Naše zdravstveno stanje vedno vpliva na naš videz. Ženske opazijo te spremembe same in paniko. Takšno vedenje lahko prihrani resne bolezni in neprijetne posledice. Razmislite, kako lahko neuravnotežena prehrana in redna izguba krvi (menstruacija) poslabšata videz in splošno stanje ženske. Gre za anemijo zaradi pomanjkanja železa..
Železo - element v sledovih, ki vstopa v telo s hrano. Potreben je za različne procese v telesu. Zaradi nezadostnega vnosa železa in / ali slabe absorpcije in izgube krvi se razvije anemija pomanjkanja železa..
Zamenjava železa v telesu. Razvoj anemije zaradi pomanjkanja železa
Sestavina železa mioglobina in hemoglobina. Sodeluje pri delu številnih encimskih sistemov in procesov v telesu, zlasti v tkivnem dihanju. Železo sodeluje tudi v procesih delitve celic, energetski metabolizem (Krebsov cikel), sodeluje pri oblikovanju celičnih in humoralnih imunitet..
Železo v telesu ni sintetizirano. Ta mikroelement naj bi prišel samo s hrano. Ko železo vstopi v želodec (dnevni odmerek 15-20 mg), se zdravi s klorovodikovo kislino. V tankem črevesu se od te količine železa absorbira le 2-3 mg na dan. Tam se veže na transferin in se prenese v kostni mozeg, mišice in druga tkiva v telesu. V kostnem mozgu se železo veže na hemoglobin in kroži v krvi, dokler se ne pojavi naravna hemoliza. V mišicah in drugih tkivih se železo veže na mioglobin in citokromske encime. Zagotavlja mišično delo in shranjevanje energije. Od tod železo vstopi v skladišče (z zadostno količino).
Fiziološka izguba železa - prva faza razvoja anemije zaradi pomanjkanja železa
Vse bi bilo dobro, če bi železo, ki absorbira le sedmi del hrane, ostalo v telesu. Toda telo izgublja železo, ne le z izgubo krvi skupaj z eritrociti in hemoglobinom, ampak tudi z žolčem, urinom, med dojenjem in luščenje epitelija. Poleg tega moški izgubijo 1-2 mg železa na dan, medtem ko ženske izgubijo 2-3 mg. To je posledica redne izgube krvi (menstruacije) pri ženskah. Zato ženske pogosteje razvijejo anemijo zaradi pomanjkanja železa. Tudi ljudje s pogostimi krvavitvami hemoroidi trpijo zaradi anemije zaradi pomanjkanja železa. Ugotovljeno je, da ima vsaka tretja ženska anemijo zaradi pomanjkanja železa. To je posledica neracionalne in neuravnotežene prehrane. Še posebej železna pomanjkljivost prizadene ženske, ki živijo v mestu..
Razvoj anemije zaradi pomanjkanja železa je odvisen od načina kuhanja.
Ko železo vstopi v telo s hrano, pride do absorpcijskih procesov. Sproščanje v želodcu se zmanjša med toplotno obdelavo, zamrzovanjem in dolgoročnim shranjevanjem hrane. Povečana absorpcija je opažena zaradi prisotnosti elementov v sledovih, kot so cink, baker, in pod vplivom želodčnega soka in živalskih beljakovin. Največjo sposobnost absorbiranja opazimo v prisotnosti askorbinske kisline. Tako jabolčna, citronska, jantarna kislina in aminokisline prispevajo k procesom absorpcije. Absorpcija železa se zavira v prisotnosti fosfatov, fitina, tanina, oksalatov in kalcijevih soli. Zato ni priporočljivo piti čaja takoj po zaužitju, ki vsebuje veliko količino tanina..
Vzroki, ki izzovejo razvoj anemije zaradi pomanjkanja železa
Med vzroki za anemijo zaradi pomanjkanja železa je več. Pogosto obstaja kombinacija razlogov..
Vzroki anemije zaradi pomanjkanja železa
- Nezadosten vnos železa v prehrani, zlasti pri novorojenčkih.
- Prekinitev sesanja.
- Kronična izguba krvi.
- Povečana potreba po železu med intenzivno rastjo pri mladostnikih, med nosečnostjo in dojenjem.
- Intravaskularna hemoliza s hemoglobinurijo.
- Prekinitev transporta železa.
Razvoj anemije zaradi pomanjkanja železa poteka v treh fazah:
- predalentno pomanjkanje železa (rezerve železa se zmanjšajo, koncentracija železa v serumu pa ostane v normalnih količinah);
- latentna pomanjkljivost (zaloge železa v deponiji so zmanjšane, vendar je koncentracija hemoglobina v krvi še vedno normalna);
- železna anemija - hemoglobin je pod normalno vrednostjo, ni feritina.
Glavna metoda odkrivanja anemije zaradi pomanjkanja železa
Na podlagi stopenj se izkaže, da če je v krvnem testu normalna količina hemoglobina, je lahko anemija pomanjkanja železa že v drugi fazi! To pomeni, da se zanašajo na samo en kazalnik - hemoglobin ni vreden.
Da bi odkrili anemijo zaradi pomanjkanja železa, morate darovati kri za kazalnike izmenjave železa. To bo omogočilo natančno določitev stopnje anemije in trajanja zdravljenja. Ta analiza razkriva koncentracijo serumskega železa, nasičenost s transferinom, skupno zmogljivost seruma pri vezavi železa. Ti kazalniki dajejo natančen opis stanja organizma. Po zdravljenju se lahko omeji na analizo serumskega železa za nadzor nadaljnjega stanja..
Pojav anemije zaradi pomanjkanja železa v različnih telesnih sistemih
Simptomi anemije zaradi pomanjkanja železa vključujejo simptome hemične hipoksije, sideropenične (pomanjkanje tkiva železa), hipoksijo in presnovno zastrupitev..
Pogosti simptomi anemije:
- šibkost, stalna utrujenost;
- omotica, glavobol;
- zasoplost, občutek palpitacije;
-omedlevica, zlasti v neventiliranih in zamašenih prostorih;
- zmerna vročina;
- včasih občutek teže v epigastrični regiji;
- dnevna zaspanost in nespečnost ponoči;
- izguba apetita, dispeptične motnje;
- slabost;
- napenjanje, zaprtje ali driska;
- preobčutljivost na mraz zaradi slabe prekrvitve okončin.
Sideropenični simptomi:
- mišična oslabelost, utrujenost. Otroci so lahko zakržljali. Z oslabitvijo aparata mišice sfinkterja obstaja nujna potreba po uriniranju. Pacienti ugotavljajo, da se pri smejanju in kašljanju zadržuje urin, dekleta imajo pogosto enurezo;
- spremembe na koži in njenih dodatkih: koža je suha in luskasta, v kotih ust, na stopalih in dlaneh, okoli anusa so razpoke. Lasje so močno razcepljeni, zgodaj se začnejo obarvati sivo in padejo nad normo. Nohti luščijo, imajo obliko žličke;
- spremembe v sluznici organov prebavnega trakta (zastoj ustnic, erozija v ustih, parodontalna bolezen, karies) in dihalni sistem (kronični atrofični rinitis, faringitis);
- sprememba v zaznavanju vonjav: odvisnost od vonja po vlažni zemlji po dežju, bencinu, plinu, časopisnem papirju, acetonu, kurilnem olju, lakih;
- sprememba okusa: želja po jesti zemljo, kredo, zobno pasto, premog, glino, pesek, surovo testo, led. Hkrati pa si človek želi jesti začinjene, slane, začinjene in kisle hrane;
- spremembe v organih vida - simptom "modre sklere" z pomanjkanjem železa moti sintezo kolagena, kar vodi do zadebeljenja bele. Istočasno pa sclera pridobi modro barvo;
- sprememba termoregulacije - konstantna subfebrilnost zaradi endogene metabolne zastrupitve;
- spremembe v imunskem sistemu - zmanjšana proizvodnja lizocima, sistem komplementa, imunoglobulini, motena fagocitna aktivnost nevtrofilcev. Število T-in B-limfocitov se zmanjša.
Endogena zastrupitev se kaže v šibkosti, kršitvi sinteze snovi v tkivih in psiho-čustvenih motnjah..
Zdravljenje anemije zaradi pomanjkanja železa s pripravki železa
Normalizacija prehrane in vključitev v prehrano živil, bogatih z železom, kot tudi odpravljanje vzrokov anemije v prebavnem traktu lahko prepreči razvoj anemije zaradi pomanjkanja železa. Pri prisotnosti anemije zaradi pomanjkanja železa je zdravljenje učinkovito le z železovimi pripravki..
Pripravki železa se jemljejo v 3 mesecih 1-2 krat dnevno, odvisno od stopnje pomanjkanja. Po poteku obdelave z železovimi preparati se izvede kontrolna analiza izmenjave železa. S pozitivnimi rezultati in pozitivno dinamiko se zdravljenje s pripravki železa ustavi..
Če poslušate svoje telo, njegove želje, potrebe in želje, lahko sumite na prisotnost anemije zaradi pomanjkanja železa in potrebo po jemanju dodatkov železa..
Ženske bi morale biti bolj pozorne na svoje občutke in spremembe v videzu, da bi preprečile spremembe v videzu, dobrem počutju in zdravju pred anemijo zaradi pomanjkanja železa..