Od antičnih časov se je melona štela za nezemeljsko darilo. Ljudje so ga obogatili in ji dali nadnaravne moči. Po legendi so božanska sporočila zapisana na njeni skorji. Ljudje so ugibali po meloni, saj so verjeli, da lahko napove usodo.
Zanimivo je: Melona ni sadje ali jagodičje, kot mnogi verjamejo. Pravzaprav je zelenjava iz družine buč, bližnji "sorodnik" kumar.
Zgodovina melone se je začela pred več tisoč leti. Njene podobe na spomenikih starega Egipta kažejo, da je bila že takrat znana ljudem. Danes rejci še naprej delajo na meloni in ustvarjajo nove neverjetne sorte. Tako je bila na Severnem Kavkazu vzgojena nenavadna melona z okusom jagode. Korejski znanstveniki so naredili senzacionalno izjavo - melona vsebuje eliksir mladinskega likopena, delo na katerem se nadaljuje še danes.
Melona je izjemno dobra za telo, v nekaterih primerih pa je lahko škodljiva, zato jo je treba uporabljati previdno..
Hranilna vrednost in kemična sestava melone
Hranilna vrednost 100 g: \ t
- Kalorije: 35 kcal
- Beljakovine: 0,6 gr
- Maščoba: 0,3 gr
- Ogljikovi hidrati: 7,4 gr
Prikaži celoten seznam
- Prehranska vlakna: 0,9 g
- Organske kisline: 0,2 g
- Voda: 90 g
- Nenasičene maščobne kisline: 0,1 g
- Mono - in disaharidi: 7,3 gr
- Škrob: 0,1 g
- Pepel: 0,6 gr
- Nasičene maščobne kisline: 0,1 g
Elementi makra:
- Kalcij: 16 mg
- Magnezij: 13 mg
- Natrijev: 32 mg
- Kalij: 118 mg
- Fosfor: 12 mg
- Klor: 50 mg
- Žveplo: 10 mg
Vitamini:
- Vitamin PP: 0,4 mg
- Beta-karoten: 0,4 mg
- Vitamin A (ER): 67 mcg
- Vitamin B1 (tiamin): 0,04 mg
- Vitamin B2 (riboflavin): 0,04 mg
- Vitamin B5 (Pantotenska): 0,2 mg
- Vitamin B6 (piridoksin): 0,06 mg
- Vitamin B9 (folni): 6 mcg
- Vitamin C: 20 mg
- Vitamin E (TE): 0,1 mg
- Vitamin PP (ekvivalent niacina): 0,5 mg
Elementi sledenja:
- Železo: 1 mg
- Cink: 0,09 mg
- Jod: 2 mcg
- Baker: 47 mcg
- Mangan: 0,035 mg
- Fluor: 20 mcg
- Kobalt: 2 mcg
Zaradi visoke vsebnosti sladkorja je melona odličen vir energije. Številne aminokisline, ki jih vsebuje melona, so predhodniki hormona radosti serotonina, zato je del okusne melone zelo vzvišen. Vlakno izboljša prebavni sistem in spodbuja prebavo.
Koristi melone
Pogosto se melona imenuje "komplet za prvo pomoč", kar je koristno za telo?
Vitamin C, ki je del melone, ščiti telo pred povzročitelji bolezni, folna kislina - podpira normalen razvoj telesa, železo - poveča hemoglobin, jod - aktivira možgansko aktivnost.
Če redno jedo rezino melone, potem vam bo zagotovljeno dobro razpoloženje za vsak dan. Zahvaljujoč serotoninu melona stabilizira živčni sistem..
Melon - odlična izbira za tiste, ki želijo izgubiti težo. Izboljšuje prebavo in odpravlja črevesne težave. Melon prispeva k odstranitvi holesterola iz telesa, kar je pomembno za bolnike z aterosklerozo. Priporočljivo je za revmatizem in težave s krvotvornim sistemom. Melona ima tudi diuretični, protitoksični in pomlajevalni učinek. Poleg tega izboljša elastičnost kože in trdnost kosti..
Sok vsebuje vse koristne lastnosti melone. Ima diuretični učinek in izboljšuje delovanje izločajočega sistema. Sok melone se pogosto uporablja tudi v kozmetologiji. Učinkovito se bori proti dermatozam in drugim kožnim boleznim ter spodbuja rast las..
Škoda melon in kontraindikacij
Koristne lastnosti melon za človeško telo so neprecenljive. Vendar pa je v velikih količinah lahko škodljiva. Kaj je škodljivo za telo melona?
Prekomerna poraba melone lahko vodi v razvoj beriberija, moti delo črevesja, povzroči razvoj srčnih bolezni in bolečin v črevesju. Treba je biti previden pri uporabi nosečih in doječih mater, kot tudi majhnih otrok. Prav tako ni priporočljivo kombinirati vnosa melon s pijačami in drugimi izdelki, zlasti tistimi, ki vsebujejo veliko škroba..
Uporaba melon v kozmetologiji
Hranilna vrednost melone je znana mnogim, vendar ne vsi vedo, da je melona odličen kozmetični izdelek z regenerativnimi in pomlajevalnimi lastnostmi..
Maska melone poveča elastičnost in mehkobo kože, obnovi pomanjkanje vitamina A, spodbuja procese regeneracije in obnove. Odkoja semen melone se lahko uporablja za spiranje las: povečuje moč in elastičnost las, daje jim naraven zdravi sijaj. Poleg tega je odrezek melone odličen čistilec kože. Lajša vnetje, izboljšuje stanje kože in celo pomaga odpraviti akne in starostne madeže..