Kaj je ponorela roka ponoči? Mnogi so seznanjeni z neprijetnim občutkom, ko se ponoči zbudite pred bolečino v roki, začnete premikati prste, krtačo in se pojavi intenzivno mravljinčenje, ki sčasoma preide, a za sabo pušča neprijeten občutek v zgornjem okončini - to je tisto, kar se imenuje omrtvičenje..
Glavni razlog za to je, da zdravniki v zgornjih okončinah kličejo krvni obtok, vendar obstajajo številni dejavniki, ki lahko ponoči omrtvičijo roke..
Kakšno blazino spimo
To je napačna blazina, ki je najpogostejši vzrok omrtvičenja v rokah ponoči. Običajno imajo ljudje raje velike blazine - na njih lahko mirno spijo, lahko pa to gledate pod televizijo ali berete knjigo. Vendar pa velika blazina prispeva k močnemu loku vratnega vretenca, ki prav tako moti dotok krvi v živce, ki se nahajajo v vratni hrbtenici. In navsezadnje so "odgovorni" za normalno delovanje zgornjih okončin.
Če želite popraviti situacijo in se znebite odrevenelost roke ponoči je zelo preprosta - morate le spremeniti blazino. Priporočljivo je kupiti majhen vzglavnik ali posebno ortopedsko opremo. Kakšne so prednosti ortopedskih blazin:
- pod vratom praga je blazina, ki ohranja vratna vretenca v normalnem položaju;
- za valjem je majhna depresija - glava v tem položaju ne povzroča pretirane napetosti v hrbtenici in na splošno po vsem telesu;
- ortopedski vzglavnik zagotavlja normalno delovanje krvnega oskrbe telesa, vključno z zgornjimi okončinami.
Takoj ko se vzglavnik spremeni, bodo težave z otrplostjo rok ponoči izginile..
Pozirajte med spanjem
Tudi če se vzglavnik za sanje kompetentno pobere, lahko ponoči rojene neumne roke tudi zaradi napačne pozicije spanja. Prvič, pohodi se do ljubiteljev, da se ponoči počivajo z rokami, ki jih zavržejo za glavo - živci in krvne žile se stisnejo, kar povzroča kršitev krvnega obtoka v zgornjih okončinah. Še en odtenek - nekateri radi spijo na svoji strani, medtem ko dvignejo eno roko navzgor in mečejo nad glavo. Takšna situacija povzroča tudi pomanjkanje oskrbe s krvjo za živce vratne hrbtenice, kar vodi do omrtvičitve roke..
Kaj je treba storiti v tem primeru: potrebno je učiti vaše telo, da spi v drugačnem položaju - roke ne bodo utrnile ponoči, če bo oseba spala na hrbtu z rokami, raztegnjenimi vzdolž trupa, na boku z rokami pod obrazom, na trebuhu. Takoj, ko se drža med spanjem spremeni, se roke takoj odtrgajo.
Prav tako je vredno vedeti, da lahko neudobne obleke povzročijo otrplost rok med nočnim počitkom - tesen, z izrazitimi šivi, z tesnimi manšetami. Iz istega razloga zdravniki močno priporočajo, da ponoči vzamete ročne ure, dekorativne zapestnice..
Kakšne bolezni lahko ponoči povzročijo otrpljene roke
Če je vzglavnik pravilno izbran, pižame ne omejujejo telesa, drža pa je med spanjem zdrava, vendar se vaše roke ponoči utrudijo, potem se morate obrniti na strokovnjake in opraviti popoln pregled - pogosto vzrok za to bolezen je bolezen..
Možni vzroki omrtvičenih rok ponoči:
- Sindrom karpalnega kanala (tunelski sindrom). Kaj se zgodi: med tetivami mišic in kosti zapestja se mediana živca stisne in rezultat je otrplost prstov, ki jo spremlja močna bolečina. Najpogosteje se sindrom karpalnega tunela diagnosticira pri osebah, katerih poklicna dejavnost je povezana z redno / stalno fleksijo / podaljškom roke (npr. Umetniki, violinisti)..
- Osteohondroza. Nočne roke ponoči lahko in v ozadju osteohondroze, če je ta patološki proces lokaliziran v vratni hrbtenici. Poleg tega je mehanizem razvoja problema identičen mehanizmu, ki se pojavi pri počitku na veliki blazini ali nepravilni drži: korenine živčnih končičev so stisnjene in praktično niso oskrbljene s krvjo, kar vodi do kršitev funkcionalnosti hrbteničnih korenin. Prepoznavanje osteohondroze vratne hrbtenice je enostavno zaradi prisotnosti krča v vratu pri obračanju glave, bolečine v vratu in ponavljajočih se glavobolov neznane etiologije..
- Kronične motnje cirkulacije. To stanje se lahko razvije v ozadju mnogih bolezni - na primer hipertenzije, koronarne bolezni srca, sladkorne bolezni, anemije in drugih. Kako pojasniti mehanizem razvoja države v tem primeru? Z zvišano vsebnostjo glukoze v krvi pride do uničenja, patološke spremembe v strukturi sten krvnih žil, kar vodi do motenj v oskrbi s krvjo. Toda pri boleznih srca trpi črpalna funkcija glavnega organa - kri ne napolni v celoti žil.
Poleg tega se lahko roke ponoči otrplejo s hipovitaminozo (pomanjkanje vitamina B) in z vnetnimi boleznimi živcev ter zaradi degenerativnih sprememb krvnih žil in živcev..
V vsakem primeru je pravi razlog za otrplost rok ponoči mogoče določiti le zdravnik po pregledu pacienta - diagnoza ne more biti postavljena sama. Ne prezrite obravnavanega sindroma - lahko kaže na resne zdravstvene težave..
Tsygankova Yana Alexandrovna, zdravstveni komentator, terapevt najvišje kvalifikacijske kategorije