Če greste k zdravniku s pritožbo zaradi okvare spomina, vam bo seveda predpisal zdravljenje v skladu s standardnim režimom zdravljenja. Ampak verjetno ne bo govoril z vami srca in vam dal navodila, kako ohraniti svoj spomin do starosti. Verjetno ste slišali in morda celo spoznali dejstva o pogrešanih ljudeh. Zgodi se, da ljudje, tudi mladi, nenadoma pozabijo pot domov, ne morejo se spomniti, kje živijo njihovi sorodniki, in še več, ne morejo reči svojega imena. Vstopajo v mestni promet in potujejo v neznani smeri. In potem družina začne iskati sorodnike, ki so izgubili spomin, in traja več mesecev..
Veliko število otrok, fantov in deklet se sooča s težavami pri shranjevanju informacij. Težko je razumeti lekcijo, vprašanja in zgodbe učitelja v moji glavi niso postavljena na stran, prišel sem v hišo in pozabil, kaj so bile lekcije..
Zato se postavlja vprašanje: ali je mogoče ohraniti dober spomin skozi vse življenje? Ali obstaja možnost za njegovo izboljšanje? Kot kvalificirani strokovnjak lahko z gotovostjo rečem "da".
Vsi organi, vključno z možgani, imajo veliko stopenj zaščite. Reči, da je potencial možganov neskončen, je nemogoče. Nič ni večno, vse se konča. Samo vesolje je neskončno. Da bi aktivirali biokemične in biofizikalne procese, ki se pojavljajo v možganih, je potrebno usposabljanje. Če ne trenirate mišic, predpostavite, da bodo na nogah postale ohlapne, postopoma atrofirajo. Enako se dogaja z možgani..
Naša naloga ni omogočiti organom, telesnim sistemom in možganskim celicam, da mirujejo. Kako to storiti? Legendarni zdravilci bi lahko našli odgovor na to vprašanje. Zdravniki starih civilizacij Indije, Egipta, Kitajske in Grčije so svojim pacientom priporočali, da vsak dan naredijo nekaj novega. Na primer, brati, šteti, reševati uganke in rebuses, da možgani mislijo.
Navedel bom primer iz svoje prakse. Približno pol leta nazaj mi je na recepciji prišel dokaj premožni človek: »Doktor, svetoval sem vam, da vas pokličem vaš nekdanji pacient. Potem si mu pomagala. Pomagaj mi, prosim. " »Kaj vas skrbi?« Sem vprašal..
»Nekaj se mi je zgodilo v spominu. Začel sem veliko pozabiti. Pozabljam imena - srednje ime, pomembno za moje delovne ljudi. Pozabljam na obljube, ki jih dajem sam, in ne spomnim se, kaj so mi obljubili. Pozabljam na srečanja in vprašanja, ki sem jih želel rešiti. Po pogajanjih se ne spomnim, kaj je bilo povedano. To je tako negativno za moje poslovanje. To je za mene resnična težava, «mi je povedal..
Seveda sem mu priporočil, da opravi pregled. Po zdravljenju. Zdravljenje, ki sem mu ga svetoval, je bilo predvsem obremenjevanje možganov.
Študirati tuje jezike, izvajati treninge za možgane - zapomniti velike številke in neznane besede, ki so prišli iz nas iz drugih jezikov, z zlaganjem asociativnih verig. Več križanke, skripte. Moj pacient je bil očitno razočaran zaradi takšnih priporočil. Želel je, da mu napišem čudežne droge, pri čemer bi lahko takoj izterjal spomin.
Iskreno sem mu povedal, da obstajajo zdravila, ki pomagajo izboljšati spomin. Toda brez treninga z možgani so neučinkoviti. Tako se je končal naš pogovor. Seveda, moški s štiriindvajsetimi leti, uspešen poslovnež, je od mene pričakoval le zdravilne tablete..
Več o tem: 15 snovi, ki pospešujejo možgane in dejansko izboljšujejo spomin
Po 6 mesecih me je obiskal nekdanji pacient, ki me je priporočil podjetniku. Prišli so skupaj na sprejem. Tam sem lahko vsebinsko komuniciral z našim junakom. Iz zgodbe sem se naučil, da je prišel iz družine uglednega sovjetskega uradnika, zaradi katerega je pridobil veliko denarja in povezav, in so mu dali priložnost, da začne lastno podjetje in uspešno posluje..
Način življenja, ki ga, seveda, ni pripomogel k zdravju. Avto, osvobojen hoje. V skladu s tem je bila presežna teža. V dnevnem načinu fizična aktivnost ni vključena. Vsi užitki bogatega življenja - stres, nočna zabava, ki je pripeljala do nespečnosti, se je spomin začel izginjati.
In nihče ni izumil čudežnih tablet. In to je malo verjetno, da bo nekdo izumil. Seveda obstajajo zdravila, ki so zelo učinkovita. Toda koristijo tistim, ki so sposobni razumeti, da nič ni dano za nič. In zdravje denar ne more kupiti.
Naši možgani so tako urejeni, da morajo biti v dobri formi. Nemogoče ga je ponovno zagnati, saj bo takoj pokazalo, da je nekaj narobe..
Torej, kaj bo pomagalo našim možganom, da ga ohranijo v dobrem stanju? Nekaj preprostih priporočil:
-Hoja peš ... Potrebno je prehoditi kilometre 6 - 8 na dan.
- Pijte vitamine, zlasti vitamine skupine B, zlasti vitamin B-12 (cianokobalamin); Treba je upoštevati, da ljudje po 45-47 letih nimajo tega vitamina, natančneje, v njegovi obliki, ki se oblikuje po transformaciji v telo cianokobalamina. Zdravljenje z vitamini mora potekati pod nadzorom zdravnika, saj redna uporaba vitamina B-12 poveča strjevanje krvi, kar poveča tveganje za nastanek krvnih strdkov v žilah. To je še posebej nevarno za ljudi s koronarno boleznijo srca. Pomanjkanje vitamina B-12 pri ljudeh srednjih let povzroča negativne procese v možganih, kar prispeva k poslabšanju spomina.
Vsi ljudje, ne glede na starost, morajo jesti v celoti, tako da telo dobi dovolj kalorij, bistvenih vitaminov in mineralov, aminokislin, polinenasičenih maščobnih kislin itd. Za normalno in plodno delo možganov potrebujete sadje in zelenjavo: jabolka, agrumi, vse vrste jagod - vrtni in gozdni sadeži, banane, grozdje, korenje, paradižnik, krompir, rastlinska olja - koruza in sončnice. Za vašo informacijo bom rekel: paradižnik vsebuje pektinske snovi, organske kisline, dušikove snovi, minerale (in sicer mangan - element v sledovih, potreben za duševno delo), vitamine C, skupino B (zlasti B-1), PP (nikotinska kislina) , vitamin K, karoten (provitamin A).
Mimogrede, to je korenje, ki bistveno upočasni proces staranja, tudi v možganih. Rožmarin in brin se že dolgo uporabljata za izboljšanje duševne aktivnosti..
Navedel bom en čudovit recept, ki je zelo koristen pri bronhialni astmi, telesni in duševni izčrpanosti, oteženi dihi, prebavilih, šibkosti po hudi bolezni, generalizirani aterosklerozi (in aterosklerotični poškodbi možganskih žil) za izboljšanje spomina..
Za pripravo zdravil potrebujejo stožci, zagotovo zbrani v maju (!), Dokler niso dozoreli. Kuhali bomo borov med. Za pripravo enega kilograma potrebujete 70-80 stožcev. V emajlirni napravi položite stožce, napolnite jih z vodo (malo več kot en liter) in kuhajte eno uro. Pripravljenost se ugotovi, če so udarci z vilicami prebodeni. Ko so izbokline mehke, je čas, da izčrpamo vodo. Potrebno stanje - uporablja se nezrele brsti. V nasprotnem primeru ne bodo prebodeni z vilicami. V topli juhi morate dodati en kilogram sladkorja in kuhati, dokler se sladkor ne raztopi, nato dodajte malo citronske kisline, tako da juha ne bo kandirana. Ta raztopina je shranjena v temnem, hladnem prostoru v tesno zaprti posodi. To je treba zaužiti eno žlico trikrat na dan z vodo, 30-40 minut pred obroki..
Prav tako se za izboljšanje spomina uporabljajo brstični popki, zbrani zgodaj spomladi. Ledvice se perejo in jedo dve ali štiri stvari 1 - 2-krat na dan pred obroki. Ima zelo koristen učinek na stanje spomina..