Feijoa - grm, ki ima sočne plodove temno zelene barve z izvrstnim tartom, trpk okus. V Indiji se rastlina feijoa imenuje Akka. Raste v Braziliji, Kolumbiji, Krim, Gruziji. V naših deželah so v 19. stoletju v Yalto pripeljali feijoo. Zdaj raste v Rusiji v Krasnodar Territory.
Kemična sestava
Hranilna vrednost 100 g: \ t
- Voda - 86 g
- Beljakovine - 1,0 g
- Maščoba - 0,8 g
- Ogljikovi hidrati - 10,0 g
Prikaži celoten seznam
- Pepel - 0,74 g
Vitamini:
- Vitamin B1 (tiamin) - 8 µg
- Vitamin B2 (riboflavin) 32 mcg
- Niacin (vitamin B3 ali vitamin PP) - 0,29 mg
- Vitamin B5 (pantotenska kislina) - 0,23 µg
- Vitamin B6 (piridoksin) - 0,05 mg
- Folna kislina (vitamin B9) - 38 mcg
- Vitamin C (askorbinska kislina) - 20,3 mg
Elementi makra:
- Kalij - 155 mg
- Kalcij - 17 mg
- Magnezij - 9 mg
- Natrij - 3 mg
- Fosfor - 20 mg
Elementi sledenja:
- Železo - 80 mcg
- Jod - 70 mcg
- Mangan - 85 mcg
- Baker - 55 mcg
- Cink - 40 mcg
Kot del sadja eksotične rastline, poleg vitaminov in elementov v sledovih, obstaja veliko koristnih snovi:
- Kisline: folna, jabolčna.
- Eterična olja.
- Fenolne spojine: katehin, levkoantocian, topni tanin.
Prednosti feijoe
Za starejše ljudi, pa tudi za tiste, ki imajo disfunkcijo ali povečanje ščitnice, bo feijoa postala pravi vir joda..
Je pomembno! Po deležu vsebnosti joda je rastlina boljša od rdečih rib in morskih sadežev. Strokovnjaki svetujejo, da vsak dan uporabite majhno peščico feijo. Tako se dnevna potreba po jodu v telesu dopolni..
Rastlina se uporablja za preprečevanje in zdravljenje SARS, angine, bronhitisa. Zaradi visoke vsebnosti vitamina C podpira imunost in se učinkovito bori proti virusom prehladov..
Bodite prepričani, da vključite v vaši prehrani feijoa naj ljudje z različnimi patologijami in motnjami srca in žilnega sistema. Feijoa pulpa je dobra tudi za možgane. Učinkovito deluje na obe polobli in stimulira in normalizira delovanje celic in žil v možganih.
Pozitiven učinek na obtočni sistem, oblikuje rdeče krvne celice in jih podpira na ravni norme, razgrajuje maščobe, sodeluje pri hitri obnovi tkiv.
Feijoa se uporablja pri boleznih prebavnega trakta, trebušne slinavke in presnove. Za ljudi, ki trpijo za hipertenzijo, jo bo rastlina skoraj takoj znižala. Feijoa vsebuje veliko količino vitamina B6, ki je sposoben upočasniti staranje celic, prav tako lajša mišične krče, krče, odrevenelost spodnjih okončin..
Feijoa je nizkokalorični izdelek, zato nutricionisti vztrajajo pri njegovi uporabi za hujšanje, debelost in izgubo moči. Če želite izgubiti nekaj kilogramov, morate vsak dan pojesti pet jagode feijoe..
Zanimivo je! Vitamini in koristni makrohranilci vsebujejo ne le v pulpi, ampak tudi v koži jagodičja. Iz nje izdelujejo juhe, tinkture in čaje z dodatkom drugih zdravilnih rastlin. Koža vsebuje veliko količino antioksidantov, ki ščitijo telo pred rakom in uničujejo rakaste celice..
Feijoa se pogosto uporablja v kozmetologiji za pripravo različnih mask, olj in toničnih izdelkov za obraz in telo. Sok sadja odstrani rdečico in vnetje kože, odstrani temne kroge pod očmi. Feijoa pulpa poveča elastičnost, čvrstost, pomaga pri napredni rosacei in drugih boleznih kože obraza..
Poškodba izdelka
Strogo je prepovedano uporabljati feijoo v velikih količinah. Preseganje norme lahko povzroči ne le alergijske reakcije (izpuščaj), temveč tudi kršitve v prebavnem traktu, presnovo, prebavne motnje. Preveliko odmerjanje povzroči povečanje ali močno zmanjšanje telesne temperature, hitrega pulza, anksioznosti in depresije, izgube moči, živčnih zlomov, anksioznosti in nevrotične motnje. Včasih zmanjša zmogljivost. Alergije na to zdravilo se lahko pojavijo tudi pri ljudeh, ki so preobčutljivi za jod ali imajo tirotoksikozo..
Je pomembno! Ljudje, ki prvič preizkušajo feijoo, bi morali preživeti samo z enim delom. V primeru izpuščaja ali drugih simptomov alergij - je treba opustiti. Otroci ne morejo dati tega izdelka.
Sočasna uporaba feijoe in kravjega (kozjega) mleka povzroča drisko.
Priporočila
Pri nakupu feijoe pazite na lupino. Biti mora cela, ravna, brez razpok ali udrtin. Plod je zgoščen in mesnat. Prosite prodajalca, naj reže eno feijoa jagodami. Če meso celo rahlo daje belo barvo, to pomeni, da sadje še ni zrelo. Postavite ga na okensko polico in feijoa bo zorela v nekaj dneh. Meso temne ali rjave barve vedno označuje gnilobo in propad. Če najdete vsaj eno takšno jagodičevje - poiščite drugega prodajalca, saj je pogosto celotna serija pogosto podvržena nepravilnemu shranjevanju kvarjenja..
Sadje rastline je skoraj vedno pridelano nezrelo, saj se proizvod hitro poslabša. Ampak lahko zori doma v toplem, dobro prezračevanem prostoru..
Feijoa je treba shraniti v spodnji komori hladilnika. Največ - teden ali dva. Dlje sadja feijoe so shranjene, postajajo bolj sočne in slajše.
Da bi prihranili vitamine in vse koristne lastnosti rastline, naredite marmelado. Ta pripravek je sposoben dolgotrajnega shranjevanja in bo telo napolnil z vitamini kadarkoli v letu..