Kakav je priljubljena poslastica ne le otrok, ampak tudi odraslih. Prva stvar, s katero je ta izdelek povezan, je okusna, poživljajoča pijača, v resnici pa se fižol kakavovih dreves uporablja pri kuhanju. Kako uporabna je kakava in ali lahko ta poslastica škoduje zdravju? Na ta vprašanja bomo odgovorili v predloženi zadevi..
Sestava in kalorijski kakav
Kemijska sestava obravnavanega izdelka je zelo raznolika - selen in mangan, kalcij in cink, kalij in fosfor, železo, natrij in nekateri vitamini so prisotni - PP, B, K. Na splošno so koristi kakava za človeško telo ogromne, vendar le v primeru. če je pijača narejena iz naravnih kakavovih zrn in ne z dodatki okusov, ojačevalcev okusa in konzervansov.
Zadevni izdelek je zanimiv tudi po vsebini teobromina - to je snov iz kategorije alkaloidov, ki deluje na telo kot kofein, vendar je popolnoma varna.. Zato zdravniki lahko uporabljajo kakav celo v otroštvu, odrasli pa lahko »uporabijo več kot eno skodelico tega okusnega napitka za nastavitev razpoloženja in povečanje energije«..
Kot je za vsebnost kalorij, je nemogoče, da glas kakršno koli določeno številko - v 100 gramov kakavovega prahu, 289 Kcal, če pa naredite pijačo iz nje z vodo in brez sladkorja, potem bo vsebnost kalorij le 68, 8 Kcal.
Koristne lastnosti kakava
Kakor je zaradi svoje bogate sestave blagodejno vplival na delo vseh človeških organov in sistemov.
Tukaj je le nekaj točk:
Normalizira in stabilizira krvni tlak. Kakav je zmožen znižati pritisk, zato je ta pijača priporočljiva za uporabo tistim ljudem, ki imajo v preteklosti hipertenzijo (kljub temu je kava v tem primeru popolnoma kontraindicirana). Če se občasno zviša krvni tlak, morate prilagoditi svoj meni in zjutraj zjutraj vključiti skodelico kakava..- Krepi lase in spodbuja njihovo rast. Ta izdelek vsebuje nikotinsko kislino - ta snov je "odgovorna" za normalno stanje lasnih mešičkov in rast las. Maske s kakava v prahu bodo uporabne za kodre - zmešajte 1 žlico izdelka z nekaj kapljicami olivnega olja, dokler ne dobite homogene gnojevke, temeljito obdelajte lasišče in namočite 15-20 minut, nato sperite vse s toplo vodo in šamponom. To masko je mogoče storiti 2-krat na teden, hkrati s tem postopkom, morate piti skodelico kakava pijačo vsak dan - to je priporočeni minimum, če želite, lahko povečate število obrokov na dan.
- Prispeva k normalizaciji srčnega in žilnega stanja. Kakav vsebuje kalij, ki je "odgovoren" za krčenje srčnih mišic. Če ta mikroelement ne vstopi v telo, lahko oseba razvije aritmijo, zato mora biti v jedilniku vsake osebe prisotna skodelica z okusom kakava, ki je obvezna zjutraj. Mimogrede, istočasno z normalizacijo delovanja srčne mišice, bo tudi kakava pijača ugodno vplivala na stanje krvnih žil - zadevni proizvod je odličen način preprečevanja nastanka kolesterolnih plakov..
- Krepi kostno tkivo. Zakaj je v meniju kakšna pijača kakava v vrtcih? Ker ima ugoden učinek na kostni sistem otroka - krepi kostno tkivo, zmanjšuje verjetnost zlomov. Kakav vsebuje določeno količino kalcija, vendar ni dovolj, zato je priporočljivo pripraviti pijačo z dodatkom mleka..
Normalizira in stabilizira krvni tlak. Kakav je zmožen znižati pritisk, zato je ta pijača priporočljiva za uporabo tistim ljudem, ki imajo v preteklosti hipertenzijo (kljub temu je kava v tem primeru popolnoma kontraindicirana). Če se občasno zviša krvni tlak, morate prilagoditi svoj meni in zjutraj zjutraj vključiti skodelico kakava..In kakava krepi imunski sistem in ... podaljšuje mladost! Da, da, ta izdelek vsebuje veliko količino antioksidantov, tudi zeleni čaj in kava se ne ujemata. Na splošno, kakav v smislu vsebnosti v sestavi antioksidantov je slabši od nekaj izdelkov - šipka, cimet, vanilija.
Druga koristna lastnost kakava je, da lahko dvigne duhove in normalizira psiho-emocionalno ozadje.. Poleg tega bi morali ljubitelji kave zjutraj zamenjati s kakavom - ta pijača popolnoma napolni možgane, izboljša prekrvavitev njenih celic, kar se takoj pokaže v obliki povečane učinkovitosti..
Možna škoda
V V sestavi zadevnega proizvoda obstajajo purini, zato morajo okusno in zdravo pijačo opustiti ljudje z diagnozo protina, revmatizma, osteoporoze in artritisa..
Nezaželeno je, da bi v zgodnjem otroštvu dali kakava - do 3 let je boljše in ne kažejo te delikatnosti na dojenčke, saj vpliva na živčni sistem vznemirljivo.
Ne pozabite, da je kakava pijača precej kalorična, in če je pripravljena z mlekom in sladkorjem, postane običajno prepovedan izdelek za ljudi z debelostjo..
Kako izbrati kakav
Seveda, v najboljšem primeru morate kupiti kakavova zrna in jih zmeljemo sami. Toda realnost je, da je na policah maloprodajnih mest že pripravljen kakav v prahu, ki ga morate naučiti izbrati.
Najprej morate paziti na rok uporabnosti izdelka.: kakav v prahu lahko shranjujete v kovinski embalaži eno leto in pol, v škatli pa le šest mesecev. Drugič, zaželeno je, da vzamete kakav v prahu v svoje roke in bodite pozorni na velikost zrn - ne smejo biti preveliki, v idealnem primeru naj bi se na prstih oblikoval tanek kakav film "prahu". Tretjič, barva izdelka bo povedana s svojo barvo - mora biti enakomerno rjave barve..
Najboljši način za določitev kakovosti zadevnega izdelka je nakup in pijača. Visoka kakovost bo prikazana s popolnim pomanjkanjem usedlin..
Kakav je zdrav in okusen napitek, ki ima premalo kontraindikacij..