Zdravila

Prehranska dopolnila za moške za povečanje moči in testosterona, saj so učinkovita in varna?

Testosteron je odločilen hormon za moške, prisoten je v različnih količinah v telesu, odvisno od starosti. Pri moških ta hormon spodbuja začetek pubertete, določa lastnosti in videz..

Testosteron vpliva na naslednje vidike:

  • podpora kosti;
  • razvoj mišične mase;
  • presnova;
  • proizvodnja rdečih krvnih celic;
  • spolna funkcija;
  • fizična vzdržljivost.

Narava je določila, da se stopnja testosterona pri človeku od 30. leta naprej naravno zmanjšuje.. Nekateri dejavniki vodijo v pomembno pomanjkanje androgenov v krvi, kar povzroča simptome, povezane s pomanjkanjem tega pomembnega hormona:

  • kršitev erektilne funkcije, obraba orgazma;
  • odlaganje maščobe / pridobivanje telesne teže;
  • šibkost mišic;
  • ginekomastija;
  • depresivne motnje;
  • stalna utrujenost;
  • nespečnost ali, nasprotno, stalna zaspanost;
  • izpadanje las.

V bistvu to stanje spodbujajo številne bolezni, neželeni učinki med jemanjem določenih zdravil in dolgotrajno zastrupitvijo (zloraba alkohola, droge in kajenje)..

Stres, slaba prehrana, nizka telesna dejavnost in kronično pomanjkanje spanja, iz očitnih razlogov, ne prispevajo k zdravju moškega.

Za normalizacijo razmer je pomembno opredeliti in odpraviti glavni provokativni dejavnik..

Kaj morate storiti, preden začnete jemati dodatke in vitamine?

Preden začnete jemati kakršna koli prehranska dopolnila za povečanje testosterona in izboljšanje moči in še več zdravil - morate biti testirani vsaj v najmanjši količini:

  • krvni test za moške spolne hormone;
  • sladkor;
  • lipidni profil;
  • EKG;
  • tonometrija;
  • kri za antigen specifičen za prostate in TRUS;
  • ščitničnih hormonov.

Priporočljivo je tudi preveriti raven vitamina D in cinka v krvi..

Če je bila ugotovljena kakršna koli resna patologija, se lahko razmisli o sprejemu stimulativnih prehranskih dopolnil. V primerih potrjenega pomanjkanja testosterona lahko androlog predpiše hormonsko nadomestno zdravljenje, saj je verjetno, da bo popravek z zeliščnimi zdravili učinkovit..

Je pomembno

Vedno je treba upoštevati, da alternativne terapije niso bile podvržene strogim kliničnim preskušanjem, čeprav se nekatere od njih štejejo za varne..

Biološko aktivni dodatki za moške lahko delujejo v dveh smereh: spodbujajo proizvodnjo lastnega hormona ali zmanjšujejo simptome pomanjkanja testosterona.

Priporočamo, da preberete: Kaj morate jesti za povečanje moči: koristni vitamini in minerali Priprave za povečanje testosterona: pregled sredstev

Kaj morate vedeti pri zdravljenju prehranskih dopolnil

Če jemljete zdravila z nedokazano učinkovitostjo, lahko izgubite čas in "zaženete" bolezen.

Proizvajalci prehranskih dopolnil ne potrebujejo odobritve regulativnih organizacij, tj. Kakovost in varnost proizvedenega izdelka ni zagotovljena. Morda je dodatek nevaren ali pa je njegova učinkovitost zelo vprašljiva..

Nekatera alternativna zdravljenja lahko povzročijo neželene učinke ali škodljivo vplivajo na absorpcijo zdravil..

Katera priljubljena sredstva za povečanje testosterona so na voljo?

Malezijski ginseng

Malezijski ginseng (druga imena: Tongkat ali, Tongkat Ali, Eureka long-leaved, E. longifolia). Njegova domovina je jugovzhodna Azija. Malezijski ginseng ima naslednje lastnosti:

  • antimalarična;
  • antidiabetik;
  • antimikrobno;
  • antipiretik.

Kot fitoterapija v urološki praksi je rastlina priporocljiva za doseganje takih ucinkov:

  • povečanje spolne želje;
  • povečanje vzdržljivosti mišic;
  • pospeši metabolizem;
  • spodbujanje proizvodnje testosterona;
  • normalizira krvni tlak;
  • se znebite astenije in letargije.

Menijo, da ta rastlina pomaga telesu pri premagovanju drugih težav, povezanih s testosteronom, kot je osteoporoza. Ni jasno, ali lahko malezijski ginseng (Tongat Ali) poveča testosteron ali pa neposredno vpliva na kostno tkivo..

Klinična preskušanja malezijskega ginsenga pri ljudeh so omejena. Standardov za odmerjanje ni. Obstajajo dokazi, da jemanje 200 do 300 mg suhega izvlečka rastlin ne vodi do razvoja neželenih učinkov in ne vpliva na krvne profile in funkcijo organov..

Punktin (Tribulus terrestris)

Punctuary je rastlina, ki se že dolgo uporablja v receptih tradicionalne medicine. Drugo ime so jakorci. Rezultati raziskav so dvoumni glede njegove sposobnosti za spodbujanje sinteze testosterona..

Obstajajo dokazi, da so moški, ki so vzeli ekstrakt 2 meseca, izboljšali učinkovitost semena in povečali nivo androgenov.

Od sadja, listov in koreninastih delov rastline proizvajajo aditive v različnih oblikah, priporočeni odmerek pa ne presega 1,5 g na dan.

Physalis sonce (Ashvaganda, zimska češnja)

Tradicionalna medicina v Indiji uporablja rastlino (korenine in jagode) za zdravljenje številnih bolezni, vključno s slabo močjo in nezadovoljivo kakovostjo sperme.

Izvedena je bila študija, v kateri so bili indeksi sperme moških z zmanjšano plodnostjo primerjani po jemanju ashwagandhe in po jemanju placeba.. Bolniki na podlagi prehranskih dopolnil so pokazali naslednje rezultate:

  • povečanje števila sperme;
  • povečan volumen sperme;
  • zvišanje ravni testosterona;
  • izboljšanje gibljivosti semenčic.

Kljub razpoložljivim podatkom o pozitivnih učinkih na zdravje moških obstajajo dokazi o nerazpoložljivosti tega prehranskega dodatka v lekarni zaradi stranskih učinkov..

Yohimbe (Pausinystalia yohimbe)

Yohimbine - izvleček iz lubja yohimbe drevesa, primeren za uporabo pri moških z dokazano pomanjkljivostjo testosterona.

Glede na mehanizem delovanja je yohimbe antagonist presinaptičnih alfa adrenoreceptorjev.

Izvedena je bila študija na podganah, ki je pokazala, da je učinek yohimbe podoben učinku sildenafila (Viagre) za podporo erektilne funkcije.. Obe snovi imata enak učinek na možgane, kar ima za posledico povečan libido in spolne sposobnosti pri moških..

Yohimbe se lahko priporoča za moške, ki jemljejo selektivne zaviralce prevzema serotonina. To velja za bolnike, ki prejemajo zdravila za depresijo..

Yohimbe lubje lahko narežemo in naredimo decoction, ali pa kupite izvleček v pripravljeni obliki.

Potek terapije je od 2 do 10 tednov..

Yohimbe ni priporočljiv za sprejem z naslednjo patologijo:

  • hipertenzija;
  • epilepsija;
  • alergijske reakcije.

Ginkgo Biloba

Listi te rastline so močni vazodilatatorji in modulatorji proizvodnje dušikovega oksida, ki povzročajo vaskularno sprostitev in izboljšajo pretok krvi..

Obstajajo dokazi, da lahko prehranska dopolnila na osnovi ginka bilobe izboljšajo spolno funkcijo moških, ki prejemajo določena zdravila (SSRI) za depresivne motnje..

Je pomembno

Ne kombinirajte z uporabo antikoagulantov, NSAID.

Dehidroepiandrosteron

V nekaterih primerih zaradi pomanjkanja testosterona telo ne more sintetizirati prave količine dehidroepiandrosterona. To je hormon, ki velja za predhodnika vseh hormonov, vključno s testosteronom. Za učinkovitost jemanja dehidroepiandrosterona ni soglasja.

Pregled obsežnih nadzorovanih študij je pokazal, da lahko predpisovanje DHEA izboljša stopnjo rodnosti žensk. Pri moških se lahko dehidroepiandrosteron uporablja za zdravljenje erektilne disfunkcije..

Ni dovolj dokazov o varnosti zdravila Dehydroepiandrosterone.

Hormon lahko zmanjša raven lipoproteinov z visoko gostoto ("dober" holesterol) in povzroči hormonske motnje v telesu..

Izvleček lubja bora (Pycnogenol)

V borovem lubju vsebuje naravne snovi proantocianidine. Trgovsko ime - Pycnogenol.

Dopolnila na osnovi borovega lubja:

  • normalizira raven holesterola;
  • izboljšanje delovanja srčne mišice;
  • izboljšanje krvnega obtoka;
  • normalizirajo erektilno funkcijo.

Izvleček borove skorje vsebuje argininski aspartat. Ta snov lahko poveča testosteron pri moških in posledično moč.

Da bi potrdili učinek ekstrakta borove skorje za popravek kršitev moči, so potrebne nadaljnje raziskave..

Odmerjanje prehranskih dopolnil od 200 do 300 m / dan. Sprejemanje bora je kontraindicirano pri kemoterapiji, zdravljenju z antikoagulanti ali imunosupresivi.

Arginin (L-arginin)

Telo naravno proizvaja aminokislino L-arginin, ki se uporablja za povečanje pretoka krvi, kar lahko pomaga tudi pri izboljšanju spolne funkcije.. L-arginin je prisoten v številnih živilih:

  • teletina, govedina;
  • mleko in mlečni izdelki;
  • puran, piščanec;
  • morski sadeži.

L-arginin ne poveča neposredno ravni androgenov. Namesto tega lajša simptome nizkega testosterona..

Meja doziranja za L-arginin ni določena. Večina priporočil sega od 400 do 6000 mg. Možna je povprečna doza za izboljšanje jakosti 5 g L-arginina na dan, po potrebi 1,5 meseca, po potrebi ponovljeno zdravljenje..

Cink

Pomanjkanje cinka je pogosto povezano z nizko ravnjo testosterona pri moških. Cink je bistveni element v sledovih, pomaga telesu, da prepreči invazijo bakterij in virusov ter proizvede DNK in genetski material..

Cink vsebuje izdelke, kot so:

  • teletina, govedina;
  • puran, piščanec;
  • morski sadeži;
  • stročnice;
  • redkev;
  • jajca;
  • avokado;
  • matice;
  • pomaranče;
  • korenje;
  • zelenice;
  • mlečni izdelki;
  • žit.

Upoštevajte, da vnos cinka prispeva k proizvodnji testosterona, vendar le pri bolnikih s pomanjkanjem tega elementa v sledovih. Priporočeni odmerek cinka je 5 do 10 mg za profilakso ali 25 do 45 mg za moške z dokazano pomanjkljivostjo.. Večina kompleksnih vitaminov vsebuje več cinka kot povprečna dnevna potreba..

Prekomerni vnos cinka je zapleten zaradi neželenih učinkov. Kratkoročni neželeni učinki so izraženi v dispeptičnih motnjah, konvulzijah in glavobolu. Dolgoročni učinki so izraženi v oslabljenih imunskih reakcijah, pomanjkanju bakra itd..

Vitamin D

Vitamin D (holekalciferol), pomaga imunskemu sistemu pri boju proti tujim celicam in virusom, preprečuje osteoporozo, spodbuja sintezo endogenega testosterona.

Študija je pokazala, da moški, ki so 12 mesecev jemali vitamin D, niso imeli pomanjkanja testosterona. Toda jemanje vitamina D lahko pomaga tistim moškim, katerih vzrok za erektilno disfunkcijo in pomanjkanje testosterona je povezana s pomanjkanjem solarnega vitamina. Druga študija je pokazala, da se pri moških brez pomanjkanja holekalciferola raven androgenov ni spremenila v ozadju vitaminske terapije..

Priporočeni dnevni vnos je 4000 ie na dan. Biti 10-15 minut na dan na soncu 3-krat na teden pomaga telesu, da sintetizira svoj vitamin D. Zlonamerna zaščita pred soncem zmanjša proizvodnjo tega vitamina, vendar je zaščita pred žarki še vedno priporočljiva za preprečevanje raka na koži..

Česen (Allium sativum)

Česen je naravna utrdba, krepi žilno steno, znižuje krvni tlak, služi za preprečevanje raka, pomaga imunskemu sistemu.

Izvedena je bila študija, ki je pokazala povečanje ravni testosterona pri podganah, potem ko so jedli česen. Vendar pa trenutno ni prepričljivih dokazov o vplivu česna na raven testosterona.. Večina prehranskih dopolnil s česnom je narejena iz svežih, posušenih ali liofiliziranih surovin. Včasih se uporablja olje česna ali ekstrakt. Odmerek je odvisen od oblike rastlinskega in proizvodnega podjetja. Zdravniki ne priporočajo uživanja več kot 2 do 4 klinčka, še posebej, če obstajajo bolezni prebavil ali sečil..

Indijska špinača Basella alba

Basel Alba, imenovana tudi indijska špinača, se pogosto uporablja s hibiskusom za izboljšanje sposobnosti razmnoževanja. Testi na podganah so pokazali, da lahko sveži in suhi listi indijske špinače zvišajo raven testosterona. Alkoholna tinktura na osnovi te rastline je bolj zaželena, saj velja za najbolj učinkovito..

Do danes ni prepričljivih dokazov o učinkovitosti indijske špinače za povečanje ravni testosterona pri moških., ker takšne študije niso bile izvedene.

Upoštevajte, da je uživanje špinače popolnoma neškodljivo, saj rastlina vsebuje vitamin A, B1, B2, C. Ni priporočljivo za bolnike z oksalurijo.

Chrysin (pasijonka)

Chrysinum je flavonoid, izoliran iz rastline Passionflower (Passionflower). Uporablja se kot decoction ali dopolnila. Večina prehranskih dopolnil z izvlečki Pasiflora vsebuje od 500 do 900 mg aktivne sestavine.. Študije na glodalcih so pokazale, da lahko krizin poveča motorično aktivnost sperme in njihovo število, poleg tega lahko flavonoid poveča raven testosterona..

Za človeško telo je biološka uporabnost te snovi težka.

Škratova dlan (Serenoa repens)

Rezultati so dvoumni glede učinkov pritlikavega dlani na povečanje testosterona pri moških. Študija, izvedena leta 2012, je pokazala, da jemanje izvlečka Serenoepensa lahko zmanjša simptome obstrukcije spodnjega urinarnega trakta ob prisotnosti benigne hiperplazije prostate (BPH), kar izboljša kakovost pretoka urina..

Večina strokovnjakov ne ugotavlja bistvenega izboljšanja spolne funkcije in zvišanja ravni testosterona med jemanjem te zeliščne medicine..

Yarsagumba (Cordyceps)

Yarsagumba je tibetanska gliva, ki parzitira na ličinke tankega stebla, vzame pa jo kot osnovo za pripravo zelišč za izboljšanje erektilne funkcije. Poleg tega kompleks vključuje ginseng koren, dolgotrajni eurekom, evropsko oljko.

Dodatki so dobro oglaševani, pregledi moških, ki so jemali Yarsagumbo, so dvoumni. Posebnih kontraindikacij ni, vendar BAA ni priporočljiva za bolnike z epilepsijo in anamnezo preobčutljivosti za posameznika..

Epimdium (Goryanka)

Epimdium se uporablja v kitajski medicini. Aktivna sestavina - Icariin, ki zavira tako 5-fosfodiesterazo kot tudi sildenafil.

Večjih študij ni bilo, da bi ocenili uspešnost..

Glede na raznolikost bioloških dodatkov je izbira težavna. Da ne bi postali žrtev oglaševanja, potrebujete razumen pristop, preden kupite nekaj. Bolje je razpravljati o vseh dvomih z zdravnikom, saj bo le on, ki je ocenil rezultate pregleda, ponudil najbolj sprejemljivo možnost..

Mishina Victoria, urolog, zdravnik