Postopek beljenja zob je ena izmed najbolj priljubljenih storitev v zobnih ambulantah. Je ne samo cenovno dostopna, ampak tudi zelo produktivna. Da je učinek beljenja trajal čim dlje, morate upoštevati številna pravila. Po prejemu snežno belega nasmeha postanejo zobje za nekaj časa preveč porozni, kar vodi do njihove večje občutljivosti. Poleg tega začnejo močneje absorbirati različne barvne pigmente..
Bela (transparentna) prehrana - prehrana po posvetitvi zob, kar pomeni zavrnitev hrane in pijač, ki vključujejo barvila. V določenem obdobju zobna sklenina, ki je izpostavljena postopku beljenja, ohrani povečano poroznost in občutljivost. Bela prehrana je zasnovana posebej za ohranjanje lepote in beline zob. Bogata je z živili, ki vsebujejo veliko beljakovin in kalcija. Ni skrivnost, da imajo pozitiven učinek na stanje zob na splošno..
Bela prehrana vključuje upoštevanje pravil:
Mlečni izdelki in mleko morajo vsebovati najmanj 4% maščobe \ t.
Sadje, ki vsebuje kislino, se ne more jesti. Najprej gre za agrume..
15 minut pred obrokom popijte 150 ml negazirane mineralne vode.
Sol in sladkor se popolnoma odstranita iz menija.
Vsebina članka:
- Dovoljena je bela hrana
- Prepovedana hrana bela prehrana
- Bele diete za 7 dni
- Prednosti in slabosti bele diete
- Kako slediti dieti?
- Splošna priporočila strokovnjakov
- Kontraindikacije
- Zaključek
Dovoljena je bela hrana
Živila, ki jih lahko uživate med prehrano:
Mlečni izdelki
Morska hrana in belo ribje meso.
Piščančje in kunčje meso.
Zelenjava: zelena, krompir, beli fižol, beluši, cvetača.
Sadje: jabolka, hruške, banane.
Orehi.
Riž in druga žita.
Tofu sir.
Bele gobe.
Jajca (veverice).
Kruh, makaroni in polnozrnata moka.
Prepovedana hrana bela prehrana
Živila, ki jih je prepovedano jesti med belo prehrano:
Pijače, ki vsebujejo kofein: črni in zeleni čaj, koka-kola, kava, Red Bull.
Pijače in izdelki, ki vsebujejo kakav: črna in mlečna čokolada, instant kakav.
Zelenjava: pesa, jajčevci, paradižnik, paprika, buče in korenje.
Izdelki, ki vsebujejo barvne pigmente: sok, vino, sladoled, sladkarije.
Jagode, jagode, ptičje češnje, črni ribez, borovnica, borovnica, kovačnik.
Začimbe: paprika, bazilika, kurkuma, žafran, curry.
Sadje: pomaranče, grenivke, melone, mango, granatna jabolka, češnje, češnje, temno grozdje, češnje \ t.
Bele diete za 7 dni
Dnevi | Zajtrk | Prigrizek | Kosilo | Večerja |
1 in 4 | Ovsena kaša na mleko, skuto, rozine, ryazhenka | Jogurt, krekerji, banane | Dva kuhana jajca, zeleni čaj z mlekom, skuta s kislo smetano | Kruška, jogurt |
2 in 5 | Riževa kaša z medom, mlečnim zelenim čajem, jogurtom | Breskve, jogurt | Sirne torte z mlekom | Sladoled, banana |
3 in 6 | Zelje, dušeno s kislo smetano, mlekom | Šljiva, rjaženka | Ovsena kaša z medom, zeleni mlečni čaj | Solata z jajci, sirom in kislo smetano, mlekom |
7 | Riž puding, kefir | Kravji sir s slivami in kislo smetano | Riba na pari, solata iz zelja, krompir, mleko | Jabolko in banana pire |
Prednosti in slabosti bele diete
Prednosti prehrane z belim mlekom:
Zahvaljujoč prehrani je mogoče dolgo časa ohraniti rezultat, pridobljen med postopkom beljenja zob..
Med prehrano bodo maščobe izginile, saj bodo odstranjene maščobne hrane iz menija.
Živila, ki jih oseba uporablja med prehrano, izpolnjujejo načela pravilne prehrane. Ne vsebujejo sladkorjev, kislin, škodljivih kemičnih dodatkov in barvil..
Prehrana z mlekom:
Ni vsakdo sposoben prenesti dieto, na njej so možne okvare.
Ker nekatera živila med prehrano izključujejo iz menija, lahko telesu primanjkuje nekaterih hranil..
Kako slediti dieti?
Prva dva dni po beljenju je treba prehrano upoštevati zelo strogo. Vendar je to precej dobro, saj se lahko vzporedno znebite nekaj kilogramov prekomerne teže. V tem času ne morete jesti proizvodov, ki vsebujejo vsaj minimalen nabor barvnih pigmentov.
Po 2 dneh lahko pijete barvilne pijače, vendar samo s slamo. Tako morate jesti 1-2 tedna. Če se držite teh priporočil, je zagotovljeno, da sklenina ne bo zatemnjena in ne bo barvana. Če so bila kršena pravila prehrane, morate takoj očistiti zobe..
Splošna priporočila strokovnjakov
Splošna priporočila, ki jih je treba upoštevati po postopku beljenja zob:
Treba je zavrniti uporabo zobne paste, ki vsebuje veliko količino kisline.
Po jesti morate umiti zobe, lahko celo brez uporabe zobne paste..
Treba je zagotoviti, da se na zobeh ne oblikuje zobne obloge, zato jih je treba očistiti s posebno pozornostjo..
Da bi se izognili delcem hrane med zobmi, morate uporabiti zobno nitko..
Dobro za izpiranje ust, da uporabite balzam, ki vsebuje fluorid..
Šminka naj ne bo svetla, tista, ki ne pušča sledi na zobeh.
Vsaj dan po postopku beljenja zob se morate odreči cigaretam. Katran, ki ga vsebuje tobačni dim, prodre v krhko emajl in hitro spremeni barvo..
Kontraindikacije
Prehrani ne smejo slediti ljudje, ki ne prenašajo izdelkov, ki ga sestavljajo. Ne morete ga prakticirati za ženske, ki nosijo otroka, otroke, starejše. Prehraniti je treba bolnikom, ki trpijo za kroničnimi boleznimi prebavnega sistema. Da prehrana ne škoduje telesu, se morate pred začetkom posvetovanja s svojim zdravnikom posvetovati za morebitne kontraindikacije. Če ne, potem lahko vadite dieto. Poleg tega bo prihranilo zobne sklenine snežno belo, oseba bo lahko izgubila težo.
Zaključek
Če se ne držite diete, bo postopek za beljenje zob zapravljanje denarja. Noben drug način, da ohranite zobe bele.
14 dni po beljenju lahko meni naredite bolj raznolik. Postopno vnašajte poznano hrano, da ne poškodujete lastnega zdravja. Če je mogoče, morate zapustiti porabo svetle zelenjave in sadja, kot tudi iz polizdelkov..