Self-masaža obraza je odličen način, da naredite kožo doma bolj elastično, voljno, mlado in lepo, brez injekcij in dragih operacij. Danes ni težko najti dober salon ali kozmetični salon, kjer bo vrhunski strokovni mojster izvedel katero od razpoložljivih postopkov za preprečevanje staranja. Toda mnoge ženske še vedno posegajo v botox, mezoterapijo in lasersko izpostavljanje, raje skrbijo zase.
In to je res, saj salonski dogodki ne zadenejo le denarnice - skoraj vsi imajo številne kontraindikacije in stranske učinke. Medtem ko bo samomasaža obraza stala popolnoma nič - in vaša koža bo naravno pomladila in izboljšala vašo kožo. Če to naredite pravilno - in obvladovanje tehnike ni težko, - po postopku ne bo nobenih presenečenj. Morda rezultat ne bo takojšen - vendar bo, in bo ostal dolgo časa. Kaj je to - samo-masaža obraza, kdo jo potrebuje in zakaj, kako ga pravilno opraviti in kaj morate vedeti o tej vrsti nege kože na domu?
Kako deluje samo-masaža obraza?
Pri masiranju obraza se uporabljata dve glavni tehniki:
- prisluškovanje;
- božal.
Pomembno je, da intenzivno, vendar hkrati previdno in previdno, delamo skozi vse plasti kože: povrhnjico, dermis in podkožno maščobno plast ter mišice.. Šele nato se aktivirajo vsi potrebni postopki za obnovo in pomlajevanje kože. Izboljšal se bo limfni odtok, zaradi česar bodo obnovljene konture obraza, zmanjšala se bo oteklina in vreče pod očmi, spodbudila se bo krvni obtok. To pomeni, da bodo celice dobile več prehrane in kisika in se bodo začele samega obnavljati naravno..
Samo-masaža pospešuje odstranjevanje odvečnih soli in strupenih usedlin iz kožnih celic, polt postane gladka, prve gube so zglajene.. Z globokimi gubami se ta postopek ne bo spopadel - postanejo manj opazne, vendar ne bodo popolnoma izginile.. Vendar bo opozoril na nastanek novih.
Še en plus: nežno masirajte kožo obraza in vratu, dekle odstrani zgornjo rožnato plast povrhnjice in tako osvobodi prostor za nove, mlade celice.. Torej, masaža samospoštovanja ima naslednji učinek:
- spodbuja pretok limfe in izločanje odpadnih snovi iz kožnih celic;
- aktivira mikrocirkulacijo krvi, zaradi katere tkiva dobijo več kisika in hranil;
- tonira gladke mišice obraza;
- pomaga odstraniti zgornjo plast povrhnjice.
In vse to - brez uporabe prefinjene opreme in kemikalij doma.
Priprava postopka
Strokovnjaki priporočajo postopek pred spanjem, saj po njem ni zaželeno nanašati kozmetike, ličila na kožo. Lahko se masažirate v mirnem dnevu, ko ste prepričani, da vam ni treba iti v podeželsko hišo ali se srečati z gosti..
Kaj je potrebno za samo-masažo? Nič drugega kot roke in na začetku ogledala - tako lahko gledate svoja dejanja in nadzirate pravilnost izvedbe vseh gibov.. Masaža se ne izvaja na suhi koži - tako jo lahko preraste in učinek bo popolnoma nasproten. V idealnem primeru uporabite olje, ki pomaga obnoviti in pomladiti kožo:
- pšenični kalčki;
- mandlje;
- seme grozdja;
- breskve;
- neroli.
Vendar pa lahko uporabite običajno hranilno kremo - glavna stvar je, da orodje ni zelo hitro absorbira in prsti drsijo dobro na koži..
Zdaj je v modi kitajska samomasaža osebe. Za izvedbo lahko potrebujete različna orodja - valji, žadni kamni, suede. Na voljo je tudi samomasaža z mokro vročo brisačo. Ampak to so povsem različne tehnike, v tem članku govorimo o klasični samo-masaži..
Pred postopkom temeljito očistite obraz od ličila, prahu in sebuma. Po pranju lahko uporabite nežno čistilno čistilno sredstvo. Ko se koža nekoliko umiri, lahko nadaljujete neposredno s postopkom..
Samo-masaža obraza korak za korakom
Da bi dobili največji učinek, se morate sprostiti, popiti skodelico zeliščnega čaja, vklopiti prijetno glasbo. Svetla svetloba ni obvezna. Toda ogledalo mora biti osvetljeno, tako da lahko brez težav vidite svoj odsev.. Torej, koža se očisti in namaže z zdravilnim oljem, lahko začnete:
Stroking. Izvedite premike od spodnjega dela vratu do lica in brade, nato iz templjev in ušes v sredino obraza. Dovolj je 2-3 udarcev. Potem so gibi izvedeni v nasprotni smeri. potegnite kožo in jo potisnite ni potrebno.- Gnetenje. Z dvema ali tremi blazinicami za prste se izvajajo lahke masažne gibe vzdolž masažnih linij od sredine obraza do obrobja. Čelo, lica, nasolabialna gubica, ličnice in brada so obdelani. Potem pojdite na vrat.
- Gnetenje falang. Enaka gibanja, vendar le močnejši pritisk z uporabo prve in druge falange prstov. Morate se premakniti od kril nosu do vogalov ust, nato do nosilcev ušes in do templjev. Takšni gibi vplivajo na gladke mišice obraza. Za zaključek, morate pomiriti kožo s kapi..
- Tapping. Iste vrstice, ki so bile uporabljene za gnetenje, so se zdaj dotikale s konicami prstov.. Ne pozabite na vrat - morate se premakniti iz ključnice v čeljust in brado. Na obrazu se vsi gibi izvedejo od središča do ušes..
- Mravljinčenje. Takšni gibi se opravijo zelo previdno, da ne poškodujete kože obraza. Posebno pozornost je treba nameniti tistim območjem, kjer so mišice še posebej napete - to je čelo, nos, nosna zložna gubica, vogali ustnic..
Stroking. Izvedite premike od spodnjega dela vratu do lica in brade, nato iz templjev in ušes v sredino obraza. Dovolj je 2-3 udarcev. Potem so gibi izvedeni v nasprotni smeri. potegnite kožo in jo potisnite ni potrebno.Samomasaža se konča z isto stvarjo, ki se je začela s svetlobnimi, pomirjujočimi kapi.. Ena ali dve seji na teden zadostujejo za opazen učinek. Po masaži, vam ni treba pranje, je bolje, da se uleže in sprostite, da se omogoči osebi, da dela na svoje težave po aktiviranju krvnega obtoka in limfnega toka..
Elena Zemskaya masaža obraza podrobno pove: njena video navodila so prikazana spodaj:
Kontraindikacije za postopek
Samo-masaža je celo nežna, vendar vpliva na obraz. Ker ni vedno prikazano. V takih primerih postopek ni izveden:
- vse nalezljive bolezni v akutnih fazah;
- vročina in vročina;
- kršitve integritete kože na obrazu;
- akne in akne
- tumorske tvorbe;
- vse kožne bolezni;
- glivice.
Nosečnost in dojenje v tem primeru niso kontraindikacije..
Self-masaža obraza je najbolj poceni, vendar nič manj učinkovit način za modeliranje obraza z lastnimi rokami. Ponosni boste na rezultat, ki ste ga dosegli popolnoma neodvisno, ne da bi porabili denar. Ta postopek boste zagotovo priporočili svojim prijateljem..