Otekanje nog ni redka. Razlogi, zaradi katerih se lahko pojavijo otekline v spodnjih okončinah, so veliko. To je prvi znak srčnega popuščanja ali pa so težave s ščitnico. Toda poleg tega lahko edem sproži pretiran vnos tekočine, težave z ledvicami, nosečnost, težave z žilami, utrujenost v nogah in seveda vročina. Gre za zadnji razlog - toploto.
Vsebina članka:
- Zakaj v vročini otečene noge?
- Nevarnost otekanja v vročem vremenu
- Kaj storiti, da se izognemo edemom
- Znebimo se edema nog brez zdravil
- Zdravila za otekanje stopal v vročini
- Tradicionalne metode zdravljenja edema
Zakaj v vročini otečene noge?
Da bi razumeli, kako lahko visoka temperatura zraka vpliva na stanje nog, se spomnimo anatomske strukture osebe. Vsa tkiva človeškega telesa dobivajo kisik prek krvnega obtoka. Kri prihaja v spodnje okončine zaradi okrepljenega delovanja srca in kri se vrne nazaj zaradi posebne strukture žil na nogah: v venah so ventili, ki potiskajo kri v srce. To se imenuje periferna cirkulacija. Ko temperatura zraka postane visoka, začne krožni sistem delovati v načinu, ki preprečuje pregrevanje telesa..
Pregrevanje nog ni dovoljeno zaradi možnosti širjenja krvnih žil. Toda razširjene žile ne morejo v celoti izvesti iztok krvi. To povzroča otekanje nog..
Poleg tega je v vročini vedno več znojenja in skupaj z znojem izločajo soli, ki jih žile potrebujejo. Konec koncev, soli so sposobne "potegniti" kri iz tkiv, zato pomanjkanje zadostne količine soli vodi do otekanja nog..
Nevarnost otekanja v vročem vremenu
Po mnenju mnogih medicinskih strokovnjakov je oteklina v določeni meri naravni pojav. Konec koncev, edem spodnjih okončin, ki se je pojavil prav zaradi visoke temperature zraka, ne zahteva posredovanja zdravnikov in se prenašajo sami. Vendar pa je nemogoče prezreti otekanje nog v vročini. Konec koncev, njihova prisotnost kaže na kršitev metabolizma vode in soli v telesu, kot tudi motnje v krvnem obtoku. Zgodi se, da je na eni nogi oteklina večja kot na drugi. Razlog za to so težave z žilami na natančnem podnožju, kjer je oteklina večja. Ne skrbite. Toda če oteklina ne izgine po vrsti ukrepov - masažah, oblogah, dolgem počitku - poiščite pomoč specialista. Morda se boste morali posvetovati s strokovnjaki, kot so nefrolog, kardiolog, urolog.
Kaj storiti, da se izognemo edemom
Z nastopom vročega poletja ljudje, ki trpijo zaradi otekanja nog v vročini, začnejo skrbeti, kako bi vaše življenje v tem času postalo udobno in, če je mogoče, preprečili nastanek edema. Kot preventivni ukrep lahko storite naslednje:
Ob koncu vročega dneva morate ležati z nogami navzgor in ostati v tem položaju vsaj 15 minut.
Dvakrat na dan - zjutraj in zvečer - je potrebno vzeti kontrastni tuš; posebno pozornost je treba nameniti nogam. To je kontrastni tuš, ki lahko izboljša prekrvavitev in popušča krvne žile.
Popolnoma odstranite slano, začinjeno, prekajeno hrano iz vaše prehrane v vročem obdobju; povečuje žejo in ne dopušča pravočasne odstranitve tekočine iz telesa
Treba je vzpostaviti režim pitja; piti na vroč dan vsaj tri litre vode; dovoljeni so naravni sokovi, sadne pijače, kompoti. Izključene pijače, kot so limonada, soda. To bo izboljšalo ravnovesje elektrolitov v telesu.
Idealni način, da se izognemo pojavu edema, je vodna aerobika v morski vodi; ne napne žil in se ne razširijo.
Znebimo se edema nog brez zdravil
Preden se odločite za odstranitev otekline s pomočjo zdravil, se morate s tem problemom spopasti z varčevanjem. Izvedete lahko naslednje vaje:
Pritisnite peto na tla in skušajte prste dvigniti čim višje. Vajo lahko izvajate tako iz stoječega položaja kot iz ležečega položaja. Dovolj je nekaj minut in v nogah boste občutili olajšanje.
Tipto nekaj minut
Na tla položite svinčnik in ga poskušajte zagrabiti s prsti.
Razširite svoje prste, kolikor je to mogoče.
Obračajte noge na obe strani izmenično.
Zdravila za otekanje stopal v vročini
Če odstranite otekanje nog z vsemi razpoložljivimi metodami, razen za zdravila, to ni bilo mogoče, je treba uporabiti tradicionalno zdravilo. Obstaja veliko mazil in gelov, ki opravljajo odlično delo z otekanjem nog, vendar se pred uporabo posvetujte z zdravnikom. Konec koncev, noge lahko nabreknejo ne samo zaradi vročine, ampak tudi zaradi resnih bolezni srca, ledvic ali jeter. In dejstvo, da je oteklina pojavila v vročini, je lahko le naključje. Glavna stvar je vedeti natančen razlog za učinkovito zdravljenje in ne poslabšati situacije..
Geli in mazila, ki jih ponujajo lekarne, so v glavnem sestavljena iz rutina in heparina. Od številnih imen so naslednji:
Troxevasin
Essaven-gel
Heparinska mazilo
Lioton gel
Poleg analgetičnega učinka imajo tudi hladilni učinek, ki pomaga izboljšati prekrvavitev, odpraviti mikrotromb, okrepiti krvne žile in celo zdraviti vnetje. Ampak ne vedno z oteklino je mogoče upravljati s pomočjo mazil in gelov. Ponavadi imajo začasen učinek..
Sorodno: Kaj storiti, če so noge otekle?
Tradicionalne metode zdravljenja edema
V arzenalu tradicionalne medicine obstaja veliko načinov za zdravljenje edema nog, ki se pojavijo v vročem vremenu. Preden jih uporabite, morate pridobiti dovoljenje zdravnika, da zagotovite, da ni kontraindikacij za uporabo takšnih zdravil. Tradicionalna medicina nam ponuja:
Kopeli z različno sestavo, na primer: \ t
morske soli
sol
izvleček igel
suha gorčica
Diuretična sredstva. Pomagajo odstraniti iz telesa vse odvečne tekočine, vendar je presežek, ne da bi telo dehidriralo..
Trljanje Mletje lahko pripravimo mešanico: nasekamo 1 strok česna, ga prelijemo s kozarcem vode in pustimo, da se pusti uro. Infuzijo seva in zmešajte edem.
Masaža je ena najbolj učinkovitih metod. Pravzaprav ga naredi z ledenimi kockami iz zelišč..
Z pojavom edema v nogah med vročino ne smete upati, da bo vse šlo samo po sebi. Pomagajte svojemu telesu nežno znebiti se otekanja nog, izbirate med vsemi predlaganimi metodami, najbolj primernimi za vas.