sedimentacije eritrocitov, povečanje koncentracije fibrinogena in C-reaktivni tip beljakovin.

  • Koagulogram se prestavi na hiperkoagulacijo.

Za zdravljenje tromboflebitisa površinskih ven je odlašanje nesprejemljivo. Na prvi značilni znaki takoj obrniti na strokovnjake. To je vaskularna patologija v akutni obliki, potrebna je hospitalizacija v bolnišnici z nujno operacijo..

Ambulantno zdravljenje je dovoljeno, če patologija ni dosegla meja noge. Z konservativnim zdravljenjem si pomagajte:

  • nesteroidna protivnetna zdravila,

  • antikoagulanti,

  • angioprotektorji,

  • deagregantov.

Potrebno je določiti optimalni način motorja, izračunati formulo kompresijske terapije. Operacija je potrebna le v določenih primerih - na primer z naraščajočo tromboflebitisom spodnjega dela debele podkožne vene, ko se vrh nahaja nad srednjo tretjino stegna..

Trofični ulkus

Pojavi se kot posledica zanemarjene oblike bolezni z dekompenzacijo venskega odtoka. Ima določene simptome:

  • Trofična razjeda je počasna.

  • Poveča se prepustnost žilne stene, gre v krvni obtok, kjer eritrociti vsebujejo hemoglobin, ki se je razgradil, s hemosiderinom, zaradi katerega derma pridobi nenaravno temno barvo, pojavi se hiperpigmentacija..

  • Postopek napreduje do nastanka belkastega, lakiranega pečata, ki je stanje pred-razjeda..

Zaradi kakršnekoli najmanjše poškodbe obstaja nevarnost za nastanek razjede..

S pravočasnim zdravljenjem se deformacija hitro zapre. Če ni možnosti za zdravljenje, se razjeda postopoma poveča, v predelu mehkih tkiv pa se razvije perifokalno vnetje. Obstaja tveganje za sekundarno okužbo z grožnjo septičnih zapletov različne stopnje..

Pred zdravljenjem trofičnih razjed je postavljena diagnoza, za katero je značilno odsotnost težav. Bolezen se izloči v več fazah. Najprej je potrebno brazgotinjenje okvare in nato operacija. 

Terapija se osredotoča na posebnost faze procesa ulkusa. Med izločanjem se rana obilno loči. To kaže na vnetno reakcijo okoliških mehkih tkiv, sočasno bakterijsko kontaminacijo. Bolnik se mora držati pol-posteljnega načina za 14 dni. Obstaja tudi program antibakterijskih zdravil širokega spektra, nesteroidnih protivnetnih zdravil..

Zdravljenje z infuzijo je lahko predpisano, dopolnjeno z antimikotiki in nitroimidazolnimi derivati. Lokalno zdravljenje z obveznim dnevnim dvakratnim do trikratnim splakovanjem ulceriranega območja z uporabo antiseptične raztopine, nato pa povoj, se neizogibno nanaša na vodotopno osmotsko aktivno mazilo, posebej sorbentno oblogo, elastični povoj..

Površino rane je treba očistiti. Če se tvori granulacijsko tkivo, se zmanjša resnost perifokalnega vnetja, potem je to znak naslednje faze popravila..

Določen je potek ukrepov, katerega naloga je aktivirati rast z zorenjem elementov vezivnega tkiva. Pomagali bodo postopki polivalentnih venotonike, antioksidantov, deproteiniziranih derivatov krvnih celic telet iz serije solkozerila in aktovegina, cinkovega hialuronata. Prav tako je potrebno opraviti lasersko obsevanje laserskega in ultravijoličnega tipa. To bo izboljšalo njeno reologijo. Nanesite elastično oblogo.

Ko je epitelizacija potrebna za zaščito zrelosti brazgotine. Ne sme biti izpostavljena zunanjim mehanskim poškodbam. To pomaga pri medicinskih kompresijskih nogavicah ali postopku elastičnega zavijanja za bolne spodnje okončine. Potek flebotonike se nadaljuje. Ko je napaka popolnoma zaprta z novo krpo, če ni kontraindikacij, se začne faza kombiniranega kirurškega posega..

Tromboembolija pljučne arterije

Gre za akutno obstrukcijo pljučnega debla, kakor tudi veje arterijskega sistema, ki predstavlja majhno prekrvavitev krvi s krvnim strdkom. Nastane v velikem venskem krogu krvnega obtoka, kot tudi v območju desnega srca. Bistvo tromboembolije je blokirati tromb arterijske plasti. V standardni različici, v pljučni arteriji s svojimi vejami, se krvni strdek preseli iz sistema obolelih globokih žil v določenih patologijah.

Bolezen, kot je pljučna embolija, pogosto povzroči nenadne smrti..

Lahko navedete dejavnike tveganja, ki povzročajo bolezen:

  • Vrste bolezni raka.

  • Kirurški posegi.

  • Napadi srčnega popuščanja.

  • Trombofilija.

  • Pretirano dolg počitek.

Ta stanja pogosto povzročajo vensko trombozo spodnjih okončin (nog). Posledica je lahko tromboembolija. Še posebej pogosto je bolezen izpostavljena bolnicam. V tej kategoriji je moten normalen proces krvnega obtoka in homeostaza. Ta bolezen se pojavi pri otrocih. Pogosto kot posledica zapleta popkovne sepse ali kot posledica kauterizacije subklavičnih in popkovnih žil. Simptomi pljučne embolije so naslednji: \ t

  • Bolečina v prsnem košu.

  • Povečanje temperature.

  • Napadi kolapsa.

  • Tahikardija.

  • Hemoptiza.

  • Cianoza.

  • Kašelj.

  • Hripanje v mokri naravi.

  • Kratka sapa.

Obstajajo manifestacije, ki so odvisne od posameznih simptomov. Nato lahko poveste o naslednjih sindromih:

  • Srčni sindrom (sočasno se pojavijo bolečine v prsih, tahikardija, omedlevica, otekanje vratnih žil, poveča se srčni impulz, pozitivni venski pulz, še posebej v ozadju masivne pljučne embolije).

  • Pljučni plevralni (skupaj z bolečino v prsih, težko dihanje, kašelj z izpljunkom, oteženo zaradi majhne emulzije submassive, lahko pride do blokade periferno razvejane arterije pljučne regije).

  • Cerebralni sindrom, značilen za starejše osebe (nezavesten, za katerega so značilni napadi hipoksije, napadi, hemiplegija).

Zelo težko je samostojno diagnosticirati to bolezen. Samo zdravljenje naj opravi le izkušen specialist. Zgrajen je v kompleksu.

Osnova za to so resnost in trajanje bolezni. Lahko se uporablja konzervativno zdravljenje, ki je kombinirano s kirurškim zdravljenjem. Konzervativna terapija temelji na jemanju trombolitičnih antikoagulantov in protitrombocitnih sredstev, ki pomagajo obnoviti prehodnost v posodi, normalizirajo hemostazo in ustavijo uničevanje celic tromba. Na koncu se izvede zdravljenje manifestacij zapletov..

Hitro se uporablja pljučna embolektomija. Postopek izvajajo specialisti specializiranih kardiovaskularnih centrov. Če se ugotovi sistemska hipotenzija, je treba nemudoma povečati pritisk desnega prekata srca. Takšen poseg je zelo resen. Bolje je preprečiti tovrstne zaplete venske insuficience..


Dejavniki tveganja za krčne žile

Zdaj pa govorimo o dejavnikih tveganja za krčne žile. Zaradi krčnih žil lahko pride do:

  • genetska predispozicija;

  • hormonski učinki, zlasti nosečnost;

  • povečanje telesne mase, debelost;

  • način življenja, delo, povezano s težkimi fizičnimi napori, dolgotrajnimi ali visokimi temperaturami okolja.

Pazljivo pazi na noge! Večina ljudi, ki opazijo hitro utrujenost nog, težo v nogah, jo povezujejo s čimerkoli, vendar ne z nastopom hude bolezni - krčnih žil. In če še vedno povezujete vse na videz manjše težave nog, kot so otekanje nog, utrujenost nog, pekoč občutek in vročina v žilah, modrikaste prosojne vence, ki so sprva rahlo opazne - potem so tu prvi znaki krčnih žil. Potrebno je preprečiti zdravljenje krčnih žil, da bi se izognili večjim težavam s to boleznijo v prihodnosti..

Bodite pozorni na svoje noge - in ti bodo vračali!


Metode zdravljenja

  • Kompresijsko zdravljenje krčnih žil brez operacije

  • Seznam zdravil za krčne žile

  • Sclerotherapy - kaj je to?

  • 10 najučinkovitejših folk zdravil za krčne žile


Preprečevanje krčnih žil

Preprečevanje krčnih žil je sistem metod. Posledično lahko preprečite videz in bolezni. Zgrajen je na:

  • Optimalna konstrukcija načinov dela in počitka, ki omogoča najboljše zmanjšanje ortostatskih obremenitev, kar je še posebej pomembno pri prirojeni predispoziciji..

  • Izbira različnih položajev telesa, če morate veliko sedeti.

  • Zavrnitev poziranja "noge na noge".

  • Zavrnitev vseh stvari, zaradi katerih so spodnji okončini močno stisnjeni, inguinalna cona, pas, od nogavic z tesnimi elastičnimi trakovi.

  • Dolge sprehode v udobnih čevljih, ki niso skrčene, brez pete in čevljev, ki so dovoljene le ob praznikih, če so najmanj obrabljene..

  • Izogibanje zaprtju, kronično povečanje stopnje krvnega tlaka v medenici..

Dovoljeno je naslednje:

  • Kolesarjenje (izboljšanje delovanja srčno-žilnega sistema).

  • Plavanje.

  • Lokacija med počitkom stopal na določeni nadmorski višini (na ravni 15-20 cm nad srcem).

  • Stalno polnjenje zjutraj ali zvečer.

  • Hirudoterapija.

  • Optimalna normalizacija teže.

  • Meni z zdravo hrano.

  • Zavrnitev slabih navad, kajenje.

  • Tretma za kontrastni tuš.

  • Od 1,5 litra vode na dan.

  • Poseben sklop vaj, ki prispevajo k učinkovitemu odtoku krvi.

  • Predpisana zdravila ali zeliščni pripravki za izboljšanje tonusa venske stene.

To so preprosti ukrepi. Priporočamo jih za uporabo v večini primerov, ko ni akutnih kontraindikacij..

Preprečevanje krčnih žil je zelo pomembno, zlasti v sodobni družbi. Z začetnimi znaki krčnih žil je mogoče upočasniti napredovanje bolezni z upoštevanjem dokaj preprostih pravil in preprečiti nadaljnje napredovanje bolezni. Za preprečevanje krčnih žil se skušajte izogniti vročim kopelam, savnam in ne zadržujte se dolgo na soncu. Vse to pomaga pri zniževanju venskega tona, kar prispeva k zastoju krvi v nogah..

Tudi za preprečevanje krčnih žil v vsakem primeru ne nosite ostrih stvari, kot so nogavice in nogavice z tesnimi elastičnimi trakovi, saj takšne obleke močno stisnejo žile, kar morda ne bo pozitivno vplivalo na zdravje nog v prihodnosti. Prav tako ne bi smeli nositi visoke pete, peta ne sme biti višja od 4 cm, zato ni priporočljivo, da se ukvarjate s športom, kot so tenis, dvigovanje uteži, bodybuilding, saj ti športi povečujejo venski tlak v nogah. Ne bi smeli sedeti na nogi, saj pri metanju enega kolena na drugo nastane vrsta ovire za normalen pretok krvi v nogah.

Koristni nasveti. Če se po dolgem delovnem dnevu ali ob koncu dneva počutite težko v nogah, potem pa med počitkom ali spanjem poskušajte držati noge nad položajem svojega telesa, to je kot v povišanem stanju..

Če morate na delovnem mestu veliko sedeti ali, nasprotno, stati veliko, potem poskusite čim hitreje spremeniti položaj vaših nog, to pomeni, če stojite, potem se premaknite z ene noge na drugo, stopite na mesto, če sedite, naredite vrtenje stopal. Prav tako vam zdravniki svetujejo, da si po tuširanju sperite stopala s hladno vodo..

Pri krčnih žilah obstaja več športov, ki pozitivno vplivajo na okončine: plavanje, hoja, smučanje in kolesarjenje..