Snore

Smrčanje v sanjah pri moških

Popoln spanec je zelo pomemben za ohranjanje dobrega počutja posameznika, njegovo aktivno življenje. Smrčanje v sanjah ni norma, ampak patologija, ki lahko v nekaterih primerih postane vzrok za razvoj hudih bolezni..

Vsebina članka:

  • Vzroki smrčanja pri moških
  • Zdravljenje smrčanja pri moških
  • Kako se spopadati s smrčanjem pri moških?

Vzroki smrčanja pri moških

Pojav pri moških značilnih zvokov, imenovanih smrčanje, v sanjah je posledica oslabitve tona mišic mehkega neba in jezika. Zaradi različnih razlogov se neba zavesa začne vibrirati, kar preprečuje normalen pretok zraka. Zaradi teh vibracij se pojavijo nenavadne zvočne modulacije, ki ustvarjajo zvoke smrčanja..

Vzroki smrčanja:

  • Anatomske značilnosti moškega telesa, učinki ENT bolezni - povečanje adenoidov, ozke dihalne poti;

  • Pitje alkohola - tudi najmanjši odmerek alkohola, pijan pred spanjem, pomaga pri sprostitvi mišic, medtem ko zoža lumen nazofarinksa;

  • Določena drža v sanjah - ponavadi moški hrčejo v ležečem položaju, ko sprostitev grla v mišicah vodi do zoženja nazofaringealnega lumna;

  • Prekomerna telesna teža - pretirano povečanje volumna maščobnega tkiva vodi do zoženja dihalnih poti, nato pa do pojava obstruktivne apneje v spanju in tveganja za razvoj hudih patologij;

  • Kajenje - zaradi draženja nikotina v tkivu nazofarinksa se pojavi kronično otekanje tkiva in zoženje lumena dihalnih poti;

  • Kronična utrujenost, pomanjkanje spanja;

  • Sprejem barbituratov, ki povzročajo sprostitev mišic in moteno normalno dihanje;

  • Spremembe, povezane s starostjo - oslabitev mišičnega tonusa in obešanje palatinske zavese povzroča zožitev lumna dihalnih poti.

Obstruktivni sindrom apneje v spanju spremlja pomanjkanje kisika v celotnem nočnem spanju, kar vodi do utrujenosti, ki čez dan ne preide, do povečane razdražljivosti. Ko se apneja, dihalne poti med smrčanjem popolnoma prekrivajo, možgani ne prejemajo kisika 15-60 sekund, kar vodi do povečanja obremenitve srčno-žilnega sistema, do razvoja asfiksije..


Zdravljenje smrčanja pri moških

Smrčanje v moškem ni samo nevarno za njegovo zdravje, temveč lahko postane vir negativnih občutkov za svoje družinske člane. Za zdravljenje smrčanja ima sodobna medicina v svojem arzenalu veliko učinkovitih metod, ki se uporabljajo tako v kombinaciji kot ločeno..

Zdravljenje z zdravili

Če je smrčanje posledica rinitisa in drugih bolezni zgornjih dihal, je dovolj, da ozdravimo osnovno bolezen..

Kapljice za zdravljenje rinitisa so izbrane na priporočilo zdravnika, ob upoštevanju kontraindikacij:

  • Nazol;

  • Nazivin;

  • Snoop;

  • Sanorin;

  • Aquamaris;

  • Otrivin.

Za odpravo drugih vzrokov smrčanja pri moških se uporabljajo posebna zdravila za vlaženje sluznice, zmanjšanje pojavnosti alergije, izboljšanje tonusa neba, žrela in grla.

  • Sprej Snoreks, ustvarjen na osnovi naravnih sestavin - odstrani otekanje nazofarinksa, izboljša dihalne poti;

  • Sleepex Spray - zmanjša nazofaringealno žgečkanje, vlaži tkiva v grlu in mehko nebo, izboljša mišični tonus;

  • Tablete Snorstop - toniranje nazofaringealnega tkiva, ki lajša alergije.

Terapevtska gimnastika

Izvajanje dnevnih vaj pomaga krepiti tonus mišic, odpraviti težave z dihanjem..

Da bi dosegli učinek, je dovolj, da moški vsak dan 10-15 minut opravlja naslednje vaje:

  • Za dosego brade z vrhom jezika, ga raztegnite čim dlje in ga držite v tem položaju 2-3 sekunde - ponovite do 30-krat dvakrat na dan;

  • Stisnite v svoje zobe svinčnik, svinčnik ali majhno žličko za 5 minut večkrat čez dan;

  • Spodnjo čeljust premaknite v krogu 25-30 krat v vsako smer, z rahlo odprtimi usti;

  • Govorite artikulacijske mišice in mišice vratu z zvokom samoglasnikov;

  • Posnemite jabolko in žvečite jabolko večkrat čez dan;

  • Napnite vrh jezika, ga potisnite kolikor je mogoče proti grlu, nato se sprostite, ponovite 12-15 krat;

  • V sedečem položaju dihajte eno nosnico, nato drugo.

Redna gimnastika pomaga krepiti mišice nazofarinksa, odloži nastop sprememb, povezanih s starostjo, bo odlična preventiva pri smrčanju pri moških.


Kirurško zdravljenje

V primerih, ko apneja ogroža ne samo zdravje, temveč tudi življenje moškega - lahko povzroči kap, srčni napad, cerebrovaskularno nesrečo - je indicirano kirurško zdravljenje. Če se sindrom apneje pojavi zaradi tumorjev v nazofarinksu ali zaradi prirojenih lastnosti zgornjih dihal, bo operacija pomagala rešiti številne težave, povezane s smrčanjem..

Lokalizacija patologije in kirurška korekcija:

  • Nosna votlina - laserska korekcija polipov in votlin, ki nastajajo na nazofarinksu, vodi k izboljšani vnetljivosti sinusov.

  • Nasofarinks - odstranjevanje adenoidov, polipov, benignih in malignih nazofaringealnih tumorjev olajša dihanje, lajša smrčanje.

  • Ustna votlina - tonzilektomija povečanih tonzil, odstranitev mehkega tkiva neba, uvula bo popravila patološko dihanje med spanjem, povečala lumen dihalnega trakta.

  • Grlo - zmanjšanje dela patološko povečanega jezika (glossektomija), ekspanzija lumenskega lumna (traheostomija) je indicirano, ko se pojavijo težave z dihanjem, ne samo med spanjem, ampak tudi med budnostjo, če se izvajajo le, če obstajajo resni razlogi..

Alternativa tradicionalni konzervativni kirurgiji je bila odstranitev patološko povečanih laringealnih tkiv z uporabo kriorazgradnje, radijskih valov in laserske kirurgije. Metode odlikuje bolj nežen poseg v delovanje človeškega telesa, minimalna izguba krvi, kratek čas rehabilitacije..

Edini zaplet je majhna oteklina v prvih dneh po operaciji, ki hitro izgine. Ko se sluznica obnovi, bolniki ne čutijo smrčanja, ker se je lumen žrela povečal in ni več ovir za pretok zraka..

Zdravljenje smrčanja

Sodobna medicinska tehnologija ponuja učinkovite naprave in naprave za odpravo smrčanja ali zmanjšanje resnosti negativnih simptomov..

Naprave za zdravljenje smrčanja:

  • Magnetna sponka "Antihrap" - Nosilec za podke, pritrjen na nos, ima na koncih magnete. Ustvarjajo polje, ki privablja rdeče krvne celice. Povečanje pretoka krvi olajša dihanje v nosu, lajša smrčanje, povezano z nazofaringealno zastoj.

  • Sredstva za pritrjevanje jezika - podpirajo jezik, ne da bi ga pustili, da potone, pomagajte proti pojavu smrčanja v ležečem položaju.

  • Kape za držanje čeljusti v fiksnem položaju - izdelan po individualnem receptu, kar povzroča visoke stroške prilagajanja.

  • Pašček za brado - pritrjen na hrbtni strani in ohranja spodnjo čeljust v fiksnem položaju. Napetost mišic preprečuje sprostitev in smrčanje. Ni mogoče uporabljati z zamašen nos..


Kako se spopadati s smrčanjem pri moških?

Z lahkimi oblikami smrčanja lahko poskusite to storiti brez uporabe posebnih orodij..

Zdravniki, ki imajo izkušnje s preprečevanjem smrčanja, priporočajo naslednja preprosta pravila:

  • Ne spi na hrbtu, ampak na tvoji strani ali na želodcu;

  • Ne uporabljajte vzglavnikov z visoko gostoto, ki dajejo prednost ortopedskim pripomočkom za zdravo spanje;

  • Pred spanjem se ne jemljite;

  • Ne pijte alkohola, ne kadite pred spanjem;

  • Izogibajte se pretiranim fizičnim naporom, normalizirajte delo in počitek.

Zelo pomemben je nadzor telesne teže, pravočasno zdravljenje bolezni nazofarinksa. Za treniranje mišic grla, je priporočljivo, da pojejo, recitirajo pesem na glas in igrajo pihala..

Da bi preprečili, da bi smrčanje povzročilo resno patologijo, se mora, ko se pojavi, posvetovati z otorinolaringologom, da diagnosticira in zdravi negativni simptom..