holesterola

Inulin - koristi in škoda, navodila za uporabo

Občasno, zaradi enega ali drugega razloga, različni izdelki rastejo na valu priljubljenosti potrošnikov. Zanimanje za njih je vse večje, vsi raziskujejo ekskluzivne lastnosti, poskušajo kupiti ta izdelek in ga uporabiti v praksi. Včasih, kot v primeru inulina, je tak interes povsem upravičen, saj so zaradi dragocenih lastnosti te snovi zelo koristne za človeško telo..

Vsebina članka:

  • Kaj je inulin in za kaj je potreben??
  • Uporaba inulina
  • Škoda inulina
  • Kateri izdelki vsebujejo inulin?
  • Inulin iz jeruzalemske artičoke
  • Navodila za uporabo inulina
  • Proizvajalci inulinov
  • Inulin za hujšanje
  • Kontraindikacije za uporabo inulina
  • Cena inulina

Kaj je inulin in za kaj je potreben??

Inulin je naravni polisaharid sladkastega okusa, ki nima sintetičnih analogov. Vsebuje ga več kot 3000 rastlin, predvsem v njihovih koreninah in gomoljih..

Njegova priljubljenost je posledica dragocenih lastnosti polisaharida. Kot naravni prebiotik, inulin, ko ga zaužijemo v prebavni trakt človeka, izboljšamo motiliteto črevesja, pospešimo prebavo, zagotovimo prehrano in rast dragocenih bifidobakterij. Človeški prebavni encimi ne morejo prebaviti inulina, zato v celoti ohrani svoje dragocene lastnosti v prebavnem traktu..


Uporaba inulina

Ker je formula tega polisaharida blizu formule vlaken, kislo okolje želodca ne more delovati na inulin. Delno cepi v črevesju, kjer delovni mikroorganizmi spreminjajo inulin v hranilni medij za njihovo razmnoževanje. Rastoče kolonije koristnih bakterij izpodrivajo patogeno floro, ki zdravi črevesje, spodbuja biokemične reakcije prebave.

Preostali neprebavljeni del inulina, ki prehaja skozi črevo, ga očisti od toksinov, radionuklidov, "slabega" holesterola. Ta lastnost aktivno uporabljajo proizvajalci, ki objavljajo številna imena aditivov za živila in izdelkov, namenjenih čiščenju telesa..

Druge dragocene lastnosti inulina:

  • Inulin spodbuja absorpcijo koristnih elementov v sledovih, ki so potrebni za človeško življenje: kalcij, magnezij, železo, baker, fosfor. Zaradi njegovega posredovanja se absorpcija teh mineralov poveča za 30%, stimulira se tvorba kosti, poveča gostota za 25% in prepreči osteoporoza..

  • Inulin je imunomodulator, ki povečuje intenzivnost presnovnih procesov in povečuje vzdržljivost telesa.

  • Ustvarja iluzijo sitosti, brez dodajanja kalorij hrani, kar prispeva k izgubi teže.

  • Popolnoma nadomešča naravno kavo brez škode za prebavo in živčni sistem..

  • Izdelki dajejo bogat kremasti okus, ne da bi povečali kalorično vsebnost..

  • Zahvaljujoč reakciji limfoidnega tkiva na vnos inulina v prebavni trakt se krepi imunski sistem človeka, saj se poveča lokalna imunost ureterjev, bronhialnega drevesa in sluznice prebavil..

  • Hepatoprotektivne lastnosti inulina vključujejo spodbujanje obnove poškodovanega jetrnega tkiva, ki pomaga pri zdravljenju hepatitisa B in C \ t.


Škoda inulina

Ta polisaharid nima nobenih nevarnih lastnosti in ne more negativno vplivati ​​na človeško telo. Inulin je vključen v hipoalergensko otroško hrano za dojenčke, ki se zdravijo z različnimi stopnjami kontrole kakovosti..

Edini stranski učinek te snovi je stimulacija povečane tvorbe plina. Poleg tega se inulina ne priporoča jemati z antibiotiki, saj zmanjšuje učinkovitost zdravil v tej skupini..


Kateri izdelki vsebujejo inulin?

Prvak v vsebnosti inulina med gojenimi rastlinami je koren cikorije. Vsebuje do 20% tega polisaharida in do 70% v smislu suhe snovi..

Seznam rastlin z visoko vsebnostjo inulina: \ t

  • Suha korenina repinca - 37-45%;

  • Korenina - 44%;

  • Maslajev koren - 40%;

  • Gomolji artičoke iz Jeruzalema - 14-18%;

  • Česen - 9-16%;

  • Por - 3-10%;

  • Čebula - 2-6%;

  • Gomolji dalij, narcis, hijacinta, scorzonera, ovsena korenina - 10-12%;

  • Rž - 0,5-1,5%;

  • Ječmen - 0,5-1%;

  • Banane - 0,3-0,7%.

Visoka vsebnost inulina, zapisana v rozinah, beluših, artičokah.


Inulin iz jeruzalemske artičoke

Večina inulina, ki je na voljo potrošniku, je narejena iz gomoljev iz artičoke iz Jeruzalema. V ta namen se uporabljajo sorte z visoko vsebnostjo tega polisaharida, gojene z vzrejo. Za proizvodnjo inulina se uporablja varčna tehnologija, ki ohranja svoje dragocene lastnosti. Na izhodu se izkaže koncentrirani prah z visoko vsebnostjo polisaharida.

Jeruzalemska artičoka je edinstvena rastlina, katere gomolji se ne kopičijo v sebi nitrati v kateri koli metodi gojenja kulture. Ta naprava lahko predeluje strupene snovi v varne spojine..

Poleg tega rastlina vsebuje veliko količino železa, cinka, magnezija, kalcija, mangana, silicija in cinka. Uravnotežena mineralna sestava poveča imuniteto in krepi zdravje ljudi. Ta edinstvena rastlina je še posebej uporabna za bolnike s sladkorno boleznijo, osteoporozo in presnovnimi motnjami..

Vse te dragocene lastnosti so ohranjene v inulinskih pripravkih, pridobljenih iz jeruzalemske artičoke. Za tiste, ki skrbijo za vitkost svoje figure, bo koristno vedeti, da inulin iz jeruzalemske artičoke upočasni absorpcijo maščob in ogljikovih hidratov. Popolna absorpcija kalcija iz hrane, izboljšanje črevesne mikroflore - vse te lastnosti so značilne za zdravilo, proizvedeno v obliki tablet ali praška. Za kritje dnevnih potreb boste potrebovali le 1-2 čajne žličke inulina na dan.


Navodila za uporabo inulina

Prehransko dopolnilo Inulin se proizvaja v obliki praška, kristalov, tablet po 0,5 g, 100% nemodificiran polisaharid, ki je v naravnem stanju. Njegova struktura ponavlja strukturo žive celice. 100 g prehranskega dodatka Inulin vsebuje 110 kilokalorij.

Indikacije:

  • Disbakterioza,

  • Ateroskleroza,

  • Diabetes,

  • Holecistitis,

  • Kronični hepatitis,

  • Bolezni presnove maščob,

  • Preprečevanje raka debelega črevesa.

Zdravilo se jemlje s tečaji z odmorom med njimi 1-2 meseca. Tečaj zahteva 3 steklenice inulina.

Doziranje:

  • Tablete - 1-2 kom. 3-4 krat na dan;

  • Prašek - 1 čajna žlička. pred obroki (1-3 krat na dan).

Kristali in prašek pred uporabo raztopimo v tekočini - v vodi, kefirju, soku, čaju. Seveda, najprej je bolje, da se posvetuje z zdravnikom. Toda tudi z dolgim ​​sprejemom neželenih učinkov, ki jih jemljete, ne opazite.


Proizvajalci inulinov

Orto Prebio

To zdravilo je belgijski proizvajalec ORAFTI postavil kot najnaprednejši prebiotik, edini, ki varuje debelo črevo po celotni dolžini. Sestava prehranskega dodatka vključuje akacijevo smolo in oligofruktozo, ki prahu daje sladkast okus.

Več sto medicinskih študij je posvečenih pozitivnim učinkom zdravila na stanje prebavnega, imunskega in kostnega sistema. Uporablja se v 75 državah v Evropi in Ameriki. S pomočjo zdravila Orto Prebi, koristna črevesna mikroflora v 10-12 dneh poveča svojo koncentracijo 5-10-krat. Ta pozitivni učinek je mogoče oceniti s spremembo lastnosti blata in zmanjšanjem črevesnega neugodja..

Ortho Prebio se lahko uporablja pri korekciji telesne teže, saj pospešuje hitro nasičenje in preprečuje prenajedanje.

Indikacije za uporabo:

  • Disbakterioza, ki jo povzroča zdravljenje z antibakterijskimi zdravili;

  • Atopični dermatitis;

  • Kronična utrujenost;

  • Stres, depresija;

  • Alergijske manifestacije, astma;

  • Zmanjšana imunost po boleznih dihal;

  • Bolezni sklepov;

  • Sindrom razdražljivega črevesja;

  • Kronične bolezni prebavnega trakta.

Pozitivni ukrep Orto Prebio:

  • Prispeva k preprečevanju zaprtja;

  • Zmanjšuje verjetnost in resnost črevesnih okužb;

  • Aktivira presnovo maščob;

  • Ovira razvoj "potovalne driske";

  • Izloča težke kovine, radionuklide, toksine;

  • Prispeva k preprečevanju raka in vnetnih bolezni prebavnega trakta;

  • Poveča učinkovitost sočasno jemanih probiotikov.

Zaradi sladkega okusa se zdravilo lahko doda pijačam, žitaricam, pecivom, mlečnim izdelkom ali pa se jih vzame ločeno..

Doziranje:

  • Odrasli - 1 čajna žlička. dvakrat na dan v prvih 10-14 dneh, nato 1 žlička;

  • Otroci - priporočeni odmerek je 2-3 krat manjši.

Orto Prebio nima stranskih učinkov niti pri znatnem presežnem odmerku. Redko se lahko poveča proizvodnja plina..

Inulin Forte

Zdravilo je tableta, ki je sestavljena iz suhega prahu iz jeruzalemske artičoke in pšeničnih otrobov..

Sestava prehranskih dopolnil Inulin Forte vključuje:

  • Inulin,

  • Pektini,

  • Celuloza,

  • Fat,

  • Veverice,

  • Bistvene aminokisline,

  • Mikro in makrohranila (železo, kalcij, silicij, baker, cink, mangan),

  • Vitamini B1, B2, C.

Delovanje zdravila:

  • Spodbuja metabolizem;

  • Zmanjša mejo nasičenosti med obroki;

  • Pozitiven učinek na aktivnost prebavnega trakta in kardiovaskularnega sistema;

  • Spodbuja regeneracijo tkiv pri zdravljenju peptične razjede;

  • Uporablja se za učinkovito čiščenje telesa..

Bioadditiv Inulin Forte nima kontraindikacij za uporabo razen nosečnosti in dojenja. Priporočena pogostost dajanja je 2 tableti 3-krat na dan z obroki. Umivajo se z vodo ali sokom, želejem, kompotom.

Ginosteminin

Sestava tega zdravila, ki ga proizvaja ukrajinsko podjetje Inulan Limited, vključuje inulin in rastlinski prašek gynostemma. Dodatek normalizira in koordinira delovanje imunskega, reproduktivnega, prebavnega, kardiovaskularnega sistema zaradi visoke vsebnosti saponinov..

Akcija Ginosteminina:

  • Nevtralizira učinke stresa in depresije;

  • Hepatoprotektor;

  • Po mnenju japonskih raziskovalcev zmanjšuje verjetnost rakavih celic;

  • Normalizira presnovo lipidov;

  • Uporablja se v azijskih državah za zmanjšanje telesne teže pri debelih ljudeh in povečanje telesne teže pri astenikih in športnikih;

  • Normalizira raven sladkorja v krvi;

  • Vpliva na razvoj zapletov sladkorne bolezni.

Dodatek vsebuje inulin, karotenoide, saponine, mikroelemente (selen, magnezij, cink, kalcij).

Multinulan

Zdravilo se uporablja za normalizacijo ravni holesterola, izboljšanje presnovnih procesov in pospešitev presnove. Dodatek uravnava telesno težo, ima hepatoprotektivne lastnosti, izboljšuje prebavo, je sprejet za preprečevanje žolčnih kamnov in urolitiaz..

Sestava in uporabne lastnosti sestavin:

  • Inulin - odstrani toksine, normalizira raven in sestavo žolčnih kislin, izboljša prebavo;

  • Boudra ivy-shaped - pomaga pri odvajanju majhnih kamnov in peska iz žolča in mehurja, ima čistilne lastnosti;

  • Lipa navadne - zmanjšuje viskoznost krvi, lajša krče, ima choleretic, sedativni učinek, spodbuja ločitev žolča in urina;

  • Zdravilni regrat - toni tkivo žolčnika, spodbuja nastajanje žolča,

  • Polje preslice - pospešuje imuniteto in pospešuje presnovne procese, spodbuja tvorbo krvi, znižuje raven "slabega" holesterola v krvi.


Inulin za hujšanje

Zmanjšanje telesne teže je posledica dejstva, da inulin neposredno vpliva na presnovo ogljikovih hidratov in maščob. Veže trigliceride, maščobne kisline in "slab" holesterol. Njegov učinek na jetra se izraža v uravnavanju presnove maščob in povečani aktivnosti jetrnih encimov.

Celice človeškega telesa, brez balasta in toksinov, bolj aktivno absorbirajo hranilne snovi. Raven sladkorja v krvi se zmanjša, hkrati pa zmanjša telesno težo. Ta proces se ne zgodi v kratkem času, saj lahko traja od 2 do 3 mesece, da dosežemo smiseln rezultat. Pospeševanje hujšanja pomaga pri prehrani in telesni aktivnosti.

Uporaba inulina ustvarja občutek sitosti in zmanjšuje apetit, ker prekriva črevesno sluznico, ne da bi povečala raven sladkorja in insulina v krvi..

Izjemno nizko kalorična v kombinaciji s prijetnim okusom naredijo inulin dragocena sestavina vsake diete za hujšanje..


Kontraindikacije za uporabo inulina

Inulin ne povzroča neželenih učinkov in nima kontraindikacij..


Cena inulina

Glede na podatke za leto 2017, lahko inulin iz gomoljev topinamburja v tabletah kupite po ceni od 375 do 510 rubljev za 100 kosov. z odmerkom 0,5 g.

BAA Inulin Forte Evalar je na voljo potrošnikom na 249 rubljev za 100 kosov.

Inulin prašek, proizveden v ZDA (Orto Prebiot), spletna trgovina ponuja 1.200 rubljev na paket.