Krčne žile

Najbolj učinkovito, kar potrebujete za krčne žile

Vsebina članka:

  • Plovila za popravilo plovil
  • Vitamin C krepi krvne žile
  • Vitamin E proti krčnim žilam
  • Omega 3 s krčnimi žilami in tromboflebitisom
  • Ginkgo Biloba in Gotu Kola: čudež narave za plovila
  • Cink in silicij - najpomembnejši minerali za krčne žile
  • Aktivirana voda z negativnim ORP

Varikozne vene niso le neprijetna kozmetična napaka, ki žaluje mnoge ženske. To je resna bolezen z resnimi posledicami, ki je deloma posledica dednosti, delno pa zaradi sedečega načina življenja in prekomerne telesne teže. Če imate v preteklosti krčne žile, ne čakajte, da se bolezen pokaže. Bolje je, da pregledate svoje prehranjevalne navade in najdete čas za šport, medtem ko noge še vedno nimajo dnevne gravitacije svinca, prve veje pajek se ne pojavijo na koži. Danes bomo podrobno spregovorili o tem, kako se zaščititi pred krčnimi žilami s pomočjo posebne prehrane in skrivnosti tradicionalne medicine ali pa pomagati telesu pri spopadanju z že nastalo boleznijo..


Plovila za popravilo plovil

Zaradi krčnih žil ni potrebno spoštovati stroge prehrane, temveč jesti živila, ki lahko, če jih uporabljate, pomagajo, da ostanejo vaša živila zdrava, čista in elastična čim dlje. Samo vključite te izdelke v vašo prehrano, in vam bodo omogočili, da se naravno znebite odvečnega holesterola, kapilarne krhkosti in težav z visokim krvnim tlakom. Vse v našem telesu je medsebojno povezano - ni razloga, nobenih neprijetnih posledic..

Chili peppers

Pred kratkim se je skupina znanstvenikov iz Hong Konga intenzivno zanimala za lastnosti kapsaicinoidov. To so alkaloidi, ki jih vsebujejo nekatere rastline in jim dajejo pekoč okus in pikantno aromo. Ena od teh rastlin je slavna paprika, ki je zelo priljubljena v kitajski kuhinji. Izkazalo se je, da rdeča paprika ne daje jedi le okusnega okusa, ampak tudi blagodejno vpliva na celoten kardiovaskularni sistem. Kako to počne?

Študije na hrčkih so pokazale, da kapsaicin deluje učinkovito v dveh smereh hkrati:

  • Zmanjšuje raven "slabega holesterola", poleg tega pa ne vpliva na raven "dobrega". Bori proti plazemskim holesterolom: preprečuje zamašitev krvnih žil in razdeli že nastale strdke, tako da lahko kri prosto kroži;

  • Zavira aktivnost gena, ki je odgovoren za proizvodnjo snovi, imenovane ciklooksigenaza-2. Vsaka oseba ima to snov v normi, vendar imajo njena jedra in hipertenzivni bolniki več, kot jih potrebuje. Nevarnost je, da ciklooksigenaza-2 povzroča strjevanje malih mišic okoli krvnih žil. In moti normalno oskrbo s krvjo in izzove krvni tlak.

Tako vam bo redno uživanje vročih čilijevih paprik omogočilo ne samo izboljšati apetit, pospešiti proizvodnjo želodčnega soka in olajšati prebavo, temveč tudi ohraniti dobro stanje vaših plovil. Pri krčnih žilah je priporočljivo jesti hrano, začinjeno z rdečo papriko, vsaj enkrat na dan, seveda, če nimate kontraindikacij s strani gastrointestinalnega trakta. Mimogrede, kapsaicin se že dolgo uporablja za zdravljenje obolelih sklepov, hematomov in žilnih stožcev - je del segrevalnih mazil (npr. Kapsikama).

Ginger

Še ena dišeča začimba, ki lahko pomaga bolnikom s krčnimi žilami, je korenina ingverja. Dejstvo, da ta edinstvena rastlina pomaga izgubiti težo, krepi imunski sistem, zdravi prehlad in poveča spolno željo, je dejal veliko. Danes nas zanima, kako natanko ingver vpliva na žile..

Kot del korenine ingverja je snov, imenovana gingerol (iz "ingverja" - ingverja). Ko je poimenovana po sami rastlini, ni težko uganiti, da je edinstvena in jo najdemo le v ingverju. Gingerol in druga eterična olja, ki jih ingver dolguje svojemu neobičajnemu vonju in okusu. Zanimivo je, kako gingerol deluje na sesalski organizem: znanstveniki iz Avstralije so dali suhi korenini ingverja laboratorijskim podganam, nato pa so izmerili raven kisika v krvi. Rezultat je neverjeten - gingerol poveča saturacijo kisika v krvi za 21%..

Kaj to pomeni v praksi? Ginger pomaga pri izgubi telesne teže, saj je potrebna visoka raven kisika za kurjenje maščob med vadbo. Konec koncev pa posode vsebujejo tudi maščobo, kar je nevarno, gingerol pa omogoča, da se ga znebite. Torej, ljudje, ki trpijo zaradi krčnih žil, lahko zagotovo priporočajo ingver. Ta koren lahko kupite in kužite okusen, aromatičen čaj doma..

Ginger čaj za krepitev posode:

  • Sveže nariban ingver - 4 žlice;

  • Lupina ene limone;

  • Med po okusu.

V stekleni ali porcelanski čajnik z zmogljivostjo najmanj enega litra damo ingver in lupinico, sestavine prelijemo z vrelo vodo in pustimo pol ure. Nato zlijte čaj v skodelico, počakajte, da se ohladi na temperaturo 50-60 stopinj, in dodajte med. Takšni čaj ne le popolnoma očisti žile za krčne žile, temveč tudi prihrani sezonske prehlade, migrene in menstrualne bolečine..

Preberite več: Koristi in škodo ingverja, njegovih lastnosti in načinov uporabe

Borovnice

Z besedo "borovnica" ponavadi pomislimo na ostrino vida, vendar se zdi, da ta okusna jagoda pomaga pri krčnih žilah. Skupina znanstvenikov z Univerze na Floridi pod vodstvom dr. Sarah Johnson je izvedla zelo zanimivo študijo, v kateri so sodelovale dve skupini žensk zrele starosti (24 let)..

V dveh mesecih je prva skupina prejela 22 g koncentriranega borovnikovega ekstrakta na dan. Ta količina ustreza sto gramom svežih jagod. In druga skupina oseb prejela dudo - placebo. Na koncu poskusa je bilo ugotovljeno, da borovnica znižuje krvni tlak v povprečju za 5-6%, prav tako poveča vsebnost dušikovega oksida v krvi kar za 68,5%! Dušikov oksid širi krvne žile in tako preprečuje povečanje tlaka.

Johnson je sklenil: redna uporaba borovnic ustavi prehod predhipertenzivnega stanja v klinično hipertenzijo. In tu je neposredna povezava s krčne bolezni - če so žile niso izpostavljeni povečani obremenitvi, potem ni povečano tveganje za nastanek venskih vozlišč. Izvleček borovnice lahko kupite v kateri koli lekarni, je zelo priljubljen prehranski dodatek. Ampak to je najbolje jesti sveže ali zamrznjene jagode, ki se zdaj prodajajo v skoraj vsakem supermarketu..

Konjski kostanj

Vsakdo, ki ima težave z žilami na nogah, je verjetno slišal za to drevo. Iz cvetov, listov in sadežev divjega kostanja se pripravijo zdravilne mazila proti krčnim žilam, tromboflebitisu, edemom in hematomom. V tabletah so zdravila za peroralno dajanje. Toda zakaj porabiti denar za droge in trup telo s sočasno kemijo, če lahko zaprosijo za brezplačno pomoč iz narave?

Aktivne sestavine divjega kostanja - esculina in escina - ugodno vplivajo na krvne žile: \ t

  • Pospešite venski krvni pretok;

  • Bori se s kapilarno krhkostjo;

  • Moti nastajanje krvnih strdkov;

  • Zmanjšajte otekanje nog;

  • Spodbujanje proizvodnje antitrombina - snovi, ki je odgovorna za naravno zaščito krvnih žil pred tromboflebitisom.

Self-zbiranje cvetov in sadja konjskega kostanja, lahko naredite doma pravi "komplet prve pomoči" za krčne žile. Spodaj si lahko ogledate najboljše ljudske recepte..

Tinktura konjskega kostanja iz krčnih žil:

  • Kostanj z lupino - 100 gramov;

  • Vodka - 0,5 litra.

Drobno sesekljite kostanje, dajte v litrski kozarec, napolnite z vodko, pluto in se skrijte v temnem in suhem prostoru za en teden. Odcedite končno tinkturo in vzemite 10 kapljic znotraj 3-4-krat na dan v enem mesecu, pa tudi za obloge: čez noč vtrite gazo, navlaženo s tinkturo, in jo pokrijte s celofanom ter jo zavezujte s toplo šal.

Zdravilna dekacija lupine divjih kostanjev: \ t

  • Kostanj z lupino - 5 kosov;

  • Voda - 2 litra.

Zeleno kožo olupite iz sadja, zložite v sklenino, pokrijte z dvema litroma hladne vode, zavrite in kuhajte 10 minut. Nato napnite in ohladite juho in jo shranite v hladilnik. Vzemite pol ure pred obrokom 3-krat na dan in 1 žlico na mesec.

Mazilo za krčne žile iz cvetov divjega kostanja:

  • Cvetovi kostanja - 5 žlic;

  • Rafinirano sončnično olje - 0,5 litra.

V majhni emajlirani kopeli ali ponevici zložite kostanjeve cvetove, jih pokrijte z oljem in eno uro položite v vodno kopel. Nato seva, ohladite, nalijte v kozarec in ga dajte v hladilnik. Preden se odpravite v posteljo, s tem mazilom namažite območja, ki jih prizadenejo krčne žile.

Pikantno jajce

Ta zdravilna rastlina je znana tudi kot Ruscus. Raste skoraj po vsej Evropi, zlasti na Kavkazu, v Krimu in na Kavkazu. Posušene korenike bodičastih orel lahko kupite v lekarni in jih pripravite z zdravilnim decoction ali infuzijo proti krčnih žil. Kot del tega zimzelenega grma iz rodu Asparagus so posebne snovi - steroidni saponini, imenovani ruskogenin in neoruskogenin.

Pozitivno vplivajo na telo:

  • Spodbujajo krvni obtok v perifernih žilah in majhnih kapilarah;

  • Odstranjujejo dodatne molekule vode iz medceličnega prostora, s čimer odstranijo otekline iz nog;

  • Okrepiti stene krvnih žil in kapilar, povečati tonus in elastičnost kože;

  • Preprečiti odlaganje holesterola na notranjo površino krvnih žil;

  • Pospešuje pretok limfe in aktivira celični metabolizem.


Vitamin C krepi krvne žile

Včasih smo mislili, da je vitamin C nekaj takega kot energija, ki pomaga hitro obvladati sezonsko mraz..

Toda funkcija askorbinske kisline v človeškem telesu je veliko širša in pomembnejša:

  • Vitamin C sodeluje pri sintezi hormona adrenalina, kar pomeni, da neposredno vpliva na našo odpornost proti stresu;

  • Enak vitamin je potreben za zadostno absorpcijo železa in proizvodnjo rdečih krvnih celic - eritrocitov, zaradi česar pomanjkanje askorbinske kisline vodi v poslabšanje kakovosti krvi;

  • Nenazadnje, glavna stvar je, da je vitamin C potreben za normalen venski pretok krvi, skrbno odstranjevanje škodljivih nečistoč, razkrojnih produktov in lipoproteinov nizke gostote iz krvi, kar je zelo »slab« holesterol, ki zamaši naše žile..

Ljudje, ki trpijo zaradi krčnih žil ali imajo nagnjenost k tej bolezni, ne smejo nikoli prenašati pomanjkanja vitamina C v telesu.

Kako ugotoviti, da vam primanjkuje askorbinske kisline? Tukaj je nekaj znakov:

  • Pogosti in dolgi prehladi;

  • Depresija ali apatija;

  • Slabe zdravilne modrice in ureznine.

Za krčne žile in tromboflebitis je predpisan Askorutin - zdravilo na osnovi vitamina C in vitamina P (rutin). Ta tandem vam omogoča hkratno izboljšanje in čiščenje krvi ter krepitev sten krvnih žil in kapilar. Toda odmerek, sprejet v naši državi, ne daje izrazitega terapevtskega učinka..

Tuji strokovnjaki za krepitev krvnih žil so dnevno predpisovali 530 mg vitamina C, naši terapevti pa še vedno verjamejo, da je 60 mg vitamina C na dan za odraslega dovolj..

TOP 20 izdelkov iz vitamina C

  1. Posušeno šipka - 1200 mg / 100 g;

  2. Sveža šipka - 470 mg / 100 g;

  3. Sladka rdeča paprika - 250 mg / 100 g;

  4. Črni ribez in morski krhlika sveža - 200 mg / 100 g;

  5. Peteršilja sveža in sladko zelena paprika - 150 mg / 100 g;

  6. Brstični ohrovt - 120 mg / 100 g;

  7. Čebelj in svež koper - 100 mg / 100 g;

  8. Kiwi - 71-92 mg / 100 g;

  9. Cvetača in rdeča borovnica sta 70 mg / 100 g;

  10. Pomaranče, papaja, jagode, jagode in rdeče zelje - 60 mg / 100 g;

  11. Špinača sveža in hren nariban - 55 mg / 100 g;

  12. Zelenjava zelje - 50 mg / 100 g;

  13. Grenivke in belo zelje - 45 mg / 100 g;

  14. Svež kislica - 43 mg / 100 g;

  15. Limone - 40 mg / 100 g;

  16. Mandarine - 38 mg / 100 g;

  17. Goveja jetra - 35 mg / 100 g;

  18. Kosmulja in rutabaga - 30 mg / 100 g;

  19. Radičev grenak - 29 mg / 100 g;

  20. Zeleni grah in redkev - 25 mg / 100 g


Vitamin E proti krčnim žilam

Tocopherol je glavni naravni antioksidant. Ščiti naše celice pred škodljivimi učinki prostih radikalov, preprečuje prezgodnje staranje, sodeluje pri sintezi kolagena in elastana. Takoj, ko ga ne zahtevajo: vitamin mladosti in lepote, branilec pred rakom, skrbnik materinstva. Krepitev celičnih membran je prav tista funkcija tokoferola, ki nas danes zanima. Brez zadostne količine vitamina E v telesu postanejo koža in mišice ohlapne, stene krvnih žil in kapilar tudi oslabijo, zaradi česar dobite vse žalostne razloge za razvoj krčnih žil..

Vitamin E je topna v maščobah in se večinoma nahaja v rastlinskih oljih..

Vsak dan mora telo odrasle osebe prejeti vsaj 20 mg tokoferola, za nosečnice in paciente z krčnimi žilami pa se lahko odmerek poveča na 200, 400 ali celo 1000 mg - to je največji dovoljeni maksimum..


Top 20 izdelkov iz vitamina E

  1. Olje iz pšeničnih kalčkov - 300 mg / 100 g;

  2. Sojino olje - 170 mg / 100 g;

  3. Olje iz bombažnega semena - 100 mg / 100 g;

  4. Sončnično olje - 75 mg / 100 g;

  5. Mandeljni oreščki - 27 mg / 100 g;

  6. Lešniki (lešniki) - 25,5 mg / 100 g;

  7. Slaščičarna margarina - 25 mg / 100 g;

  8. Olje iz koruze in lanenega semena, orehi - 23 mg / 100 g;

  9. Sojina zrna - 17,3 mg / 100 g;

  10. Arašidovo maslo - 14 mg / 100 g;

  11. Koruza in arašidi - 10 mg / 100 g;

  12. Kokosovo olje - 8 mg / 100 g;

  13. Oljčno olje - 7 mg / 100 g;

  14. Ajdova jedrca - 6,65 mg / 100 g;

  15. Pšenični drobljenci - 6,5 mg / 100 g;

  16. Cashews - 5,7 mg / 100 g;

  17. Posušene marelice (suhe marelice) - 5,5 mg / 100 g;

  18. Rž - 5,3 mg / 100 g;

  19. Morska krhlika sveža - 5 mg / 100 g;

  20. Polnozrnati kruh - 3,8 mg / 100 g.


Omega 3 s krčnimi žilami in tromboflebitisom

Omega 3 polinenasičene maščobne kisline je odkril danski znanstvenik Dayerberg, ki je dve leti znanstvenega dela posvetil raziskovanju zdravja ljudi na skrajnem severu. Kljub zelo maščobni in hranljivi prehrani (večinoma divjačina, morska riba in kitovo olje), Eskimi ne trpijo zaradi debelosti, sladkorne bolezni in hipertenzije, večina pa živi v zreli starosti. Ključ do pojava je v omega-3.

Omega-3 sestoji iz dveh maščobnih kislin:

  • eikosapentaenoična (EPA);

  • dokozaheksanojska (DHA).

Tretji, najbolj uporaben omega, ki ni znan samo znanost - obstaja tudi omega 6 in omega 9. Za ohranjanje dobrega zdravja mora oseba upoštevati pravo ravnovesje med uživanjem omega 3, omega 6 in omega 9. Vse so nenasičene maščobe in so del celične membrane našega telesa. Plovila ostanejo čista in močna, medtem ko šesti in deveti omega omejujeta tretji največ 2-3 krat. In jedemo na tak način, da je to razmerje v najboljšem primeru 10: 1 (ali celo 100: 1), in nič ne moremo povedati o presežku škodljivih, nasičenih maščob..

Pri krčnih žilah morate iz prehrane poskušati odstraniti nasičene maščobe, obogatiti z omega 3 polinenasičeno kislino.Konec časa, ko se na stenah posode kopiči holesterol, hitreje se bodo krčne žile napredovale, da ne omenjamo nevarnosti ateroskleroze, tromboflebitisa, srčnega napada in možganske kapi. Poleg tega omega 3 izboljšuje spomin in stimulira možgane, preprečuje razvoj senilne demence in Alzheimerjeve bolezni, ščiti pred rakom, pomaga vzdržati živčni stres in deluje kot zdravilno sredstvo za ulcerozne lezije prebavnega trakta..

Več o tem: zanimivi poskusi in raziskave o neverjetnih koristih omega 3

TOP 20 živilskih omega 3

  1. Ribje olje - skoraj 100% je omega 3;

  2. Semena španske žajblja (chia) - 19 g / 100 g;

  3. Lanena semena - 18,1 g / 100 g;

  4. Jetra trske - 15 g / 100 g;

  5. Olje iz oljne ogrščice - 10,3 g / 100 g;

  6. Oljčno olje prve ekstrakcije - 9 g / 100 g;

  7. Semena konoplje - 8,1 g / 100 g;

  8. Orehi - 6,8 g / 100 g;

  9. Skuša - 5,3 g / 100 g;

  10. Tuna - 3,2 g / 100 g;

  11. Atlantski sled - 3,1 g / 100 g;

  12. Postrvi - 2,6 g / 100 g;

  13. Losos - 2,3 g / 100 g;

  14. Halibut - 1,8 g / 100 g;

  15. Sojina zrna - 1,6 mg / 100 g;

  16. Kaljeno zrnje ovsa - 1,4 mg / 100 g;

  17. Sezamovo olje - 1,3 g / 100 g;

  18. Olje kanole - 1,2 g / 100 g;

  19. Sončnično olje - 1,1 g / 100 g;

  20. Špinača - 1 g / 100 g.


Ginkgo Biloba in Gotu Kola: čudež narave za plovila

Svet je izvedel za izjemne lastnosti drevesa ginka iz kitajske medicine. Ti 30-40 metri velikani rastejo na skoraj celotnem ozemlju jugovzhodne Azije in veljajo za najstarejše rastline na planetu. Dovolj je reči, da ginko prihaja iz prazgodovinskega praproti, in sploh ni iglavcev, kot smo mislili..

Kot del listov ginka biloba obstaja celo vrsto edinstvenih snovi:

  • Ginkgolidi in bilobalidi, poimenovani po sami rastlini;

  • Flavonski glikozidi;

  • Kalij, kalcij in fosfor;

  • Timin, fitosteroli, margenin in asparain.

Ginkgolidi in bilobalidi naredijo stene krvnih žil bolj elastične in jih tudi razširijo, kar pomaga zmanjšati krvni tlak. Glikozidi nevtralizirajo proste radikale in krepijo membrane fosfolipidnih celic, kar je zelo pomembno za zdravje možganov in kardiovaskularnega sistema. Redni vnos ekstrakta ginka bilobe izboljša spomin in izboljša koncentracijo, ščiti pred krčnimi žilami, multiplo sklerozo, revmatoidnim artritisom in onkološkimi boleznimi.

Zdravilna rastlina Gotu Cola je v Evropo prišla tudi iz Azije. Raste v Indiji, na Filipinih in na Šrilanki in je omenjena v Ayurvedskih medicinskih razpravah. Menijo, da so stari Indijanci zainteresirani za dolgo življenjsko dobo slonov, in predlagal, da je ta pojav povezan s sočnimi listi Gotu Coke - najljubšo poslastico teže. Izkušnje zdravilcev so potrdile slutnjo: snovi, ki jih vsebuje ta rastlina, spodbujajo možgansko cirkulacijo, krepijo krvne žile in kapilare, izboljšujejo spomin in omogočajo ohranjanje jasnosti uma v zreli starosti.


Cink in silicij - najpomembnejši minerali za krčne žile

Cink se pogosto imenuje mineral mladosti in lepote, ker je od njega odvisno stanje kože, las, nohtov in zob. Ta element v sledovih je prisoten v 98% celic v našem telesu in je vključen v proizvodnjo limfocitov in rdečih krvnih celic - belih in rdečih krvnih celic. Cink ima zelo pomembno vlogo pri pravilnem delovanju reproduktivnega sistema. Pomanjkanje tega minerala zavira puberteto, slabša kakovost semenčic in lahko celo povzroči spontani splav. Danes pa želimo poudariti, da je cink preprosto potreben za krčne žile..

Brez zadostne količine cinka postanejo posode in kapilare krhke in krhke, na notranji površini pa se pojavijo majhne razjede, na katere rastejo molekule holesterola. In nastanejo plaki - storilci arterijske ovire. Žile imajo tudi težke čase brez cinka, saj je odvisna od pravilne konsistence in sestave krvi. Kronična pomanjkljivost tega elementa skozi čas vodi do tromboze - blokade žil s krvnimi strdki. Da bi preprečili krčne žile, morate vsak dan dobiti 15-40 mg cinka. Če se ukvarjate s športom, ali vaša poklicna dejavnost vključuje fizične napore, potem je cink potreben še več, saj se iz telesa izloča z znojem..

Silicij ni nič manj pomemben za krčne žile, saj sodeluje pri tvorbi vezivnega tkiva in je odgovoren za elastičnost naših žil. Ta mineral je potreben za sintezo elastina in kolagena, oseba ga potrebuje za hitro okrevanje po poškodbah. Brez zadostne količine zlomov silicija ne rastejo, rane in odrgnine se ne zacelijo. In če imate nagnjenost za krčne žile, bolj ne smete dopustiti pomanjkanja tega minerala, ker brez silicija, posode in kapilare ne morejo ohraniti moči in se pravočasno regenerirati..

Starejši ljudje, ki trpijo za aterosklerozo, so med pregledom odkrili kritično pomanjkanje silicija v aorti.

TOP 20 izdelkov z vsebnostjo cinka

  1. Ostrige - 60 mg / 100 g;

  2. Jetra in pšenični otrobi - 16 mg / 100 g;

  3. Akne - 12 mg / 100 g;

  4. Goveje meso - 9,5 mg / 100 g;

  5. Makovo seme - 8,1 mg / 100 g;

  6. Suhi kvas - 8 mg / 100 g;

  7. Sezamovo seme - 7,8 mg / 100 g;

  8. Semena buč - 7,5 mg / 100 g;

  9. Piščančja srca - 7,3 mg / 100 g;

  10. Cedrovi orehi - 6,5 mg / 100 g;

  11. Ovčja jetra - 5,9 mg / 100 g;

  12. Sončnična semena - 5,6 mg / 100 g;

  13. Laneno seme - 5,5 mg / 100 g;

  14. Pecans - 5,3 mg / 100 g;

  15. Sojino moko - 4,9 mg / 100 g;

  16. Goveji jezik - 4,8 mg / 100 g;

  17. Sojina zrna - 4,2 mg / 100 g;

  18. Brazilski oreh - 4,0 mg / 100 g;

  19. Jajčni rumenjak - 3,9 mg / 100 g;

  20. Leča - 3,8 mg / 100 g.

TOP 20 silicijevih izdelkov

  1. Riž - 1240 mg / 100 g;

  2. Oves - 1000 mg / 100 g;

  3. Proso - 754 mg / 100 g;

  4. Ječmen - 600 mg / 100 g;

  5. Sojina zrna - 177 mg / 100 g;

  6. Ajda - 120 mg / 100 g;

  7. Fižol - 92 mg / 100 g;

  8. Rž - 85 mg / 100 g;

  9. Grah - 83 mg / 100 g;

  10. Leča - 80 mg / 100 g;

  11. Koruza - 60 mg / 100 g;

  12. Trda pšenica - 48 mg / 100 g;

  13. Mehka pšenica - 47,5 mg / 100 g;

  14. Ovsene kosmiči - 43 mg / 100 g;

  15. Ovsena moka - 14 mg / 100 g;

  16. Grozdje - 12 mg / 100 g;

  17. Peach - 10 mg / 100 g;

  18. Hruška - 6,0 mg / 100 g;

  19. Zdrob - 5,9 mg / 100 g;

  20. Marelice 5 mg / 100 g.

Najpomembnejša vloga silicija pri ohranjanju zdravja srca in krvnih žil je že dolgo dokazana, vendar problem ostaja, saj je telesu s tem mineralom zelo težko zagotoviti prave količine. Mi lahko absorbiramo le okoli 4% silicija, ki prihaja iz hrane, vendar potrebujemo 5-20 mg na dan..

Optimalna rešitev za krčne žile je imenovanje vitaminsko-mineralnih kompletov z dodatkom cinka in silicija. Ampak ne pozabite na izdelke, bogate s temi minerali.


Aktivirana voda z negativnim ORP

Okrajšava ORP pomeni "redoks potencial". Poglejmo, kako voda s pozitivnim in negativnim potencialom vpliva na naše telo..

Redna pitna voda, vključno s čisto, ustekleničeno vodo, ima pozitivno ORP. In človek je skoraj 80% vode. Ko pijemo, pozitivno nabite H2O molekule reagirajo z našimi celicami in odvzamejo elektrone iz njih. Obstaja redoks proces, zaradi katerega se celične membrane in organoidi naših celic poškodujejo in izrabijo, zato se telo z leti stara. Človek ne more brez vode. Kaj pa, če ješ vodo z negativnim AFP? To misel so znanstveniki že davno obiskali - na primer, v ZSSR je Ministrstvo za zdravje leta 1988 odobrilo aktivirano vodo. Zakaj je tako uporabno??

Če ima voda, ki jo pijemo, AFP, ki je podoben naši notranji okolici, naše celice ne potrebujejo energije za absorpcijo. Tkiva so takoj nasičena z živahno vlago, prosti radikali pa se v telesu ne oblikujejo - krivci prezgodnjega staranja, raka in drugih bolezni. No, če ima pitna voda močno negativno AFP, hrani celice, jih pomlajuje in podaljšuje življenje..

Z aktivirano vodo lahko operete, operete obolele dele telesa in seveda pijete. Uporaben je ne samo za krčne žile, ampak tudi za več sto drugih bolezni. Živa voda z negativnim ORP je dobesedno zdravilo, saj ohranja mladost in lepoto ter nima nobenih kontraindikacij..

Več o tem: Voda za redčenje krvi - kako narediti popolno vodo za pitje?

Do danes je bilo izumljenih veliko priročnih in enostavnih naprav za pripravo žive in mrtve vode doma. Vsi delujejo po enakem principu: proizvajajo elektrolizo navadne vode iz pipe in jo delijo na dve frakciji. V bližini anode se tvori voda z pozitivnim ORP (mrtvim) in blizu katode - z negativnim ORP (v živo). Mrtva voda se uporablja za razkuževanje in zdravljenje ran, pijejo živo vodo, jo operejo in napolnijo rastline, tako da rastejo hitreje..